Skip to article

Dietele drastice, un adevarat pericol pentru sanatate. 6 motive pentru a nu tine un astfel de regim!

Pentru ca se apropie sarbatorile de iarna, foarte multe femei incep sa tina dieta. Indiferent ca vor sa intre in anul nou cu mai putine kilograme sau pur si simplu pentru ca isi doresc sa poarte, de revelion, o rochie cu o masura mai mica, cele mai multe femei nu se feresc sa faca adevarate sacrificii pentru o silueta perfecta.

Nu este absolut nicio problema in a urma o dieta... pana la un anumit punct. Insa, foarte multe persoane aleg sa se infometeze sau sa tina diete total nepotrivite, care nu fac decat sa le afecteze sanatatea.

Nu este sanatos

Cu exceptia cazului in care mergi la un medic nutritionist, dietele in general nu sunt deloc sanatoase. Un regim de slabit trebuie sa fie personalizat nevoilor tale. In plus, dietele urmate la intamplare iti pot provoca probleme serioase de sanatate. Una dintre cele mai frecvente in acest sens este malnutritia. Dietele nepotrivite sunt responsabile si de alte probleme de nutritie, printre care anorexia sau bulimia.

Daca intr-adevar vrei sa slabesti, fa-ti o programare la un medic nutritionist care sa iti recomande o dieta speciala. Acest lucru se va face in urma unei discutii, dar si a unui set de analize.

Greutatea nu se va mentine si dupa dieta

Daca in mod natural ai un organism care asimileaza rapid alimentele si care are arderile foarte lente nu ai prea multe solutii in cazul in care vrei sa slabesti si sa ramai la greutatea dorita. Conformatia ta este specifica unei femei cu forme pline, iar rezultatele aparute in urme unei diete se vor mentine tot cu dieta. Crezi ca vei reusi sa mentii un asemenea regim alimentar pentru mai mult de 3 luni?

Te vei gandi doar la mancare

Foarte multe dintre persoanele care tin la dieta se gandesc destul de des la mancare. In plus, vei pofti la toate alimentele pe care le consuma cei din jurul tau. In acest ritm, este posibil sa dai nastere unei depresii si unor frustrari destul de dificil de tratat. Astfel, sunt mari sanse ca dupa numai o saptamana de dieta sa cazi prada mancarii si sa consumi tot ce ai evitat in perioada anterioara.

Nu vei mai avea energie

Pentru ca te vei infometa, nu vei mai oferi corpului resursele necesare pentru energie. Te vei simti tot timpul foarte obosita, viata ta sociala va avea de suferit, iar viata sentimentala se va apropia cu pasi repezi de dezastru. Acesta este inca un motiv pentru care ar trebui sa optezi pentru o dieta sanatoasa, personalizata si recomandata de un nutritionist.

Vei fi tot timpul nervoasa

Dietele drastice iti ofera o stare de nervozitate si te fac sa nu mai gandesti rational. In acest fel risti sa dai nastere unor conflicte care nu isi au sensul. Acest lucru se intampla in momentul in care psihicul tau refuza ideea de dieta de slabit si se manifesta prin furie, depresie si stari amplificate de nervozitate.

Efectul yoyo

Efectul yoyo este adesea prezent in cazul femeilor care incearca sa slabeasca. Acesta se manifesta prin revenirea rapida la greutatea de dinaintea dietei, intr-un timp relativ scurt de la finalizarea acesteia.

Articole recomandate

Fructe si legume de toamna care te ajuta sa slabesti fara efort. Trebuie sa le incluzi in dieta ta zilnica! Fructe si legume de toamna care te ajuta sa slabesti fara efort. Trebuie sa le incluzi in dieta ta zilnica!
Atunci cand esti angajata in lupta cu propriul tau corp pentru a da jos kilogramele nedorite, evita sa te infometezi. Pe langa faptul ca iti faci rau singura, aceasta metoda de slabire este total inutila. Alege sa mananci intelept, fructe si legume de sezon, care nu numai ca iti protejeaza
Cat de importante sunt cerealele la micul dejun. 5 motive pentru care nu ar trebui sa-ti lipseasca din dieta! Cat de importante sunt cerealele la micul dejun. 5 motive pentru care nu ar trebui sa-ti lipseasca din dieta!
Un stil de viata sanatos presupune, prin altele, si o alimentatie echilibrata. De aceea, prima masa a zilei trebuie sa fie punctul de plecare pentru ca tu sa ai energie si pofta de munca pentru intreaga zi. Si pentru ca, de cele mai multe ori nu ai timp sa-ti pregatesti un mic dejun consistent,
Ce alimente sa mananci cand tii o dieta de toamna Ce alimente sa mananci cand tii o dieta de toamna
Toamna este unul dintre cele mai grozave anotimpuri pentru a urma o dieta! De ce? Foarte simplu: deoarece pietele abunda in fructe si legume delicioase, sarace in calorii si foarte hranitoare, de care te poti folosi pentru a scapa de nesuferitele kilograme in plus. Iata care sunt alimentele care
Argumente pro si contra despre alimentele din dieta ta. Care sunt benefice pentru sanatate! Argumente pro si contra despre alimentele din dieta ta. Care sunt benefice pentru sanatate!
In ultimul timp, au aparut atat de multe studii despre alimente, incat am ajuns sa nu mai stim care sunt benefice si care nu pentru sanatatea noastra. Care sunt alimentele cu adevarat sanatoase si care sunt acelea pe care ar trebui sa le eliminam complet din dieta noastra zilnica?Ciocolata:
Dana Sota recomanda: 6 alimente care ne ingrijesc tenul. Tu le-ai inclus in dieta ta? Dana Sota recomanda: 6 alimente care ne ingrijesc tenul. Tu le-ai inclus in dieta ta?
Dana Sota este experta in beauty, iar cand spunem experta nu exageram. Dana a deschis primul centru de estetica faciala si corporala din Bucuresti, in anul 1999. A realizat emisiuni TV si a scris pentru mai multe reviste materiale de beauty. Ba mai mult, a scris si o carte pe aceasta tema:
Alimente cu puteri vindecatoare. Ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta! Alimente cu puteri vindecatoare. Ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta!
Alimentele inseamna mai mult decat savoare si gust. Alimentele inseamna sanatate si putere de vindecare. Descopera care sunt acele alimente care, pe masura ce le consumi, contribuie la sanatatea organismului tau si la puterea acestuia de vindecare.Indiferent ca suferi de o simpla raceala sau boli
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda