Skip to article

6 sfaturi care te ajuta sa slabesti de azi pe maine. Spune adio kilogramelor in plus!

6 sfaturi care te ajuta sa slabesti de azi pe maine. Spune adio kilogramelor in plus!
Se apropie sezonul costumelor de baie si tu inca nu ai reusit sa ajungi la silueta zvelta pe care ti-o doresti?
Daca esti mai atenta la cateva detalii, poti slabi in timp record!

Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa slabesti de azi pe maine:

1. Dormi cat mai mult

Daca dormi insuficient sau prost, pofta ta de mancare va fi stimulata. Evita sa pierzi noptile si incearca sa dormi cel putin opt ore pe noapte. Daca vei fi odihnita vei obtine rezultatele pe care ti le doresti.

2. Renunta la sare

Daca de multe ori te confrunti cu senzatia de balonare, iar mainile si picioare ti se umfla, este semn ca trebuie sa renunti la sare. Incearca sa mananci cat mai multe alimente de sezon intr-o zi, fara sare. In acest fel organismul se va detoxifia in mod natural, iar senzatia de umflare va disparea si ea in scurt timp.

Dieta cu suc de morcovi: 3 retete care te ajuta sa ai un abdomen plat

3. Gateste

Atunci cand mananci in oras este greu sa stii exact ce e in farfurie. Daca vrei sa slabesti, renunta cel putin o zi la mancarea de la restaurant si prepara-ti acasa o cina delicioasa, cu ingrediente proaspete si sanatoase.

Ce mancam cand tinem dieta: 4 retete rapide pentru detoxifierea de dupa Paste

4. Fa miscare

Daca vrei sa slabesti rapid, fa cateva exercitii mai intense pentru a detoxifia organismul. Activitatea fizica te va ajuta sa te simti mai usoara, dar si sa te destresezi. La acest capitol intra si mersul pe jos sau urcatul scarilor.

5. Elimina zaharul

Inlocuieste zaharul rafinat cu indulcitori naturali, precum stevia, mierea sau siropul de artar. Stevia nu are calorii si te va ajuta sa ai o talie de viespe rapid. Alege soiurile de stevie lichida in locul celor pulbere caci sunt cea mai sanatoasa optiune.

Cu ce inlocuiesti zaharul? 6 variante sanatoase pentru dependentii de dulce

6. Hidrateaza-te

Apa face minuni pentru organism. Pentru un plus de savoare, poti adauga in apa lamaie, castraveti sau menta proaspata. Acestea iti vor oferi prospetime, dar vor ajuta si la arderea caloriilor in timp record.

Articole recomandate

Dieta rapida, dupa Paste: Slabeste 3 kilograme cu ajutorul catorva trucuri simple si eficiente! Dieta rapida, dupa Paste: Slabeste 3 kilograme cu ajutorul catorva trucuri simple si eficiente!
Daca iti doresti cu adevarat sa scapi de cateva kilograme, poti ajunge la rezultatul dorit mai usor decat crezi. Uita de infometare sau diete drastice si fa-ti ordine in obiceiurile alimentare si in stilul de viata. Iata cateva trucuri simple si eficiente pe care sa le pui in practica de astazi
Dieta cu oua si citrice. Slabeste 10 kilograme in numai 7 zile. Afla meniul complet! Dieta cu oua si citrice. Slabeste 10 kilograme in numai 7 zile. Afla meniul complet!
Laudate de nutritionisti datorita proteinelor care ofera senzatia de satietate pentru mai mult timp si intaresc puterea de concentrare, ouale te pot ajuta sa "topesti" pana la 10 kilograme in numai 7 zile. Dieta propusa se bazeaza pe combinatia de oua fierte cu citrice si carne de pui sau de vita
Dieta-fulger recomandata de Dr. Oz. Slabeste rapid dupa Paste! Dieta-fulger recomandata de Dr. Oz. Slabeste rapid dupa Paste!
Dupa sarbatorile cu mancaruri care mai de care mai gustoase si pline de calorii, Dr Oz iti sare in ajutor cu o dieta care te scapa rapid de kilogramele acumulate de Paste.Dieta propusa de Dr. Oz pentru pierderea kilogramelor acumulate la mesele festive de Paste tine 7 zile, timp in care 90% din
Dieta de 3 zile cu castraveti: Slabeste rapid, fara sa te infometezi. Meniul complet! Dieta de 3 zile cu castraveti: Slabeste rapid, fara sa te infometezi. Meniul complet!
Vrei sa scapi de cateva kilograme intr-un timp foarte scurt? Cel mai bun aliat al tau este banalul castravete. Castravetii sunt unele dintre legumele care contin cea mai multa apa, aproximativ 94%, de aceea sunt ideali pentru curele de slabire. In plus, acestia sunt o sursa bogata de vitamine (A, B
Dieta anticelulitica: Scapa de aspectul de coaja de portocala in 7 zile! Meniul complet! Dieta anticelulitica: Scapa de aspectul de coaja de portocala in 7 zile! Meniul complet!
Dereglarile hormonale, stresul, anticonceptionalele si stilul de viata sedentar pot fi cauzele formarii celulitei. Daca vrei sa scapi de celulita acumulata in zona abdomenului, a feselor si coapselor, dieta anticelulitica te va ajuta sa-ti remodelezi corpul si sa-ti recapeti silueta
Ce mancam cand tinem dieta: 4 retete rapide pentru detoxifierea de dupa Paste Ce mancam cand tinem dieta: 4 retete rapide pentru detoxifierea de dupa Paste
Dupa sarbatori, o alimentatie sanatoasa este idela pentru a-ti reveni in forma. Bucura-te de primavara si de prospetimea legumelor si pregateste mancaruri rapide si sanatoase! Iata cateva retete pe care trebuie sa le incerci! Paste din dovlecei Daca nu ai mai incercat aceste paste raw, este timpul