Skip to article

Scapa de colacei in mod sanatos. Dieta care te ajuta sa slabesti 2 kilograme in 3 zile!

Scapa de colacei in mod sanatos. Dieta care te ajuta sa slabesti 2 kilograme in 3 zile!
Vrei sa scapi de colacei cat mai usor si sanatos? Iti propunem o dieta simpla, cu ajutorul careia vei slabi 2 kilograme in doar 3 zile.

Indicatii: bauturile alcoolice sunt interzise. De asemenea, bauturile racoritoare care contin zahar sau sunt acidulate trebuie eliminate. Zaharul de orice fel, fie el si brun este interzis. Singurele bauturi pe care ai voie sa le consumi sunt apa plata, apa cu lamaie, ceaiurile din plante, fara zahar.

Meniul complet:

Mic dejun

1 ceașcă de ceai + 2 toasturi de pâine (2 felii) + 1 ou fiert + 1 fruct de sezon sau
1 pahar de lapte degresat + 2 biscuițide grâu cu 1 bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Dimineata este recomandat si un suc de citrice, care ajuta organismul sa absoarba mai bine calciul si fierul.

Pranz

3 linguri de sardine drenate, 2 ouă fierte tăiate în felii, 1 morcov răzuit, roșii tăiate în cuburi și inele de ceapă. Se condimentează cu o linguriță de ulei de floarea-soarelui, un vârf de ardei sau suc de lămâie.

Gustare

1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 pahar de lapte degresat.

Gustare 2
Ceai fara zahar + 2 bucăți de fructe de sezon. Bea multa apa pana la cina.

Cina

Carne fiarta de pui (150 g)  și 2 albusuri de ou + salata de rosii.

Articole recomandate

Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism