Skip to article

Sporturi amuzante pentru vara

Sporturi amuzante pentru vara
Te-ai saturat de jogging sau de piscina?

Incearca aceste sporturi noi, care iti intaresc muschii, iti modeleaza corpul si iti sculpteaza silueta, si in plus sunt si amuzante!

Aluneca prin Gliding

Ce este acest sport? Doua discuri din PVC (pentru mocheta) sau din nylon (pentru parchet) sunt puse sub picioare si sub maini cand lucrezi la sol.

Gliding-ul te va face sa iti exersezi echilibrul si sa-ti intaresti muschii.

Este amuzant... deoarece poti sa aluneci in pasi de dans, pe melodiile tale preferate.

Ce efecte obtii? Prin acest sport vei arde grasimea de la nivelul coapselor si feselor, la fel ca atunci cand faci schi sau cand te dai cu rolele, deoarece trebuie sa apesi bine pe discuri ca sa nu le pierzi.

Sporturi amuzante pentru vara

Danseaza cu Natya Yoga

Ce este acest sport? Natya Yoga este o inlantuire de pozitii yoga pe muzica clasica sau contemporana, rap si tango.

Este amuzant... deoarece se efectueaza pozitiile traditionale de yoga - luptatorul sau cainele cu capul in jos - pe muzica lui Moga.

Ce efecte obtii? O silueta de dansatoare, cu muschi fini, de yoga addict. O postura mai dreapta, gratie unor miscari de precizie corporala.

Sarbatoreste cu Dans Fitnes din Brazilia

Ce este acest sport ? Este un amestec de dans la bara pentru incalzire, apoi de intarire a muschilor abdominali si fesieri prin miscari de tip Pilates, de mini-coregrafii pentru amuzament si memorie, si de intinderi cu elastice. Totul se intampla pe ritm de samba, R'n'B si streetdance.

Este amuzant... deoarece muzica e vesela, iar cursul de dimineata te mentine in forma pentru toata ziua. Nu concurezi cu nimeni, o poti face in ritmul tau.

Ce efecte obtii? Un abdomen ferm, coapse si fese lucrate.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine