Skip to article

Dieta cu lactate: Scapa de colaceii de pe burta in doar 7 zile. Meniul complet!

Dieta cu lactate: Scapa de colaceii de pe burta in doar 7 zile. Meniul complet!
Iarna ti-a adus in dar cativa colacei? Nu astepta sa vina primavara pentru a scapa de ei! Fara prea mare efort, cu ajutorul lactatelor, in doar 7 zile poti scapa de straturile de grasime care ti-au invadat abdomenul.

Ce presupune dieta cu lactate

De ce tocmai lactate? Pentru ca aceste produse au un continut ridicat de calciu, un mineral care accelereaza metabolismul si favorizeaza arderea rapida a grasimilor. In plus, calciul te ajuta sa-ti mentii masa musculara si chiar sa o cresti usor.

Dieta cu boabe de mustar. Arde grasimile rapid si slabeste fara sa te infometezi!

Timp de 7 zile, trebuie sa consumi de 3 ori pe zi urmatoarele produse:

- 3 linguri branza slaba proaspata de vaca
- 250 ml lapte degresat
- 125-150 g iaurt degresat

Cum arata meniul pentru o zi din dieta cu lactate:


Micul dejun: 250 ml lapte cu cereale integrale si 1 lingura de iaurt cu 1 lingura de stafide aurii

Gustare: 125 g iaurt degresat

Pranz: mix de fructe uscate si banana cu 125 g iaurt degresat

Gustare: branza proaspata de vaci cu legume proaspete

Cina (cu 3-4 ore inainte de culcare): piept de pui sau peste cu legume gatite si 125 g iaurt

Dieta cu drojdie de bere: Scapa de 5 kilograme in numai doua saptamani!

Pornind de la acest meniu de o zi, tu poti sa-ti alcatuiesti singura mesele pentru urmatoarele 6 zile. Nu uita ca din dieta ta trebuie sa faca parte, in fiecare zi, cele 3 linguri de branza slaba proaspata de vaca, 250 ml lapte degresat si 125-150 g iaurt degresat. De asemenea, consuma cat mai multe legume in stare proaspata.

Pe langa dieta asigura-te ca faci zilnic miscare, cel putin 30-40 de minute. Mergi cat mai mult pe jos si hidrateaza-te (cel putin 2 litri de apa pe zi)

In video-ul de mai jos vei descoperi 9 miscari simple care te vor ajuta sa topesti mai repede colaceii.



Dieta cu ceai de chimen: Scapa de colacei cu o bautura aromata si usor de preparat

Articole recomandate

Dieta Mayo: Slabesti pana la 7 kilograme in doua saptamani si te mentii supla pentru totdeauna. Meniul complet! Dieta Mayo: Slabesti pana la 7 kilograme in doua saptamani si te mentii supla pentru totdeauna. Meniul complet!
Vrei sa slabesti si sa nu te mai ingrasi niciodata? Dieta Mayo este o dieta hipocalorica inventata in SUA in anii '80, un regim foarte restrictiv, dar care da imediat rezultate.Daca vei reusi sa tii cele 14 zile de regim din dieta Mayo, te vei bucura de un metabolism accelerat, iar kilogramele in
Dieta Okinawa: Secretul sanatatii si al longevitatii. Afla-l si tu! Dieta Okinawa: Secretul sanatatii si al longevitatii. Afla-l si tu!
Dieta Okinawa se bazeaza pe obiceiurile locuitorilor Insulelor Ryukyu, din arhipelagul Okinawa, aflat pe coasta Japoniei. Zona respectiva este recunoscuta pentru longevitatea locuitorilor sai - femeile traiesc pana in jurul varstei de 86 de ani, iar barbatii pana la aproximativ 78 de ani. Care este
Dieta cu ceai de chimen: Scapa de colacei cu o bautura aromata si usor de preparat Dieta cu ceai de chimen: Scapa de colacei cu o bautura aromata si usor de preparat
Chimenul este o planta ierboasa din familia morcovului, utilizata din timpuri stravechi ca si condiment pentru diverse preparate culinare, dar si ca planta medicinala. Daca iti doresti sa scapi de colacei, ceaiul de chimen este un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele in plus. Cum te ajuta
Dieta cu bors de casa: Te scapa de kilogramele in plus si ajuta la detoxifiere. Invata sa-l prepari! Dieta cu bors de casa: Te scapa de kilogramele in plus si ajuta la detoxifiere. Invata sa-l prepari!
Stiai ca borsul pe care probabil il cunosti de la ciorbele bunicii, este un ajutor minunat in curele de slabire? Acest preparat este un tonic natural, iti furnizeaza o multime de vitamine, minerale, nutrienti si alte substante benefice organismului. Borsul de casa se obtine prin fermentarea
Dieta de 7 zile: Slabesti 5 kilograme si obtii o piele stralucitoare. Meniul pentru fiecare zi a saptamanii! Dieta de 7 zile: Slabesti 5 kilograme si obtii o piele stralucitoare. Meniul pentru fiecare zi a saptamanii!
Lunea este ziua ideala sa incepi o dieta. Cu aceasta dieta de 7 zile vei slabi 5 kilograme si vei obtine un ten stralucitor. Nu mai punem la socoteala cat de bine te vei simti. Iata cum arata meniul pentru fiecare zi a saptamanii! LuniZiua de luni este dedicata fructelor. Manaca orice fruct iti