Skip to article

Sporturi amuzante pentru vara

Sporturi amuzante pentru vara
Te-ai saturat de jogging sau de piscina?

Incearca aceste sporturi noi, care iti intaresc muschii, iti modeleaza corpul si iti sculpteaza silueta, si in plus sunt si amuzante!

Aluneca prin Gliding

Ce este acest sport? Doua discuri din PVC (pentru mocheta) sau din nylon (pentru parchet) sunt puse sub picioare si sub maini cand lucrezi la sol.

Gliding-ul te va face sa iti exersezi echilibrul si sa-ti intaresti muschii.

Este amuzant... deoarece poti sa aluneci in pasi de dans, pe melodiile tale preferate.

Ce efecte obtii? Prin acest sport vei arde grasimea de la nivelul coapselor si feselor, la fel ca atunci cand faci schi sau cand te dai cu rolele, deoarece trebuie sa apesi bine pe discuri ca sa nu le pierzi.

Sporturi amuzante pentru vara

Danseaza cu Natya Yoga

Ce este acest sport? Natya Yoga este o inlantuire de pozitii yoga pe muzica clasica sau contemporana, rap si tango.

Este amuzant... deoarece se efectueaza pozitiile traditionale de yoga - luptatorul sau cainele cu capul in jos - pe muzica lui Moga.

Ce efecte obtii? O silueta de dansatoare, cu muschi fini, de yoga addict. O postura mai dreapta, gratie unor miscari de precizie corporala.

Sarbatoreste cu Dans Fitnes din Brazilia

Ce este acest sport ? Este un amestec de dans la bara pentru incalzire, apoi de intarire a muschilor abdominali si fesieri prin miscari de tip Pilates, de mini-coregrafii pentru amuzament si memorie, si de intinderi cu elastice. Totul se intampla pe ritm de samba, R'n'B si streetdance.

Este amuzant... deoarece muzica e vesela, iar cursul de dimineata te mentine in forma pentru toata ziua. Nu concurezi cu nimeni, o poti face in ritmul tau.

Ce efecte obtii? Un abdomen ferm, coapse si fese lucrate.

Articole recomandate

Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul
Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme
Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar trei luni cu ajutorul unei diete cu somon. Si-a dorit sa slabeasca rapid dupa nastere asa ca a apelat la somodieta, o cura de slabire inventata chiar de ea. "Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am