Skip to article

7 fructe si legume care te ajuta sa scapi rapid de burtica. Include-le in alimentatia ta!

7 fructe si legume care te ajuta sa scapi rapid de burtica. Include-le in alimentatia ta!
In sezonul rece ai dobandit o burtica inestetica de care nu mai poti scapa? Nu te nelinisti cu gandul ca vara te va prinde cu silueta intr-o forma dezastruoasa! Tot ce trebuie sa faci este sa introduci de acum in dieta ta cateva alimente-cheie cu ajutorul carora vei putea avea un abdomen de invidiat.

Iata care sunt cele mai eficiente alimente care te vor ajuta sa scapi rapid de burtica:

1. Morcovul

Morcovii sunt bogati in caroten, substanta care stimuleaza eliminarea toxinelor din organism care formeaza grasimile. Bea zilnic suc de morcovi si vei obtine in doar cateva saptamani, o talie de viespe. In plus, morcovii iti vor face si pielea mai frumoasa, iar la vara te vor ajuta sa obtii un bronz perfect si durabil.

Samburele de avocado, mai sanatos decat fructul. Descopera beneficiile lui!

2. Avocado

Nu obisnuiesti sa consumi avocado? Pentru silueta ta, niciun alt fruct nu este mai indicat. Un fruct de avocado contine intre 11 si 17 grame de fibre si grasimi mononesaturate care lucreaza cu succes la reducerea grasimii din zona abdomenului.

3. Fructele de padure

Fructele de padure contin multe fibre care ajuta la o absorbtie mai lenta a zaharului in organism si care prelungesc senzatia de satietate. Consumate ca gustari intre mese, te vor face sa ai un abdomen de invidiat.

Dieta cu boabe de mustar. Arde grasimile rapid si slabeste fara sa te infometezi!

4. Broccoli

Aceasta leguma crucifera este bogata in antioxidanti care ajuta la arderea depozitelor de grasime. In plus, broccoli contine foarte putine calorii si ajuta la incetinirea procesului de digestie, mentinand senzatia de satietate mai mult timp.


5. Ardeiul iute

Ardeiul iute accelereaza arderea caloriilor si stabilizeaza nivelul de zahar din sange datorita capsaicinei - un ingredient activ pe care il contine.

In plus, capsaicina are si rol de antioxidant, de aceea este indicat sa mananci ardei iuti atunci cand esti la dieta.

6. Iaurtul grecesc degresat

Produsele lactate sunt bogate in arginina, un amino-acid care ajuta la topirea grasimilor si la cresterea masei musculare. In acest sens, iaurtul grecesc degresat iti poate fi un aliat de nadejde si te poate ajuta sa ai un abdomen plat.

Dieta de 7 zile: Slabesti 5 kilograme si obtii o piele stralucitoare. Meniul pentru fiecare zi a saptamanii!

7. Grepfrutul

Grepfrutul are un continut mic de calorii (66-84 de calorii), contine vitamina C, este extrem de bogat in fibre si are virtuti purificatoare pentru piele. O salata cu grepfrut si fistic te va ajuta sa scapi de testul adipos din jurul taliei.

Ai nevoie de:

3 grepfruturi
1 morcov
cateva frunze de patrunjel
2 linguri cu fistic crud.

Articole recomandate

Dieta de 7 zile: Slabesti 5 kilograme si obtii o piele stralucitoare. Meniul pentru fiecare zi a saptamanii! Dieta de 7 zile: Slabesti 5 kilograme si obtii o piele stralucitoare. Meniul pentru fiecare zi a saptamanii!
Lunea este ziua ideala sa incepi o dieta. Cu aceasta dieta de 7 zile vei slabi 5 kilograme si vei obtine un ten stralucitor. Nu mai punem la socoteala cat de bine te vei simti. Iata cum arata meniul pentru fiecare zi a saptamanii! LuniZiua de luni este dedicata fructelor. Manaca orice fruct iti
Dieta cu bors de casa: Te scapa de kilogramele in plus si ajuta la detoxifiere. Invata sa-l prepari! Dieta cu bors de casa: Te scapa de kilogramele in plus si ajuta la detoxifiere. Invata sa-l prepari!
Stiai ca borsul pe care probabil il cunosti de la ciorbele bunicii, este un ajutor minunat in curele de slabire? Acest preparat este un tonic natural, iti furnizeaza o multime de vitamine, minerale, nutrienti si alte substante benefice organismului. Borsul de casa se obtine prin fermentarea
Dieta Okinawa: Secretul sanatatii si al longevitatii. Afla-l si tu! Dieta Okinawa: Secretul sanatatii si al longevitatii. Afla-l si tu!
Dieta Okinawa se bazeaza pe obiceiurile locuitorilor Insulelor Ryukyu, din arhipelagul Okinawa, aflat pe coasta Japoniei. Zona respectiva este recunoscuta pentru longevitatea locuitorilor sai - femeile traiesc pana in jurul varstei de 86 de ani, iar barbatii pana la aproximativ 78 de ani. Care este
Dieta controversata cu care Maria Callas a slabit 30 de kilograme! Soprana era in pericol sa isi piarda viata Dieta controversata cu care Maria Callas a slabit 30 de kilograme! Soprana era in pericol sa isi piarda viata
Maria Callas, una dintre cele mai mari cantarete de opera ale secolului 20, a avut o viata marcata de multa suferinta. A fost o femeie plinuta, dar succesul de care a avut parte de-a lungul timpului a impins-o sa urmeze o cura de slabire. Isi dorea o silueta de invidiat, demna de actritele de la
Cum a slabit Misha 23 de kilograme. Afla dieta completa! Cum a slabit Misha 23 de kilograme. Afla dieta completa!
Misha, sotia lui Connect-R, a revenit de curand pe scena. Artista a uimit pe toata lumea cu noua sa silueta, dupa ce se ingrasese 23 de kilograme, in timpul sarcinii. Vedeta a reusit insa sa slabeasca si a revenit rapid la formele voluptoase de altadata. Ea a slabit natural si treptat, deoarece
Dieta cu ceai de chimen: Scapa de colacei cu o bautura aromata si usor de preparat Dieta cu ceai de chimen: Scapa de colacei cu o bautura aromata si usor de preparat
Chimenul este o planta ierboasa din familia morcovului, utilizata din timpuri stravechi ca si condiment pentru diverse preparate culinare, dar si ca planta medicinala. Daca iti doresti sa scapi de colacei, ceaiul de chimen este un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele in plus. Cum te ajuta