Skip to article

Tai-chi: intre arta si sport

Tai-chi: intre arta si sport
Disciplina ancestrala chineza, tai-chi cunoaste un succes din ce in ce mai mare in Occident.

Veritabil tratament pentru corp si spirit, gaj al sanatatii si serenitatii, el ilustreaza perfect starea de bine asiatica.

Tai-chi: echilibreaza yin si yang

Tai-chi este arta martiala, dar ea reprezinta si o filozofie, o disciplina artistica si un sport. La baza, tai-chi este un concept filozofic chinez, care explica echilibrul intr Yin si Yang, si este o manifestare a tehnicilor corporale ce ilustreaza principiul. Yin-ul trimite catre noapte, imobilitate, femeie, suplete. Yang-ul inseamna miscare, elementul masculin, ziua si forta. Dansul executat potrivit filozofiei tai-chi este mai mult decat o coregrafie, este un dans al vietii.

Care sunt binefacerile sale?

Regasirea starii de bine

Tai-chi este o disciplina usoara, utilizata pentru obtinerea siluetei mult visate, dar si pentru sanatatea articulatiilor, pentru gasirea echilibrului global, a unei puteri de concentrare mai mari si a unei rezistente marite la efort.

Tai-chi: intre arta si sport

Inima lucreaza incet dar sigur, si se intareste. Postura se amelioreaza, stresul dispare. Se incurajeaza respiratia abdominala, care maseaza intestinele si stomacul, ameliorand astfel digestia.

Te simti mai bine, mai fericita, inveti sa intri in contact cu propria energie. Iti vei lucra in principal muschii picioarelor si ai spatelui. De aceea, tai-chi-ul este deosebit de benefic pentru durerile de spate si de cap.

Un sport pentru femei

Tai-chi nu se poate practica fara suplete, rotunjimi, de aceea este potrivit pentru femei. El este chiar adaptat morfologiei feminine. Sportul nu se bazeaza pe dezvoltarea unei forte brutale, ci pe dobandirea flexibilitatii.

Femeia trece in viata sa prin multe schimbari, iar tai-chi-ul o poate ajuta sa-si gaseasca echilibrul si energia.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine