Skip to article

Tai Chi pentru un corp ferm

Tai Chi sunt exercitii fizice ce deriva din artele martiale.

Originar din China, aceasta tehnica este caracterizata printr-o serie de miscari lente si precise.

Exercitiile asiatice Tai Chi pun accent pe controlul asupra corpului si mintii, adica a puterii de concentrare asupra fizicului.

Aceasta coordonare, flexibilitate si putere au rolul de a calma mintea si spiritul.

Executarea corecta a acestor miscari, spun cei care au practicat indelung aceasta tehnica, au potentialul de a vindeca boli severe ale trupului si mintii.

Slabeste cu Tai Chi!

Iata o veste buna si pentru cei care vor sa slabeasca.

Tai Chi te ajuta sa te concentrezi asupra idealurilor tale. Acest ritual contine 13 miscari gratioase si tonifiante pentru corpul tau.

Multe dintre aceste exercitii sunt inspirate din natura si poarta numele unor animale.

De exemplu, apripi de vultur este un exercitiu caracterizat de ridicarea ambelor brate in laterale.
Tai Chi pentru un corp ferm


Ca un atac asupra prazii, miscarea angajeaza muschii bratelor si umerilor pentru ca tu sa te relaxezi si sa arzi caloriile in plus.

Tip:Timp de cateva minute executa-le fara oprire. Respira pe ridicari si expira adanc pe coborari.

Oxigenul este o sursa importanta de energie, iar pentru a avea putere, inspiratia si expiratia regulata este primordiala.

Avantajele unui asemenea program sunt reprezentate de usurinta cu care se pot executa si de durata (numai 30 de minute pe zi iti pot tonifia corpul si inima).

O data ce vei adopta acest stil vei observa o sporire a puterii de concentrare si o pierdere considerabila in greutate.

Articole recomandate

Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda