Ai acumulat cateva kilograme si nu poti sa mai scapi nicicum de burtica inestetica? Introdu in regimul tau alimentar cateva alimente-cheie cu ajutorul carora poti avea un abdomen de invidiat.
Iata 5 cele mai eficiente alimente care te ajuta sa scapi rapid de burtica!
1. Ardeiul iute
Ardeiul iute accelereaza arderea caloriilor si stabilizeaza nivelul de zahar din sange datorita capsaicinei - un ingredient activ pe care il contine.
5 reguli de aur de care trebuie sa tii cont cand esti la dieta! Afla cele mai ascunse trucuri de slabit
Capsaicina are si rol de antioxidant, de aceea este indicat sa mananci ardei iuti atunci cand esti la dieta.
2. Ouale
Cumpara oua proaspete, de la tara. Ouale contin vitamine, acid folic, calciu, fier, fosfor, zinc, omega-3, iar proteinele din ou ajuta la arderea grasimilor. In plus, ouale iti vor da si senzatia de satietate pentru mai multa vreme.
Dieta cu oua fierte si grepfrut te scapa de 7 kilograme in doua saptamani! Afla cum poti slabi rapid
3. Avocado
Iti cumperi rar avocado? Trebuie sa schimbi acest lucru! Un fruct de avocado contine intre 11 si 17 grame de fibre si grasimi mononesaturate care lucreaza cu succes la reducerea grasimii de pe burta.
4. Ciocolata neagra
Ciocolata neagra contine antioxidanti si zinc despre care expertii spun ca are un efect benefic asupra zonei abdomenului. Cauta ciocolata neagra cu minimum 78% cacao!
6 motive ciudate pentru care te ingrasi chiar daca esti la dieta
5. Fructele de padure
Fructele de padure contin multe fibre care ajuta la o absorbtie mai lenta a zaharului in organism si care prelungesc senzatia de satietate. Consumate ca gustari intre mese, te vor face sa ai un abdomen de invidiat.
5 cele mai bune alimente care te scapa de burta. Afla cum poti avea un abdomen perfect!
Articole recomandate
Dieta si sport: 4 motive pentru care nu reusesti sa dai jos burta Colaceii de pe burtica sunt eterna problema careia nu reusesti sa ii gasesti leac? Desi ai incercat de toate, incepand cu nesuferitele abdomene si terminand cu "miraculoasele" diete care iti promiteau ca te vor scapa rapid de grasimea abdominala, iata ca rezultatele intarzie sa apara.Nu te speria
5 lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca o dieta va functiona inainte de a o incepe! Ai probleme cu kilogramele in plus, insa te-ai saturat sa tot tii diete care nu functioneaza? Ei bine, exista cateva lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca regimul pe care il vei urma va functiona. Iata care sunt acestea si cum poti slabi fara efort: 1. Fixeaza-ti
6 schimbari mici in dieta care te ajuta sa slabesti ca prin minune! Afla cum scapi rapid de kilogramele in plus! Ai incercat tot felul de diete restrictive, care nu au dat rezultate? Atunci ar fi cazul sa iti indrepti atentia catre sfaturile expertilor. Cateva mici schimbari in dieta ta pe care le propun cei mai renumiti antrenori de fitness te vor ajuta sa scapi ca prin minune de kilogramele in plus, fara sa
6 sucuri din legume care te scapa de burta. Afla cum obtii o talie de viespe fara efort! Vrei sa scapi de burta in doar cateva zile? Uita de dietele drastice si bea cat mai multe sucuri din legume. Acestea sunt mai sanatoase decat cele din fructe, deoarece contin mult mai putin zahar. Iata cateva sucuri din legume care te vor ajuta sa scapi de grasimea de abdomen fara niciun efort,
Cum te ajuta iaurtul sa ai un abdomen plat! Scapa de burta Iaurtul este bogat in substante nutritive care ajuta creierul si corpul tau sa functioneze normal. Acest aliment nu este insa doar sanatos, ci el te poate ajuta sa scapi de burta rapid si sa iti mentii un abdomen plat mai mult timp. Iata cateva beneficii pe care le are iaurtul si cum te poate ajuta
Arde grasimea de pe burta fara niciun efort! 3 ponturi care dau rezultate rapid Vrei sa slabesti, insa esti constienta ca nu te poti tine de o dieta stricta? Cu ajutorul catorva alimente poti "pacali grasimea" astfel incat se dispara singura. Iata cum poti scapa rapid de burta, punand in aplicare cateva trucuri simple: 1. Include in dieta ta cat mai multi acizi grasi
