Ai acumulat cateva kilograme si nu poti sa mai scapi nicicum de burtica inestetica? Introdu in regimul tau alimentar cateva alimente-cheie cu ajutorul carora poti avea un abdomen de invidiat.
Iata 5 cele mai eficiente alimente care te ajuta sa scapi rapid de burtica!
1. Ardeiul iute
Ardeiul iute accelereaza arderea caloriilor si stabilizeaza nivelul de zahar din sange datorita capsaicinei - un ingredient activ pe care il contine.
5 reguli de aur de care trebuie sa tii cont cand esti la dieta! Afla cele mai ascunse trucuri de slabit
Capsaicina are si rol de antioxidant, de aceea este indicat sa mananci ardei iuti atunci cand esti la dieta.
2. Ouale
Cumpara oua proaspete, de la tara. Ouale contin vitamine, acid folic, calciu, fier, fosfor, zinc, omega-3, iar proteinele din ou ajuta la arderea grasimilor. In plus, ouale iti vor da si senzatia de satietate pentru mai multa vreme.
Dieta cu oua fierte si grepfrut te scapa de 7 kilograme in doua saptamani! Afla cum poti slabi rapid
3. Avocado
Iti cumperi rar avocado? Trebuie sa schimbi acest lucru! Un fruct de avocado contine intre 11 si 17 grame de fibre si grasimi mononesaturate care lucreaza cu succes la reducerea grasimii de pe burta.
4. Ciocolata neagra
Ciocolata neagra contine antioxidanti si zinc despre care expertii spun ca are un efect benefic asupra zonei abdomenului. Cauta ciocolata neagra cu minimum 78% cacao!
6 motive ciudate pentru care te ingrasi chiar daca esti la dieta
5. Fructele de padure
Fructele de padure contin multe fibre care ajuta la o absorbtie mai lenta a zaharului in organism si care prelungesc senzatia de satietate. Consumate ca gustari intre mese, te vor face sa ai un abdomen de invidiat.
