Skip to article

Dieta perfecta! Slabesti 5 kilograme in 7 zile cu acest program

Sa dispara kilogramele ca prin minune si colaceii de pe abdomen ca prin magie! Acesta este visul oricarei femei. Cu cat mai repede se produce miracolul, cu atat mai bine. Vestea cu adevarat buna este ca se poate si efortul nu este pe atat de mare precum ar putea parea.

Cum ar fi sa tii dieta si sa nu iti fie deloc foame? Specialistii in nutritie au conceput un plan alimentar menit sa elimine cel putin 5 kilograme intr-o saptamana, arata sanatosi.com. Cum? Prin faptul ca toata energia corpului este indreptata spre digestia alimentelor pe care le-ai consumat, sustin autorii planului alimentar.

Iata ce ar trebui sa mananci timp de 7 zile pentru scapa de kilogramele nedorite:

Ziua 1: fructe

Poti manca orice tip de fructe, mai putin banane. Incearca, daca ai posibilitatea, sa mananci doar pepene rosu, spre exemplu. Aportul caloric este mic si acest fruct ajuta la detoxifierea organismului.

Ziua 2: legume

In cea de-a doua zi trebuie sa mananci doar legume: proaspete, coapte sau fierte. Nu consuma fasole boabe si porumb.In schimb, nutritionistii sustin ca poti consuma doi cartofi copti, cu putin unt.

Ziua 3: fructe si legume

In aceasta zi poti manca orice fel de legume si fructe. Poti, spre exemplu, sa iti prepari o salata din legume proaspete, pe care sa o stropesti cu suc de lamaie si sa o condimentezi cu piper. In schimb, nu mai consuma si astazi cartofi.

Ziua 4: banane si iaurt

Bananele contin minerale si potasiu, iar organismul are nevoie de acesti nutrienti. Poti manca pana la opt banane, poti bea 8 pahare de lapte degresat si poti consuma iaurt degresat.

Ziua 5: carne de pui si rosii

In cea de-a cincea zi trebuie sa mananci doar carne de pui si rosii proaspete. Carnea de pui poate fi inlocuita cu cea de curcan. Mananca rosii proaspete si bea multa apa.

Ziua 6: carne de pui si legume

Poti manca orice cantitate de carne de pui si de legume doresti. Evita cartofii si fasolea boabe.

Ziua 7: supa-crema de legume

In ultima zi a dietei trebuie sa iti prepari o supa crema de legume. Ai nevoie de doua cepe mari, de un dovlecel, un ardei gras, rosii, telina si verdeata. Pune-le la fiert si condimenteaza dupa gust. Cand legumele sunt gata de fiert, mixeaza-le cu ajutorul blenderului. Bea multa apa in aceasta zi.

Articole recomandate

Cum prepari corect aluatul pentru clatite Cum prepari corect aluatul pentru clatite
Tinerele gospodine nu dau gres cu un astfel de preparat. E simplu de facut, contine ingrediente pe care oricine le are in bucatarie si efortul nu e prea mare, mai ales atunci cand pregatesti o cantitate mai mica. Cu branza de vaci sau dulceata, sarate sau dulci,  clatitele  reprezinta
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
Dieta Armatei - slabeste in 3 zile 4 kilograme. Iata meniul complet Dieta Armatei - slabeste in 3 zile 4 kilograme. Iata meniul complet
Vrei sa slabesti rapid si usor? Poti urma o dieta fulger, numita Dieta Armatei sau Ceveland. Aceasta dureaza trei zile si te ajuta sa scapi de 4 kilograme in doar trei zile.  Este o dieta destul de restrictiva, care se bazeaza pe consumul a 900-1.200 de calorii pe zi, impartite in trei mese.
STUDIU: O ceasca cu cafea pe zi te poate ajuta sa slabesti STUDIU: O ceasca cu cafea pe zi te poate ajuta sa slabesti
O ceașcă cu cafea pe zi te ajută să slăbești. Un studiu recent a relevat faptul că consumul de cafea poate ajuta la reducerea kilogramelor.  Universitatea din Nottingham a dezvăluit într-un studiu că a bea o ceașcă de cafea poate
Deliciu de vara: supa crema de varza rosie cu branza Deliciu de vara: supa crema de varza rosie cu branza
Dupa o vara calduroasa si plina de excese de vacanta, un deliciu culinar ne va face trecerea catre meniul de toamna mult mai usoara. Dan Țonescu, Corporate Chef al Grupului City Grill, ne prezintă o rețetă de sezon care ne va încânta papilele la final de vară.
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda