Branza de vaci este o sursa importanta de calciu, fosfor, proteine si vitamina B si, conform ultimelor studii, este mai hranitoare decat iaurtul. Branza de vaci este unul dintre alimentele cu cel mai mare aport proteic si, dupa cum stii, proteinel...

Pepenele galben este o sursa bogata de proteine si fibre, dar si acizi grasi esentiali omega 3. In ceea ce priveste aportul de vitamine si minerale, afla ca iti furnizeaza vitaminele A, B, C si K, la care se adauga potasiu, magneziu, cupru si zinc. ...

In lunile reci de iarna, organismul tau trece prin schimbari majore din cauza temperaturilor scazute. Frigul de afara il obliga sa produca mai multa energie pentru a se incalzi. Tocmai de aceea, corpul tau are nevoie de mai mult "combustibil". Cu alt...

Nu degeaba micul dejun este considerat a fi cea mai importanta masa a zilei. Proteinele, carbohidratii de calitate, calciu, vitamine si minerale, de toate acestea trebuie sa ai parte pentru a-i asigura organismului tau energia necesara pentru intreag...