Skip to article

Transpira si slabeste jucand Wii!

Transpira si slabeste jucand Wii!
Ce poate fi mai bine decat sa combini placutul cu utilul? Cu ajutorul consolei Wii Fit Plus iti poti incalzi zilnic muschii pentru a scapa de celulita intr-un mod cat se poate de placut! Iata ce te poti juca si cat exercitiu se recomanda pentru a obtine rezultate asupra siluetei!

Hula-hoop - 10 minute

Acest dans amuzant pune inima la treaba si stimuleaza abdominalii. Perfect pentru incalzire! Cu ajutorul cercului virtual trebuie sa executi miscari circulare de sold, astfel incat sa-l sustii cat mai mult timp.

Squats - 3 minute

Exercitiul iti lucreaza muschii coapselor, soldurilor si fesierii. Cu trunchiul drept, in picioare, se pliaza genunchii pana fesele ajung aproape de sol, apoi te ridici usor.

Torso twist - 3 minute

Torso twist, dupa cum sugereaza si numele, este ideal pentru sculptarea muschilor abdominali. Deschizi bratele astfel incat sa fie paralele cu solul, apoi iti intorci partea superioara a corpului in toate partile, avand grija sa tii abdominalii incordati.

Yoga, pozitie de dans - 3 minute

Este un sport excelent pentru muschii stabilizatori, ajutandu-te sa pastrezi o postura buna a spatelui. Atentie: pozitia este solicitanta! In echilibru pe un picior, duci celalalt picior in spate si il tii cu mana, ridicandu-l pana ajunge la inaltimea gatului. Intr-o miscare de echilibru, partea superioara a corpului se inclina in fata simultan.

Plusul consolei

Aceste exercitii pot fi executate cu sau fara consola, insa avantajul ei e ca vei avea in propria casa un antrenor virtual (barbat sau femeie, la alegere) care te va incuraja sa pui mai mult suflet. In plus, iti vei putea seta obiectivul de slabit, in functie de care ti se va propune un program de exercitii si care ti se va afisa tot timpul pe ecran.

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care