Skip to article

Tai Chi pentru un corp ferm

Tai Chi sunt exercitii fizice ce deriva din artele martiale.

Originar din China, aceasta tehnica este caracterizata printr-o serie de miscari lente si precise.

Exercitiile asiatice Tai Chi pun accent pe controlul asupra corpului si mintii, adica a puterii de concentrare asupra fizicului.

Aceasta coordonare, flexibilitate si putere au rolul de a calma mintea si spiritul.

Executarea corecta a acestor miscari, spun cei care au practicat indelung aceasta tehnica, au potentialul de a vindeca boli severe ale trupului si mintii.

Slabeste cu Tai Chi!

Iata o veste buna si pentru cei care vor sa slabeasca.

Tai Chi te ajuta sa te concentrezi asupra idealurilor tale. Acest ritual contine 13 miscari gratioase si tonifiante pentru corpul tau.

Multe dintre aceste exercitii sunt inspirate din natura si poarta numele unor animale.

De exemplu, apripi de vultur este un exercitiu caracterizat de ridicarea ambelor brate in laterale.
Tai Chi pentru un corp ferm


Ca un atac asupra prazii, miscarea angajeaza muschii bratelor si umerilor pentru ca tu sa te relaxezi si sa arzi caloriile in plus.

Tip:Timp de cateva minute executa-le fara oprire. Respira pe ridicari si expira adanc pe coborari.

Oxigenul este o sursa importanta de energie, iar pentru a avea putere, inspiratia si expiratia regulata este primordiala.

Avantajele unui asemenea program sunt reprezentate de usurinta cu care se pot executa si de durata (numai 30 de minute pe zi iti pot tonifia corpul si inima).

O data ce vei adopta acest stil vei observa o sporire a puterii de concentrare si o pierdere considerabila in greutate.

Articole recomandate

Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata
Prezentatoarea show-ului ”Chefi la cutite”, Gina Pistol, a decis sa faca o schimbare in dieta, pentru a-si mentine silueta cu care ne-a obisnuit, in ciuda faptului ca este inconjurata mereu de preparate care mai de care!   „Am renuntat la gluten si lactoza, pentru ca am
Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele
Grasime localizata, celulita avansata si piele flasca, netonifiata? ONDA este raspunsul pentru persoanele care au incercat toate remediile posibile fara a ajunge la rezultatele dorite. Gratie ONDA, poti renunta de acum la metodele invazive de eliminare a grasimii, atat de costisitoarele operatii de
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda