Skip to article

Dieta pentru o talie subtire: Meniul care te ajuta sa scapi de colacei si sa ai o silueta de invidiat

Dieta pentru o talie subtire: Meniul care te ajuta sa scapi de colacei si sa ai o silueta de invidiat
Ai probleme cu grasimea abdominala? In afara kilogramelor depuse in perioadele de sarcina si menopauza, depozitele de grasime din talie se datoreaza unei alimentatii deficitare: prea mult zahar si mai ales prea multe grasimi.

Acestea sunt in general kilograme provocate de rontait, de ciugulitul intre mese ca rezultat al stresului.

La acestea se adauga si problemele digestive, intestinale, cauzate de faptul ca nu mestecam bine mancarea sau asociem gresit alimentele fapt ce duce la balonare.

Cum poti sa slabesti in talie?

Grasimea abdominala se elimina cel mai bine printr-o buna conduita alimentara, iar alimentele privilegiate sunt cele cu fibre.

Dieta cu boabe de piper negru. Slabeste sanatos, cu regele condimentelor!

Nutritionistii interzic alcoolul sub forma bauturilor de tip aperitiv, digestiv, dar sunt de acord cu cate un pahar de vin alb sau rosu de 2 ori pe saptamana.

Alimente care te ajuta sa ai o talie subtire

Migdalele sunt o sursa excelenta de proteine, substante nutritive care contribuie la refacerea muschilor si la arderea depozitelor adipoase. Atunci cand masa musculara este hranita corespunzator cu proteine, metabolismul functioneaza la capacitate maxima si arde caloriile cu viteza luminii.

Colaceii din jurul taliei nu au nicio sansa de supravietuire in fata atacului migdalelor. Consumate cu regularitate, in cantitati mici, migdalele vor fravoriza topirea grasimilor din jurul taliei si sculptarea unei siluete suple.

Dieta cu boabe de piper negru. Slabeste sanatos, cu regele condimentelor!

Portocalele sunt bogate in vitamina C si in fibre si te ajuta sa iti pastrezi supletea taliei prin intarirea musculaturii abdominale.

Dieta-fulger cu portocale. Cum pierzi 2 kilograme in 3 zile. Afla meniul complet!

Carnea slaba, fiarta nu este ea prea gustoasa, insa cu siguranta te ajuta cand vine vorba de subtierea taliei. Creeaza o senzatie de satietate aproape instantanee si pune la treaba cel mai intens musculatura stomacului, in digerarea ei.

Uleiul de masline acceleaza arderile celulare din zona abdominala intr-un timp record. In plus este si mult mai sanatos decat grasimea animala.

Pestele contribuie la reducerea nivelului de adrenalina din organism, hormon al stresului care are efecte devastatoare asupra taliei noastre.

Dieta cu telina: Slabesti sanatos si te mentii in forma fara efort. Afla cum poti pierde kilograme!

Cum arata meniul pentru o zi din dieta pentru o talie subtire

Mic dejun: un iaurt degresat cu fructe de padure si cereale integrale
Gustare: 15 grame de migdale + un mar (poti inlocui marul cu portocala)
Pranz: peste cu orez brun si salata (poti inlocui pestele cu carne fiarta)
Gustare: 15 grame de migdale + o para
Cina: o salata de legume proaspete cu branza de vaci

Articole recomandate

Dieta cu lactate: Scapa de colaceii de pe burta in doar 7 zile. Meniul complet! Dieta cu lactate: Scapa de colaceii de pe burta in doar 7 zile. Meniul complet!
Iarna ti-a adus in dar cativa colacei? Nu astepta sa vina primavara pentru a scapa de ei! Fara prea mare efort, cu ajutorul lactatelor, in doar 7 zile poti scapa de straturile de grasime care ti-au invadat abdomenul.Ce presupune dieta cu lactateDe ce tocmai lactate? Pentru ca aceste produse au un
Dieta cu telina: Slabesti sanatos si te mentii in forma fara efort. Afla cum poti pierde kilograme! Dieta cu telina: Slabesti sanatos si te mentii in forma fara efort. Afla cum poti pierde kilograme!
Vrei sa slabesti sanatos? De cele mai multe ori, cele mai bune si mai eficiente ingrediente pentru eliminarea kilogramelor suplimentare sunt cele pe care le avem chiar sub nasul nostru. Este si cazul telinei.Aceasta leguma parfumata te poate ajuta sa scapi de kilogramele in plus si sa iti mentii
Dieta cu supa: 4 retete care te ajuta sa slabesti sanatos si fara efort Dieta cu supa: 4 retete care te ajuta sa slabesti sanatos si fara efort
Perfecte in orice anotimp, supele pot fi arma perfecta cu care poti lupta impotriva kilogramelor si in acelasi timp te ajuta sa-ti mentii sanatatea. In plus, ele te hidrateaza si iti furnizeaza toti nutrientii necesari pe parcursul zilei.Chiar si vedete precum actritele Jennifer Aniston si Gwyneth
Dieta de 7 zile cu orez brun: Scapa de colaceii de pe burta cat ai clipi! Dieta de 7 zile cu orez brun: Scapa de colaceii de pe burta cat ai clipi!
Orezul este un aliment cu adevarat sanatos si recomandat in dieta zilnica atat timp cat nu este deposedat de nutrientii esentiali in timpul rafinarii.Asadar, daca iti doresti sa slabesti cu ajutorul orezului, ideal este sa renunti la orezul alb, rafinat, si sa-l inlocuiesti cu orezul brun. Te vei
Dieta cu boabe de piper negru. Slabeste sanatos, cu regele condimentelor! Dieta cu boabe de piper negru. Slabeste sanatos, cu regele condimentelor!
Regele condimentelor, piperul, in toate formele lui (negru, alb, rosu, cu bob rotund sau cu bob lung), se consuma anual in toata lumea in cantitati impresionante. Pe langa faptul ca iti condimenteaza viata, piperul are proprietati terapeutice si chiar te poate ajuta sa slabesti.Beneficiile