Skip to article

4 alimente recomandate la cina atunci cand vrei sa slabesti fara sa te infometezi. Este atat de usor sa scapi de kilograme!

Cand vrei sa slabesti sanatos, fara sa urmezi o cura drastica de slabire, cea mai inteleapta decizie pe care o poti lua este sa supraveghezi atent ultima masa a zilei.
Alegand alimentele potrivite poti stimula metabolismul si poti slabi mai usor decat crezi.

Iata care sunt alimentele ideale pe care trebuie sa le mananci seara:

Salata

Cea mai simpla si sanatoasa, salata este alegerea perfecta pentru ultima masa a zilei. Poti folosi fie salata verde, fie spanac, stevie si ridichi. Mananca salata ca fel principal, nu ca garnitura, si vei vedea efectele in scurt timp.

Dieta fara sare: Slabeste rapid, in cel mai sanatos mod!

Otetul de mere

Adaugat in orice salata de legume, otetul natural de mere are efecte puternice in stimularea scaderii in greutate. Secretul este acidul acetic care are rolul de a inhiba absorbtia rapida a carbohidratilor. In acest fel, otetul de mere pare a fi ingredientul perfect pentru o dieta de tip "mananci si slabesti". Atentie! Nu-l inlocui niciodata cu otet din vin. Consumat in exces, acesta poate afecta activitatea glandei tiroide si modifica in mod periculos ritmul metabolismului.

Fasolea

Cu un continut ridicat de fibre, boabele de fasole iti ofera o senzatie puternica de satietate care elimina poftele nocturne. In plus, fasolea are un efect excelent in topirea grasimii profunde, mai ales in zona abdominala.

Nu te limita doar la fasolea alba, incearca diferite varietati si retete. Cu cat fasolea este mai inchisa la culoare, cu atat continutul de fibre este mai ridicat.

Dieta greceasca, ideala in sezonul cald. Slabeste sanatos, fara efort!

Ardeiul iute

Capsaicina din ardeiul iute are un efect de accelerare a metabolismului si de ardere a grasimilor. Adauga ardei iute sau boia la orice reteta sanatoasa care are nevoie de un plus de gust.

Dieta de 7 zile cu linte: Slabesti rapid si armonios. Vezi meniul complet!

Ce sa eviti la cina

Broccoli si conopida, morcovii si varza sunt contraindicate la cina. Aceste legume sunt sanatoase insa sunt digerate mai incet, astfel incat corpul utilizeaza energia pentru digestie in timpul somnului, in loc sa arda grasimile de care vrei sa scapi.

Baconul, salamul, carnatii si multe alte mezeluri procesate contin, in afara de grasimi, compusi care afecteaza calitatea somnului. Daca nu te odihnesti bine, metabolismul incetineste si slabesti mai greu.

Articole recomandate

Dieta fara sare: Slabeste rapid, in cel mai sanatos mod! Dieta fara sare: Slabeste rapid, in cel mai sanatos mod!
Sarea favorizeaza retentia apei in organism si, odata cu ea, aparitia celulitei. In acest context, o dieta fara sare te poate ajuta sa slabesti rapid, deoarece ajuta la eliminarea surplusului de apa din organism.Totodata, o dieta fara sare te va ajuta sa ai o inima mai sanatoasa si o tensiune
Dieta de 7 zile cu linte: Slabesti rapid si armonios. Vezi meniul complet! Dieta de 7 zile cu linte: Slabesti rapid si armonios. Vezi meniul complet!
Pentru cele mai multe dintre noi, dietele sunt in general chinuitoare si, in cele din urma, ne determina sa le abandonam complet, dupa doar cateva zile. Este timpul sa renunti la dietele restrictive si chinuitoare si sa urmezi o dieta echilibrata si sanatoasa, cu linte!O cura de o sapte zile cu
Studiu: Sunt sau nu carbohidratii un pericol pentru orice dieta? Iata ce spun specialistii? Studiu: Sunt sau nu carbohidratii un pericol pentru orice dieta? Iata ce spun specialistii?
Tot mai multe "retete" de slabit si-au dobandit popularitatea promitand efecte rapide si eficiente prin eliminarea totala a carbohidratilor din alimentatie, insa medicii specialisti avertizeaza in legatura cu aceste lipsuri din dieta zilnica, si deci din organism.Totusi, adevarul ramane undeva la
Sondaj: Dieta dezechilibrata si stresul, principalele cauze ale bolilor gastrointestinale Sondaj: Dieta dezechilibrata si stresul, principalele cauze ale bolilor gastrointestinale
Peste 90% dintre romani cred ca principalele cauze ale bolilor gastrointestinale sunt dieta dezechilibrata, stresul, dar si consumul excesiv de antibiotice, fumatul si alcoolul, arata Studiul "Romanii, stilul de viata si bolile gastrointestinale" Lansat de Ziua internationala de lupta impotriva
Dieta-minune pe care o recomanda Ioana Ginghina: Iata ce trebuie sa mananci ca sa scapi de 5 kilograme! Dieta-minune pe care o recomanda Ioana Ginghina: Iata ce trebuie sa mananci ca sa scapi de 5 kilograme!
Ioana Ginghina este foarte activa pe blogul personal si propune des diverse modalitati de intretinere corporala. De aceasta data vedeta a postat o reteta care te scapa de 5 kilograme. "Vara vine cu muuulte fructe si legume, asa ca nicio cura nu va fi greu de tinut, ba mai mult sunt sanatoase, pline
Ce dieta minune tine Elena Udrea. Afla cum a slabit 14 kilograme! Ce dieta minune tine Elena Udrea. Afla cum a slabit 14 kilograme!
Dupa 72 de zile de arest, Elena Udrea si-a cam neglijat silueta si luase cateva kilograme in plus. Plasata in arest la domiciliu, deputata a reusit sa slabeasca insa rapid, dupa ce a apelat la dieta minune pe care a tinut-o dupa ce a divortat de Dorin Cocos. "Toata lumea stie ca dupa separarea de
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda