Veritabil tratament pentru corp si spirit, gaj al sanatatii si serenitatii, el ilustreaza perfect starea de bine asiatica.
Tai-chi: echilibreaza yin si yang
Tai-chi este arta martiala, dar ea reprezinta si o filozofie, o disciplina artistica si un sport. La baza, tai-chi este un concept filozofic chinez, care explica echilibrul intr Yin si Yang, si este o manifestare a tehnicilor corporale ce ilustreaza principiul. Yin-ul trimite catre noapte, imobilitate, femeie, suplete. Yang-ul inseamna miscare, elementul masculin, ziua si forta. Dansul executat potrivit filozofiei tai-chi este mai mult decat o coregrafie, este un dans al vietii.
Care sunt binefacerile sale?
Regasirea starii de bine
Tai-chi este o disciplina usoara, utilizata pentru obtinerea siluetei mult visate, dar si pentru sanatatea articulatiilor, pentru gasirea echilibrului global, a unei puteri de concentrare mai mari si a unei rezistente marite la efort.
Inima lucreaza incet dar sigur, si se intareste. Postura se amelioreaza, stresul dispare. Se incurajeaza respiratia abdominala, care maseaza intestinele si stomacul, ameliorand astfel digestia.
Te simti mai bine, mai fericita, inveti sa intri in contact cu propria energie. Iti vei lucra in principal muschii picioarelor si ai spatelui. De aceea, tai-chi-ul este deosebit de benefic pentru durerile de spate si de cap.
Un sport pentru femei
Tai-chi nu se poate practica fara suplete, rotunjimi, de aceea este potrivit pentru femei. El este chiar adaptat morfologiei feminine. Sportul nu se bazeaza pe dezvoltarea unei forte brutale, ci pe dobandirea flexibilitatii.
Femeia trece in viata sa prin multe schimbari, iar tai-chi-ul o poate ajuta sa-si gaseasca echilibrul si energia.
