Skip to article

Transpira si slabeste jucand Wii!

Transpira si slabeste jucand Wii!
Ce poate fi mai bine decat sa combini placutul cu utilul? Cu ajutorul consolei Wii Fit Plus iti poti incalzi zilnic muschii pentru a scapa de celulita intr-un mod cat se poate de placut! Iata ce te poti juca si cat exercitiu se recomanda pentru a obtine rezultate asupra siluetei!

Hula-hoop - 10 minute

Acest dans amuzant pune inima la treaba si stimuleaza abdominalii. Perfect pentru incalzire! Cu ajutorul cercului virtual trebuie sa executi miscari circulare de sold, astfel incat sa-l sustii cat mai mult timp.

Squats - 3 minute

Exercitiul iti lucreaza muschii coapselor, soldurilor si fesierii. Cu trunchiul drept, in picioare, se pliaza genunchii pana fesele ajung aproape de sol, apoi te ridici usor.

Torso twist - 3 minute

Torso twist, dupa cum sugereaza si numele, este ideal pentru sculptarea muschilor abdominali. Deschizi bratele astfel incat sa fie paralele cu solul, apoi iti intorci partea superioara a corpului in toate partile, avand grija sa tii abdominalii incordati.

Yoga, pozitie de dans - 3 minute

Este un sport excelent pentru muschii stabilizatori, ajutandu-te sa pastrezi o postura buna a spatelui. Atentie: pozitia este solicitanta! In echilibru pe un picior, duci celalalt picior in spate si il tii cu mana, ridicandu-l pana ajunge la inaltimea gatului. Intr-o miscare de echilibru, partea superioara a corpului se inclina in fata simultan.

Plusul consolei

Aceste exercitii pot fi executate cu sau fara consola, insa avantajul ei e ca vei avea in propria casa un antrenor virtual (barbat sau femeie, la alegere) care te va incuraja sa pui mai mult suflet. In plus, iti vei putea seta obiectivul de slabit, in functie de care ti se va propune un program de exercitii si care ti se va afisa tot timpul pe ecran.

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La