Skip to article

Dieta cu visine: scapi de grasimea de pe abdomen in 7 zile

Dieta cu visine: scapi de grasimea de pe abdomen in 7 zile Dieta cu visine
De multe ori, in aceasta perioada, visinele sunt ignorate in favoarea cireselor, insa au cel putin la fel de multe beneficii pentru sanatate. Sunt pline de vitamine si minerale care te ajuta sa te mentii frumoasa si sanatoasa. In plus, visinele te pot ajuta si in lupta contra excesului de grasime din corp, in special din zona abdominala. Iata cum obtii o burtica sexy cu ajutorul visinelor, in numai 7 zile.

Include si tu visinele in cura de slabire si te vei putea bucura de efectele lor in numai o saptamana. Aceste fructe mici si acrisoare ajuta la eliminarea toxinelor din corp, iti regenereaza tesuturile si te scapa de grasimea nedorita din organism.

Motivul pentru care visinele sunt atat de bune in dieta tine de antioxidantii numiti antociani, cei care dau culoarea fructului. Fibrele te ajuta sa ai o digestie sanatoasa, in timp ce vitaminele iti aduc diverse alte beneficii. In plus, visinele contin putin zahar, dar sunt bogate in potasiu, un mineral care arde calorii si iti ofera energie.

In dieta de o saptamana vei avea nevoie in jur de doua, trei kilograme de visine. Regimul trebuie sa fie asociat cu multe legume, carne de pui si de peste, cat mai sarac in grasimi si carbohidrati.

Dieta de 7 zile

Ziua 1

Mic dejun: un ou fiert, doua linguri de branza de vaci, o cafea cu lapte.

Pranz: supa de pui, o felie de paine, sote de fasole verde, 200 de grame de visine.

Seara: orez cu ciuperci, salata de sfecla, un pahar de 250 de mililitri de suc de visine.

Ziua 2

Mic dejun: trei linguri de branza de vaci, o felie de paine prajita, cafea.

Pranz: supa de legume, carne de peste la gratar, piure de cartofi (150 de grame), usturoi, 250 de grame de visine.

Sera: ghiveci de legume cu salata verde, o felie de paine, o prajitura cu visine confiate.

Ziua 3

Mic dejun: 300 de grame de visine.

Pranz: supa de legume, salata din ciuperci, ardei, masline, castraveti, rosii, 250 de mililitri de suc de visine proaspat.

Seara: friptura de pui (150 de grame), salata verde, 200 de grame de visine.

Ziua 4

Mic dejun: cereale integrale cu lapte, 100 de grame de visine.

Pranz: supa de pui cu legume/supa de pui cu taitei, friptura de vita (100 de grame) cu cartofi natur (150 de grame), 250 de grame de visine.

Seara: piure de cartofi (150 de grame) cu friptura de pui la cuptor (150 de grame), salata de rosii cu castraveti, o prajitura cu visine.

Ziua 5

Mic dejun: iaurt degresat cu fulgi de porumb, 100 de grame de visine.

Pranz: supa de legume, peste slab la gratar cu lamaie, un pahar de 250 de mililitri de suc de visine.

Seara: supa de pui, friptura inabusita de pui cu garnitura de fasole verde, 200 de grame de visine.

Ziua 6

Mic dejun: ou fiert, doua linguri de branza de vaci, cafea cu lapte.

Pranz: supa de curcan, pui la gratar cu garnitura de cruditati (morcovi, telina, lamaie, etc), prajitura de visine sau 150 de grame de visine.

Seara: supa de curcan, 200 de grame de visine.

Ziua 7

Mic dejun: iaurt degresat, o felie de paine prajita si 100 de grame de visine.

Pranz: supa de legume, friptura de pui cu salata verde, 250 de mililitri de suc de visine.

Seara: peste la gratar cu legume la cuptor, salata de fructe (100 de grame de visine, iar restul fructelor dupa preferinta).

Articole recomandate

Dieta Dukan: 4 retete de inghetata permise Dieta Dukan: 4 retete de inghetata permise
Doar pentru ca te pregatesti sa intri la dieta, nu inseamna ca nu te poti racori si infrupta din cele mai gustoase si populare deserturi de vara: inghetatele. Dieta Dukan este unul dintre regimurile alimentare de slabit care-ti permit sa dai iama, din cand in cand, in bolul cu inghetata, insa numai
Dieta: cum sa prepari carnea de pui ca sa scapi de burtica Dieta: cum sa prepari carnea de pui ca sa scapi de burtica
Grasimea abdominala nu numai ca are un aspect neplacut, insa este si foarte greu de dat jos. Pe langa exercitiile pentru abdomen, stilul alimentar trebuie si el diversificat astfel incat sa nu contribuie si mai mult la marirea depozitelor de grasime acumulate in jurul taliei.Una din modalitatile
Dieta: 5 gustari ideale in zilele toride Dieta: 5 gustari ideale in zilele toride
Vara, in special, organismul tau are nevoie de multa energie pentru a se lupta cu temperaturile caniculare si a face fata stresului de la serviciu. Ia-ti si tu doza zilnica de vitalitate cu ajutorul a 5 gustari ideale in zilele toride, oferite de redbookmag.com. Prepara-ti singura aceste alimente