Skip to article

Dieta cu cartofi fierti. Scapa in 4 zile de 5 kilograme!

Cartofii te pot ajuta sa scapi usor de kilogramele in plus. Chiar daca se spune ca acestia ingrasa, consumati cu moderatie si intr-un mod inteligent, cartofii te pot scapa de 5 kilograme in doar patru zile.

Aceste legume nu contin multe calorii, dar au si numeroase substante nutritive, precum vitamine din complexul B, vitamina C, fibre si potasiu.

Pentru a avea un gust si mai placut, fierbe cartofii in coaja, stropeste-i cu lamaie si diverse plante aromatice, precum menta, chimion, rozmarin, nucsoara si usturoi.

Meniul dietei de cartofi

Luni

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, o felie de 25 de grame de branza fara grasime si un cartof fiert
Pranz: un bol cu supa de cartofi si o salata verde stropita cu putin ulei de masline si lamaie
Cina: un ou fiert tare, doi cartofi fierti si o salata de castraveti cu rosii

Marti

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, un bol de piure de cartofi preparat cu putin lapte degresat
Pranz: doi cartofi fierti si un peste la gratar
Cina: un bol cu supa de cartofi

Miercuri

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, doi cartofi fierti si un pahar de iaurt natural degresat
Pranz: doi cartofi fierti, un ou fiert tare si o salata verde
Cina: doi cartofi fierti si un pahar de iaurt natural degresat

Joi

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, doi cartofi fierti sau copti si un ou fiert tare
Pranz: doi cartofi fierti, 125 de grame de carne de pui fiarta si o salata verde
Cina: o salata de cartofi fierti si un pahar cu 125 de grame de iaurt natural degresat

Vineri

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, un cartof fiert sau copt si o banana
Pranz: un bol cu mancare de cartofi si o salata de cuditati
Cina: doi cartofi la cuptor cu ciuperci

Articole recomandate

Dieta cu compot de mere. Scapa rapid de kilogramele in plus! Dieta cu compot de mere. Scapa rapid de kilogramele in plus!
Dieta cu compot de mere a devenit cunoscuta dupa ce Nicoleta Luciu a reusit sa slabeasca cu ajutorul ei 30 de kilograme. Aceasta cura de slabire este una destul de restrictiva, insa te ajuta sa dai jos rapid kilogramele in plus, in jur de 3-4 kilograme pe saptamana. Pe parcursul
Dieta cu morcovi. Scapa de 10 kilograme in 3 saptamani! Dieta cu morcovi. Scapa de 10 kilograme in 3 saptamani!
Dieta cu morcovi este una destul de restrictiva, insa are rezultate rapide. In doar trei saptamani poti da jos nu mai putin de 10 kilograme. Iata mai jos meniul complet pentru o saptamana: In primul rand, in fiecare dimineata, pe stomacul gol, trebuie sa bei un pahar cu apa in
Dr. Oz: Dieta care te scapa de 15 kilograme in 2 saptamani! Dr. Oz: Dieta care te scapa de 15 kilograme in 2 saptamani!
Kilogramele in plus iti dau batai de cap si nu stii ce dieta sa mai tii? Dr. Oz, renumit specialist american, vine in ajutorul tau cu o cura de slabire minune, care te scapa de 15 kilograme in doar doua saptamani. Dieta este una usoara, insa trebuie tinuta cu strictete daca vrei sa ai
Dieta cu suc de ceapa te scapa definitiv de celulita si de peste 4 kilograme! Dieta cu suc de ceapa te scapa definitiv de celulita si de peste 4 kilograme!
Celulita iti da mari batai de cap si nu reusesti cu niciun tratament sa scapi de ea? Dieta cu suc de ceapa te scapa rapid de aspectul de coaja de portocala, dar te ajuta sa dai jos si peste 4 kilograme. Aceasta cura de slabire este una de durata, deoarece se tine 3 luni, insa are
Dieta cu suc de sfecla rosie. Scapa rapid de peste 10 kilograme! Dieta cu suc de sfecla rosie. Scapa rapid de peste 10 kilograme!
Sucul de sfecla rosie este supereficient in diete. Acesta te ajuta sa scapi usor de kilogramele in plus, dar si de tesutul adipos. Sucul de sfecla este foarte sarac in calorii. Un singur pahar iti furnizeaza doar 110 calorii. De asemenea, acesta este o sursa excelenta de vitamine,
Dieta cu ceai de marar. Scapa de kilogramele in plus fara niciun efort! Dieta cu ceai de marar. Scapa de kilogramele in plus fara niciun efort!
Mararul este un condiment savuros pentru mancaruri, dar are numeroase beneficii si pentru sanatate. Intareste oasele, ajuta rinichii si te scapa si de kilogramele in plus. Prepara un ceai de marar aromat si vei scapa rapid de tesutul adipos. Acesta usureaza digestia, reduce
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda