Skip to article

Dieta perfecta! Slabesti 5 kilograme in 7 zile cu acest program

Dieta perfecta! Slabesti 5 kilograme in 7 zile cu acest program
Sa dispara kilogramele ca prin minune si colaceii de pe abdomen ca prin magie! Acesta este visul oricarei femei. Cu cat mai repede se produce miracolul, cu atat mai bine. Vestea cu adevarat buna este ca se poate si efortul nu este pe atat de mare precum ar putea parea.

Cum ar fi sa tii dieta si sa nu iti fie deloc foame? Specialistii in nutritie au conceput un plan alimentar menit sa elimine cel putin 5 kilograme intr-o saptamana, arata sanatosi.com. Cum? Prin faptul ca toata energia corpului este indreptata spre digestia alimentelor pe care le-ai consumat, sustin autorii planului alimentar.

Iata ce ar trebui sa mananci timp de 7 zile pentru scapa de kilogramele nedorite:

Ziua 1: fructe

Poti manca orice tip de fructe, mai putin banane. Incearca, daca ai posibilitatea, sa mananci doar pepene rosu, spre exemplu. Aportul caloric este mic si acest fruct ajuta la detoxifierea organismului.

Ziua 2: legume

In cea de-a doua zi trebuie sa mananci doar legume: proaspete, coapte sau fierte. Nu consuma fasole boabe si porumb.In schimb, nutritionistii sustin ca poti consuma doi cartofi copti, cu putin unt.

Ziua 3: fructe si legume

In aceasta zi poti manca orice fel de legume si fructe. Poti, spre exemplu, sa iti prepari o salata din legume proaspete, pe care sa o stropesti cu suc de lamaie si sa o condimentezi cu piper. In schimb, nu mai consuma si astazi cartofi.

Ziua 4: banane si iaurt

Bananele contin minerale si potasiu, iar organismul are nevoie de acesti nutrienti. Poti manca pana la opt banane, poti bea 8 pahare de lapte degresat si poti consuma iaurt degresat.

Ziua 5: carne de pui si rosii

In cea de-a cincea zi trebuie sa mananci doar carne de pui si rosii proaspete. Carnea de pui poate fi inlocuita cu cea de curcan. Mananca rosii proaspete si bea multa apa.

Ziua 6: carne de pui si legume

Poti manca orice cantitate de carne de pui si de legume doresti. Evita cartofii si fasolea boabe.

Ziua 7: supa-crema de legume

In ultima zi a dietei trebuie sa iti prepari o supa crema de legume. Ai nevoie de doua cepe mari, de un dovlecel, un ardei gras, rosii, telina si verdeata. Pune-le la fiert si condimenteaza dupa gust. Cand legumele sunt gata de fiert, mixeaza-le cu ajutorul blenderului. Bea multa apa in aceasta zi.

Articole recomandate

Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul