Skip to article

Tai-chi: intre arta si sport

Tai-chi: intre arta si sport
Disciplina ancestrala chineza, tai-chi cunoaste un succes din ce in ce mai mare in Occident.

Veritabil tratament pentru corp si spirit, gaj al sanatatii si serenitatii, el ilustreaza perfect starea de bine asiatica.

Tai-chi: echilibreaza yin si yang

Tai-chi este arta martiala, dar ea reprezinta si o filozofie, o disciplina artistica si un sport. La baza, tai-chi este un concept filozofic chinez, care explica echilibrul intr Yin si Yang, si este o manifestare a tehnicilor corporale ce ilustreaza principiul. Yin-ul trimite catre noapte, imobilitate, femeie, suplete. Yang-ul inseamna miscare, elementul masculin, ziua si forta. Dansul executat potrivit filozofiei tai-chi este mai mult decat o coregrafie, este un dans al vietii.

Care sunt binefacerile sale?

Regasirea starii de bine

Tai-chi este o disciplina usoara, utilizata pentru obtinerea siluetei mult visate, dar si pentru sanatatea articulatiilor, pentru gasirea echilibrului global, a unei puteri de concentrare mai mari si a unei rezistente marite la efort.

Tai-chi: intre arta si sport

Inima lucreaza incet dar sigur, si se intareste. Postura se amelioreaza, stresul dispare. Se incurajeaza respiratia abdominala, care maseaza intestinele si stomacul, ameliorand astfel digestia.

Te simti mai bine, mai fericita, inveti sa intri in contact cu propria energie. Iti vei lucra in principal muschii picioarelor si ai spatelui. De aceea, tai-chi-ul este deosebit de benefic pentru durerile de spate si de cap.

Un sport pentru femei

Tai-chi nu se poate practica fara suplete, rotunjimi, de aceea este potrivit pentru femei. El este chiar adaptat morfologiei feminine. Sportul nu se bazeaza pe dezvoltarea unei forte brutale, ci pe dobandirea flexibilitatii.

Femeia trece in viata sa prin multe schimbari, iar tai-chi-ul o poate ajuta sa-si gaseasca echilibrul si energia.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea