Skip to article

8 trucuri care te scapa rapid de grasimea de pe burta

9 din 10 persoane nu sunt multumite cu felul in care arata abdomenul lor si ar da orice pentru cateva trucuri care sa le ajute sa scape rapid de grasime si sa ajunga la talia mult visata. Site-ul allwomenstalk.com a adunat cateva ponturi menite tocmai sa aduca abdomenului un tonus de invidiat.

Iata ce trebuie sa faci ca sa scapi de grasimea de pe burta:

Ia mereu dupa tine o sticla cu apa

Chiar daca vrei sa slabesti sau doar sa duci o viata sanatoasa, apa este vitala in demersul tau. Hidrateaza-te bine si pastreaza mereu prin preajma o sticla cu apa, fie ca esti la birou sau pe strada. E cea mai sigura metoda de a da jos grasimea de pe burta. E suficient sa incerci o saptamana sa bei cate 2-3 litri de apa pe zi si ai sa vezi diferenta. Obisnuieste-te sa bei un pahar cu apa inainte sa mananci si vei manca mai putin.

Coloreaza-ti farfuria

Cu cat e mai colorata combinatia de alimente din farfurie cu atat mananci mai sanatos. Morcovi, spanac, ardei si rosii. Un ameste excelent de culori si de arome, dar si de nutrienti esentiali organismului. In plus, aportul de calorii este extrem de mic. Coloreaza-ti, asadar, farfuria si te afli pe drumul cel bun al pierderii unor centimetri importanti de pe burta.

Renunta la fast-food

Suntem convinsi ca stiai aceasta regula, dar parca totusi merita amintita atunci cand vine vorba despre colaceii de grasime de pe burta. Pentru ca fast-foodul e in mare masura vinovat de grasimea adunata in acea zona.

Nu mai bea sucuri acidulate

Multa lume se pacaleste crezand ca daca alege sucurile acidulate fara zahar e ca si cum ar bea apa, ajungand chiar sa inlocuiasca mare parte din consumul de apa cu aceste bauturi. Contin foarte multe calorii, in special datorita fructozei sau a indulcitorilor artificiali pe care organismul nu stie cum sa ii sintetizeze.

Fa cat mai multa miscare

Nu trebuie sa tii diete care mai de care mai complicate si care promit slabiri spectaculoase. E suficient sa faci miscare regulat. Mersul pe jos si joggingul fac adevarate minuni pentru grasimea abdominala. Iar daca mai mergi si de doua-trei ori pe saptamana la sala nu mai ai nicio problema.

Nu te infometa

Foamea nu te va ajuta sa pierzi grasimea de pe abdomen. Elimina caloriile, dar continua sa mananci bine si vei vedea ca slabesti fara foarte mare efort. Foamea este periculoasa si chiar nesanatoasa, intrucat duce la dezechilibrarea metabolismului tau. Asadar, nu face gresala sa crezi ca daca sari peste micul dejun, pranz sau cina vei slabi.

Ia zilnic cinci mese in cantitati reduse

In loc sa iei trei mese generoase zi de zi, alege sa imparti mancarea in cinci portii pe care sa le iei la intervale diferite, cam la doua ore. Vei vedea ca usor-usor vei incepe sa mananci mult mai putin ca inainte.

Nu abandona

Odata ce ai obtinut abdomenul pe care l-ai visat, nu abandona lupta. Continua sa bei apa multa, sa faci miscare pentru ca sansele sa pui rapid colaceii la loc sunt foarte mari. Aminteste-ti ca fitnessul si nutritia echilibrata sunt cheile pentru o slabire ca la carte.

Articole recomandate

Dieta cu suc de pepene rosu. Scapa rapid de burta si obtine o talie de viespe! Dieta cu suc de pepene rosu. Scapa rapid de burta si obtine o talie de viespe!
Pepenele rosu este o adevarata minune pentru silueta. Acesta contine foarte multa apa de aceea este un puternic diuretic. Pepenele rosu este adesea recomandat in diete deoarece ajuta la arderea tesutului adipos, in special din zona taliei. Un studiu publicat in 2009 in revista
Micul dejun care te scapa de grasimea de pe burta. Afla cum dai jos 3 kilograme din zona abdomenului! Micul dejun care te scapa de grasimea de pe burta. Afla cum dai jos 3 kilograme din zona abdomenului!
Tesutul adipos in zona abdomenului apare in general din cauza problemelor tractului digestiv, dar si din cauza constipatiei cronice. Pentru a scapa insa de aceste afectiuni, dar si pentru a da jos grasimea de pe burta poti inlocui micul dejun cu un amestec delicios, care are insa
Vrei sa scapi de burta? Bea acest suc natural in fiecare zi! Vrei sa scapi de burta? Bea acest suc natural in fiecare zi!
Ai burta si nu stii cum scapi cat mai rapid de ea? Bea un suc de fructe natural si vei arde depozitele de grasime din jurul abdomenului. Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru a-l prepara si cum trebuie sa il folosesti: jumatate de lamaie jumatate de lime (lamaie
Dieta de post. Scapa de burta in 7 zile! Dieta de post. Scapa de burta in 7 zile!
A inceput postul Adormirii Maicii Domnului. Cu aceasta ocazie poti scapa si de kilogramele in plus, dar si detoxifia organismul. Dieta de post te scapa de burta si de 3 kilograme in doar 7 zile. Este usor de tinut, insa nu este recomandata pe o perioada indelungata. Iata mai jos
5 fructe rosii care te scapa rapid de colaceii de pe burta. Consuma-le pentru o silueta senzationala! 5 fructe rosii care te scapa rapid de colaceii de pe burta. Consuma-le pentru o silueta senzationala!
Stiai ca fructele rosii au proprietati uimitoare pentru silueta? Acum este momentul ideal sa-ti pregatesti corpul pentru plaja si sa le introduci in alimentatia ta.Nuanta rosie din fructe este o dovada a faptului ca acestea au un continut ridicat de fitonutrienti - substante care incetinesc
5 greseli pe care trebuie sa le eviti daca vrei sa scapi de burta. Pregateste-ti silueta pentru plaja! 5 greseli pe care trebuie sa le eviti daca vrei sa scapi de burta. Pregateste-ti silueta pentru plaja!
Una dintre cele mai neplacute transformari ale corpului tau atunci cand te ingrasi este aparitia unui abdomen proeminent. Burtica te face sa te simti complexata si sa ascunzi in dulap rochia mulata pe care pana nu demult o purtai mandra de abdomenul tau plat, insa tot ea este rezultatul unor
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda