Skip to article

Tai-chi: intre arta si sport

Tai-chi: intre arta si sport
Disciplina ancestrala chineza, tai-chi cunoaste un succes din ce in ce mai mare in Occident.

Veritabil tratament pentru corp si spirit, gaj al sanatatii si serenitatii, el ilustreaza perfect starea de bine asiatica.

Tai-chi: echilibreaza yin si yang

Tai-chi este arta martiala, dar ea reprezinta si o filozofie, o disciplina artistica si un sport. La baza, tai-chi este un concept filozofic chinez, care explica echilibrul intr Yin si Yang, si este o manifestare a tehnicilor corporale ce ilustreaza principiul. Yin-ul trimite catre noapte, imobilitate, femeie, suplete. Yang-ul inseamna miscare, elementul masculin, ziua si forta. Dansul executat potrivit filozofiei tai-chi este mai mult decat o coregrafie, este un dans al vietii.

Care sunt binefacerile sale?

Regasirea starii de bine

Tai-chi este o disciplina usoara, utilizata pentru obtinerea siluetei mult visate, dar si pentru sanatatea articulatiilor, pentru gasirea echilibrului global, a unei puteri de concentrare mai mari si a unei rezistente marite la efort.

Tai-chi: intre arta si sport

Inima lucreaza incet dar sigur, si se intareste. Postura se amelioreaza, stresul dispare. Se incurajeaza respiratia abdominala, care maseaza intestinele si stomacul, ameliorand astfel digestia.

Te simti mai bine, mai fericita, inveti sa intri in contact cu propria energie. Iti vei lucra in principal muschii picioarelor si ai spatelui. De aceea, tai-chi-ul este deosebit de benefic pentru durerile de spate si de cap.

Un sport pentru femei

Tai-chi nu se poate practica fara suplete, rotunjimi, de aceea este potrivit pentru femei. El este chiar adaptat morfologiei feminine. Sportul nu se bazeaza pe dezvoltarea unei forte brutale, ci pe dobandirea flexibilitatii.

Femeia trece in viata sa prin multe schimbari, iar tai-chi-ul o poate ajuta sa-si gaseasca echilibrul si energia.

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23