Skip to article

Scapa de colacei in mod sanatos. Dieta care te ajuta sa slabesti 2 kilograme in 3 zile!

Vrei sa scapi de colacei cat mai usor si sanatos? Iti propunem o dieta simpla, cu ajutorul careia vei slabi 2 kilograme in doar 3 zile.

Indicatii: bauturile alcoolice sunt interzise. De asemenea, bauturile racoritoare care contin zahar sau sunt acidulate trebuie eliminate. Zaharul de orice fel, fie el si brun este interzis. Singurele bauturi pe care ai voie sa le consumi sunt apa plata, apa cu lamaie, ceaiurile din plante, fara zahar.

Meniul complet:

Mic dejun

1 ceașcă de ceai + 2 toasturi de pâine (2 felii) + 1 ou fiert + 1 fruct de sezon sau
1 pahar de lapte degresat + 2 biscuițide grâu cu 1 bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Dimineata este recomandat si un suc de citrice, care ajuta organismul sa absoarba mai bine calciul si fierul.

Pranz

3 linguri de sardine drenate, 2 ouă fierte tăiate în felii, 1 morcov răzuit, roșii tăiate în cuburi și inele de ceapă. Se condimentează cu o linguriță de ulei de floarea-soarelui, un vârf de ardei sau suc de lămâie.

Gustare

1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 pahar de lapte degresat.

Gustare 2
Ceai fara zahar + 2 bucăți de fructe de sezon. Bea multa apa pana la cina.

Cina

Carne fiarta de pui (150 g)  și 2 albusuri de ou + salata de rosii.


Articole recomandate

3 exercitii pentru brate frumoase 3 exercitii pentru brate frumoase
Ne uitam cu invidie la femeile cu brate frumos lucrate, cu carne ferma, si cu groaza la doamnele plinute a caror carnita de pe brate flutura si dupa ce au incetat sa mai faca cu mana celor dragi si ne dorim cu ardorae sa facem parte din prima categorie. Insa asta cere munca si, de cele mai multe
Dieta de 3 zile cu cartofi fierti Dieta de 3 zile cu cartofi fierti
Te pregatesti pentru un eveniment si vrei sa slabesti cat mai repede pentru ca rochia sa iti vina de minune? Atunci poti apela la dieta de trei zile cu cartofi fierti.  Iata meniul complet:  Dietă cu cartofi – Ziua 1: Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt
Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti? Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti?
Ce mananci este doar o parte din ecutatia slabirii. Doar dieta nu ajuta la pierderea kilogramelor in plus, asa ca – daca nu faci si ceva miscare – eforturile tale vor fi in zadar.  Cura de slabire este un intreg proces care incepe cu o dieta adecvata, consolidata cu miscare si un
Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile
Dieta cu ciorba de varza este cea mai rapida metoda de a scapa de kilogramele in plus. Astfel, daca te pregatesti de un eveniment important si vrei sa ai o silueta perfecta in doar 7 zile poti slabi pana la 5 kilograme.  Ingrediente pentru ciorba de varza  1 varză mare 3 - 6
Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile
Dieta cu ananas este ideala pentru a slabi usor si sanatos toamna. Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus in doar cateva zile. In plus, ananasul are un efect detoxifiant foarte puternic.  Bogat în bromelaină, o enzimă proteolitică ce ajută la reducerea
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda