Skip to article

Scapa de colacei in mod sanatos. Dieta care te ajuta sa slabesti 2 kilograme in 3 zile!

Scapa de colacei in mod sanatos. Dieta care te ajuta sa slabesti 2 kilograme in 3 zile!
Vrei sa scapi de colacei cat mai usor si sanatos? Iti propunem o dieta simpla, cu ajutorul careia vei slabi 2 kilograme in doar 3 zile.

Indicatii: bauturile alcoolice sunt interzise. De asemenea, bauturile racoritoare care contin zahar sau sunt acidulate trebuie eliminate. Zaharul de orice fel, fie el si brun este interzis. Singurele bauturi pe care ai voie sa le consumi sunt apa plata, apa cu lamaie, ceaiurile din plante, fara zahar.

Meniul complet:

Mic dejun

1 ceașcă de ceai + 2 toasturi de pâine (2 felii) + 1 ou fiert + 1 fruct de sezon sau
1 pahar de lapte degresat + 2 biscuițide grâu cu 1 bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Dimineata este recomandat si un suc de citrice, care ajuta organismul sa absoarba mai bine calciul si fierul.

Pranz

3 linguri de sardine drenate, 2 ouă fierte tăiate în felii, 1 morcov răzuit, roșii tăiate în cuburi și inele de ceapă. Se condimentează cu o linguriță de ulei de floarea-soarelui, un vârf de ardei sau suc de lămâie.

Gustare

1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 pahar de lapte degresat.

Gustare 2
Ceai fara zahar + 2 bucăți de fructe de sezon. Bea multa apa pana la cina.

Cina

Carne fiarta de pui (150 g)  și 2 albusuri de ou + salata de rosii.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine