Skip to article

Dieta anti-balonare: Bucura-te de un abdomen plat, in doar 3 zile!

Dieta anti-balonare: Bucura-te de un abdomen plat, in doar 3 zile!
Un abdomen plat nu este doar sexy, ci este si o dovada a faptului ca aparatul tau digestiv functioneaza asa cum trebuie.

Printre simptomele balonarii se numara senzatia de abdomen umflat, dureri abdominale si greutate in respiratie. Daca te confrunti deseori cu aceste simptome, inseamna ca ai un stil de viata dezechilibrat si o dieta nesanatoasa.

Urmeaza dieta de trei zile impotriva balonarii! In aceste zile vei evita alimentele care duc la retentia de apa si gaze si vei consuma cat mai multa apa si ceaiuri de plante care lupta impotriva senzatiei de balonare.

Iata cum arata dieta de trei zile anti-balonare:

Prima zi

Mic dejun:

iaurt degresat
100 grame afine
20 grame migdale
ceai de menta
apa

Dieta cu lactate: Scapa de colaceii de pe burta in doar 7 zile. Meniul complet!

Pranz:

100 grame piept de curcan
salata verde
o rosie feliata
2 felii de paine integrala
1 banana
apa

Cina:

tofu
legume
orez brun
apa

Gustari:

100 ml suc de mere
30 grame ciocolata neagra

5 fructe rosii care te scapa rapid de colaceii de pe burta. Consuma-le pentru o silueta senzationala!

A doua zi

Mic dejun:

omleta din 4 albusuri cu ciuperci si rosii sotate
1 felie de paine integrala
200 grame capsuni
ceai de plante, apa

Pranz:

150 grame branza de vaci
salata de fructe
cereale
ceai de menta
apa

Cina:

100 grame somon la gratar
100 grame spanac
1 cartof dulce fiert
apa

Gustari:

1 iaurt degresat
20 grame nuci

A treia zi

Mic dejun:

sandwich cu branza si ou fiert
ceai
apa

Pranz:

supa de legume
2 felii paine integrala
2 patratele ciocolata neagra
ceai de menta
apa

Dieta care te scapa de burta in doar 3 zile. Pregateste-te sa arati perfect la plaja!

Cina:

150 grame piept de pui la gratar
100 grame fasole verde fiarta
100 grame orez fiert

Gustari:

1 iaurt degresat cu 100 grame afine
30 grame migdale

Sfaturi:

Evita sa bei apa in timpul mesei pentru ca aceasta accelereaza motricitatea intestinala si provoaca senzatie de balonare.

Nu vorbi in timp ce mananci. Excesul de aer ingerat in sistemul digestiv antreneza balonarea.

Evita consumul de alimente prea reci sau prea fierbinti.

Articole recomandate

Dieta care te scapa de burta in doar 3 zile. Pregateste-te sa arati perfect la plaja! Dieta care te scapa de burta in doar 3 zile. Pregateste-te sa arati perfect la plaja!
Pentru a arata sexy in costumul de baie, un abdomen plat este obligatoriu. Desi acest lucru nu este foarte usor de obtinut, cu putina disciplina alimentara si miscare, poti scapa de burtica inestetica in doar trei zile. Sigur, daca ai o burtica proeminenta, dieta din cele trei zile nu te va
Ce bei cand esti la dieta: Combinatii delicioase si sanatoase care te ajuta sa slabesti fara batai de cap! Ce bei cand esti la dieta: Combinatii delicioase si sanatoase care te ajuta sa slabesti fara batai de cap!
Daca vrei sa slabesti rapid si intr-un mod sanatos trebuie sa te hidratezi corespunzator. Iti propunem sa incerci cateva bauturi revigorante pe care le vei adora si care te vor ajuta sa "topesti" kilogramele in plus in timp record. Limonada cu castravetiVrei sa te racoresti cu o limonada proaspata?
Cauzele balonarii: Vezi la ce alimente trebuie sa renunti ca sa ai un abdomen plat Cauzele balonarii: Vezi la ce alimente trebuie sa renunti ca sa ai un abdomen plat
Balonarea sau acumularea de gaze reprezinta procesul prin care gazele intestinale nu pot fi eliminate pe cale naturala, eructatie sau flatulenta. Ele se acumuleaza in intestine si produc o senzatie de disconfort, insotita de dureri abdominale de diferite intensitati.De cele mai multe ori, balonarea
Dieta Pegan: Ce beneficii are si de ce este recomandat sa o urmezi! Iata sfaturile date de Dr. Oz! Dieta Pegan: Ce beneficii are si de ce este recomandat sa o urmezi! Iata sfaturile date de Dr. Oz!
Dieta Pegan este noul trend in materie de slabit si mancat sanatos, dupa cum explica celebrul medic Dr. Oz in emisiunea sa "The Dr. Oz Show". Aceasta noua dieta imbina regulile dietei vegane cu cele ale dietei Paleo pentru a obtine un regim alimentar sanatos, axat in special pe legume cu rol
Dieta lui Dumnezeu: Slabesti 10 kg in 40 de zile, dupa principiile biblice Dieta lui Dumnezeu: Slabesti 10 kg in 40 de zile, dupa principiile biblice
Aceasta dieta, inventata de americanul Jordan Rubin cu scopul de a ameliora simptomele date de boala Chron (o boala a intestinelor), este de fapt o dieta de detoxifiere, bazata pe principii de sanatate fizica, spirituala, emotionala si mentala. Astfel, pe langa alimentatia bio (alimente netratate
6 pozitii sexuale pentru zilele in care te simti grasa sau balonata. Redescopera placerea chiar si in zilele dificile! 6 pozitii sexuale pentru zilele in care te simti grasa sau balonata. Redescopera placerea chiar si in zilele dificile!
Chiar daca sexul este o placere, de multe ori avem si zile mai putin bune, in care nu ne arde de nimic. Ne simtim grase, balonate, iar disconfortul fizic, mai ales cel din perioada premestruala, ne face sa refuzam orice avans sexual din partea partenerului. Ei bine, daca pui in practica cateva