Cand vremea e superba, cine vrea sa stea intr-o sala de fitness? Descarca-ti energia si scapa de calorii in aer liber, bucurandu-te in acelasi timp de beneficiile soarelui asupra organismului tau. Iata care sunt cele mai distractive activitati sportive in natura!
1. Tenis intre prieteni
Calorii arse intr-o ora: 544
Bonus: tinuta svelta, brate sexy, umeri si muschii spatelui tonifiati.
2. Volei pe plaja cu familia
Calorii arse intr-o ora: 500
Bonus: brate, abdomen, picioare si piept mai tonice cu fiecare serva.
3. Pedalat pe bicicleta
Calorii arse intr-o ora: 476
Bonus: urca fiecare deal pentru a solicita la maxim picioarele, soldurile si fundul.
4. Inot in piscina in timp ce copiii se balacesc
Calorii arse intr-o ora: 450
Bonus: toti muschii lucreaza, inotul este un sport care pune puschii pieptului, spatelui, bratelor, abdomenului, picioarelor si umerilor in miscare.
5. Plimbare in padure
Calorii arse intr-o ora: 442
Bonus: iti vei construi picioare puternice, frumoase, pe masura ce te afunzi in frumusetea naturii.
6. Cutremura barca de canoe
Calorii arse intr-o ora: 340
Bonus: forta de a vasli prin apa ajuta la intarirea bratelor si a spatelui.
7. Calare pe cal
Calorii arse intr-o ora: 272
Bonus: coapse de vis si fund bine lucrat.
8. Shopping prin oras
Calorii arse intr-o ora: 238
Bonus: desi nu seamana a sport, mersul prin mall sau prin magazinele de cartier face piciorul frumos. Ai grija doar sa porti pantofi confortabili!
9. Transforma-te intr-o diva a discului: arunca un frisbee
Calorii arse intr-o ora: 204
Bonus: se tonifica muschii pieptului, bratelor, umerilor, abdominalii si cei ai picioarelor, fara sa simti macar ca faci sport.
10. Arata exploratorul din tine: invata sa conduci o barca
Calorii arse intr-o ora: 204
Bonus: brate si picioare mai puternice.
Top 10 activitati sportive in aer liber
Articole recomandate
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi. La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile. Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
