Skip to article

Top 10 activitati sportive in aer liber

Cand vremea e superba, cine vrea sa stea intr-o sala de fitness? Descarca-ti energia si scapa de calorii in aer liber, bucurandu-te in acelasi timp de beneficiile soarelui asupra organismului tau. Iata care sunt cele mai distractive activitati sportive in natura!

1. Tenis intre prieteni

Calorii arse intr-o ora: 544

Bonus: tinuta svelta, brate sexy, umeri si muschii spatelui tonifiati.

2. Volei pe plaja cu familia

Calorii arse intr-o ora: 500

Bonus: brate, abdomen, picioare si piept mai tonice cu fiecare serva.

3. Pedalat pe bicicleta

Calorii arse intr-o ora: 476

Bonus: urca fiecare deal pentru a solicita la maxim picioarele, soldurile si fundul.

4. Inot in piscina in timp ce copiii se balacesc

Calorii arse intr-o ora: 450

Bonus: toti muschii lucreaza, inotul este un sport care pune puschii pieptului, spatelui, bratelor, abdomenului, picioarelor si umerilor in miscare.

5. Plimbare in padure

Calorii arse intr-o ora: 442

Bonus: iti vei construi picioare puternice, frumoase, pe masura ce te afunzi in frumusetea naturii.

6. Cutremura barca de canoe

Calorii arse intr-o ora: 340

Bonus: forta de a vasli prin apa ajuta la intarirea bratelor si a spatelui.

7. Calare pe cal

Calorii arse intr-o ora: 272

Bonus: coapse de vis si fund bine lucrat.

8. Shopping prin oras

Calorii arse intr-o ora: 238

Bonus: desi nu seamana a sport, mersul prin mall sau prin magazinele de cartier face piciorul frumos. Ai grija doar sa porti pantofi confortabili!

9. Transforma-te intr-o diva a discului: arunca un frisbee

Calorii arse intr-o ora: 204

Bonus: se tonifica muschii pieptului, bratelor, umerilor, abdominalii si cei ai picioarelor, fara sa simti macar ca faci sport.

10. Arata exploratorul din tine: invata sa conduci o barca

Calorii arse intr-o ora: 204

Bonus: brate si picioare mai puternice.

Articole recomandate

Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda