Skip to article

Dieta: 3 sucuri de pepene care ard grasimea de pe abdomen

Dieta: 3 sucuri de pepene care ard grasimea de pe abdomen Sucuri de pepene
Pepenele verde este unul dintre cele mai indragite fructe ale verii. Aromat si satios, pepenele este un aliat de nadejde intr-o zi caniculara de vara. Stiai insa ca tot deliciosul pepene te poate ajuta sa scapi de grasimea nedorita de pe abdomen? Te invitam sa descoperi trei retete de sucuri cu pepene care ard grasimea de pe abdomen cat ai zice... cocktail de vara!

Un studiu publicat in 2009 in revista de specialitate Journal of Nutrition a dezvaluit faptul ca arginina, un aminoacid regasit din abundenta in pepenele verde, contribuie vizibil la reducerea depozitelor de grasime si la dezvoltarea masei musculare.

Dieta cu pepene verde: slabesti 3 kilograme in 5 zile

In cadrul unui alt studiu, publicat in Journal of Nutritional Biochemistry, unor soareci le-a fost administrata o dieta bogata in grasimi saturate si colesterol. Rozatoarele carora, in paralel, le-a fost oferit si suc de pepene verde au luat cu 30% mai putin in greutate decat restul grupului. Cercetatorii au fost de parere ca efectul se datoreaza citrulinei, un aminoacid care se mai regaseste si in usturoi si ceapa.

Iata cum te poti bucura si tu de beneficiile pepenelui verde savurand unul dintre urmatoarele sucuri de vara pe baza de pepene!

1. Suc de pepene verde cu ghimbir si lemongrass

Daca iti place aroma speciala a ghimbirului si iti doresti sa savurezi un cocktail racoritor, prietenos cu silueta ta, pe baza de pepene verde, iata cum il poti obtine!

Ingrediente

2 kg pepene, taiat cubulete
1 lingura, plus 1 1/2 lingurita zeama de lamaie
2 1/2 lingurite de lemongrass ras
1 1/2 lingurita de ghimbir ras
sare grunjoasa
cuburi de gheata

Preparare

Pune pepenele intr-un blender si mixeaza-l pana obtii o pasta omogena. Strecoara pasta obtinuta intr-un vas, dupa care adauga sucul de lamaie, ghimbirul, lemongrass si un varf de sare. Da vasul la frigider timp de 20 de minute.

Serveste sucul cu cuburi de gheata, garnisit cu lemongrass.

Dieta cu pepene galben: cu ce alimente sa il combini ca sa scapi de pofta de mancare

2. Suc de pepene verde cu apa de cocos

O alta varianta de a te bucura de o cocktail delicios de vara pe baza de pepene verde, beneficiind, totodata, si de efectele sale pozitive asupra abdomenului tau este aceea de a amesteca pepene cu apa de cocos. Iata reteta!

Ingrediente

250 gr pepene, taiat cubulete
3 lamai
1 lingurita de ghimbir ras
2 pahare de apa de cocos
2 pahare de suc de pepene verde
frunze de menta
cuburi de gheata
3 lingurite de zahar (optional)

Preparare

Adauga intr-un blender lamaile maruntite, bucatile de pepene, ghimbirul si restul ingredientelor, amesteca bine pana cand obtii un cocktail omogen. Strecoara licoarea si da-o la frigider.

Serveste sucul de pepene verde cu cuburi de gheata si decor de frunze de menta.

3. Suc de pepene verde cu ananas si sirop de trandafiri

Daca iti doresti o bautura de vara cu adevarat aromata, hranitoare si prietenoasa cu silueta ta, iti sugeram sa incerci sucul de pepene verde cu ananas si sirop de trandafiri.

Ingrediente

500 ml suc de ananas
750 ml suc de pepene verde
500 ml suc de lamaie sau lime
3-4 lingurite de sirop de trandafiri
2 lingurite de suc de lamaie
1 varf de sare
cuburi de gheata

Preparare

Adauga toate ingredientele, mai putin cuburile de gheata, intr-un blender. Mixeaza-le bine, strecoara sucul obtinut, dupa care da-l la frigider timp de circa 20-30 de minute.

Serveste in pahare inalte, cu cuburi de gheata intregi sau maruntite.

Autor: D.S.

Articole recomandate

Dieta cu pepene rosu Dieta cu pepene rosu
Face parte din categoria dietelor care imbina atat slabirea cat si procesul de dezintoxicare a organismului.Este indicata in multe afectiuni ale organismului, in special persoanelor care au probleme cu rinichii, celor care retin apa in organism si, bineinteles, este un aliat de incredere in lupta
Dieta cu pepene galben Dieta cu pepene galben
Iti propunem 5 zile de meniu cu pepene galben, pentru a profita pe deplin de proprietatile antioxidante ale acestui fruct de sezon. In timpul acestei diete poti manca carne de peste si de pui, orez, ciuperci, branza, iaurt, oua fierte, varza si fasole verde. Nu uita sa bei multe lichide: apa,
Detoxifierea cu pepene, un deliciu Detoxifierea cu pepene, un deliciu
O dieta de detoxifiere este conceputa pentru a ajuta organe precum rinichii sau ficatul sa elimine toxinele din organism. De obicei, in timpul unei diete de detoxifiere se consuma fructe si legume crude sau fierte. Aceste alimente sunt cele mai eficiente pentru detoxifierea organismului. Pepenele
Slabeste pe canicula! Cum sa tii corect dieta cu pepene rosu Slabeste pe canicula! Cum sa tii corect dieta cu pepene rosu
Temperaturile foarte ridicate din timpul verii aproape ca ne determina sa deliram. Ne imaginam cum ar fi sa ne aruncam intr-o piscina cu apa rece si visam sa ne racorim cu un pahar de Pina colada. Si cand imaginatia noastra atinge apogeul, brusc se rupe filmul si revenim cu picioarele pe pamant. O
Ele au incercat dieta cu pepene rosu! O incerci si tu? Ele au incercat dieta cu pepene rosu! O incerci si tu?
Dieta cu pepene rosu este absolut senzationala si ar trebui sa profiti de ea cat poti, avand in vedere ca vara se pregateste incet, incet sa ne paraseasca, iar pepenii nu se vor mai gasi din abundenta in piete si hipermarketuri.Dieta cu pepene rosu este una dintre cele mai simple, tocmai de aceea
Masti de fata cu pepene: retete si trucuri pentru fiecare tip de ten Masti de fata cu pepene: retete si trucuri pentru fiecare tip de ten
Pepenele verde nu este doar un fruct gustos, zemos si aromat pe care il savurezi vara, ci si un aliat de nadejde in lupta contra problemelor tenului. Multumita continutului sau ridicat de apa si cocktailului de vitamine (A, B6, C), pepenele verde poate fi folosit cu succes la prepararea unor masti