Skip to article

8 tipuri de paine delicioase care te ajuta sa slabesti. Afla ce ai voie sa mananci cand esti la dieta!

8 tipuri de paine delicioase care te ajuta sa slabesti. Afla ce ai voie sa mananci cand esti la dieta!
Ai incercat de nenumarate ori sa tii dieta, insa renuntarea la paine este un sacrificiu mult prea mare pentru tine? Din fericire, in ciuda principiilor majoritatii regimurilor de slabit, nu trebuie neaparat sa faci acest lucru pentru a-ti recapata silueta perfecta.

Exista si paine sanatoasa, care nu se transforma in "colacei" si "aripioare". Afla care sunt cele mai gustoase tipuri de paine, pe care le poti consuma in timpul dietei:

Painea cu seminte de in

Painea cu seminte de in este nu doar delicioasa, ci si bogata in magneziu, potasiu si seleniu. In plus, contine din belsug fibre, acizi grasi esentiali si fitoestrogeni care te vor ajuta sa slabesti si sa iti recapeti echilibrul in ceea ce priveste sanatatea.

5 cele mai bune alimente care te scapa de burta. Afla cum poti avea un abdomen perfect!

Painea de secara

Painea de secara are cu 20% mai putine calorii decat painea alba obisnuita si are un continut de 4 ori mai ridicat de fibre, care te vor ajuta sa scapi de senzatia de balonare si sa o capeti mai repede pe cea de satietate. Nu contine faina de grau, asa ca o poti consuma cu incredere si fara teama la fiecare masa.

Painea de ovaz

Daca vrei sa reduci cantitatea de carbohidrati ingerata si sa o cresti pe cea de grasimi sanatoase, acest sortiment este perfect pentru tine. Painea de ovaz este o sursa grozava de carbohidrati buni, care se digera mult mai usor decat cei continuti de painea alba. In plus, este foarte satioasa si gustoasa.

6 sucuri din legume care te scapa de burta. Afla cum obtii o talie de viespe fara efort!

Painea Ezechiel


Acest tip de paine contine un amestec de orz, grau, linte, fasole, mei si alac (grau de munte). Proteinele abundente si numerosii aminoacizi (18) pe care ii contine sunt usor de digerat si stimuleaza absorbtia de minerale. In plus, nu contine zahar adaugat care ar putea influenta oscilatiile de glicemie.

Painea integrala

Acest sortiment se prepara doar din cereale integrale, bogate in vitamine si minerale. Este indicata pentru reducerea nivelului de colesterol si de zahar din sange si are de doua ori mai putine calorii decat painea obisnuita.

Painea din grau

Nu toate produsele din supermarketuri etichetate astfel sunt sanatoase, din pacate. Atunci cand vrei sa consumi paine din grau, trebuie sa verifici cu atentie ambalajul acesteia inainte de a o cumpara. Daca ai gasit un sortiment care nu contine zahar si grasimi vegetale sau potentiatori de aroma, poti consuma linistita acest sortiment de paine, deloc daunator pentru sanatate si silueta.

Arde grasimea de pe burta fara niciun efort! 3 ponturi care dau rezultate rapid

Painea din orez brun

Marii consumatori de orez ai lumii - chinezii si japonezii - nu au probleme nici cu silueta, nici cu sanatatea. Sunt energici si supli, iar tu poti aplica principiile lor alimentare pentru a obtine aceleasi efecte. Painea din orez brun este produsul ideal pentru slabit, pentru ca are un continut foarte scazut de calorii si o cantitate aproape inexistenta de zahar.

Painea fara gluten

Dietele care interzic consumul de gluten nu trebuie neaparat sa fie tinute cu strictete, daca nu intentionezi sa slabesti decat cateva kilograme. Painea fara gluten este o alternativa sanatoasa pentru oricine vrea sa-si recapete silueta intr-un timp scurt.

Articole recomandate

Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Dukan Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Dukan
Atunci cand surplusul de kilograme este unul considerabil, suntem dispusi sa recurgem la diete drastice pentru a slabi intr-un timp cat mai scurt. Nu intotdeauna aceste variante sunt si sanatoase, putand chiar sa ne puna viata in pericol.Daca, totusi, ne-am asigurat ca nu avem probleme de sanatate
Nutritie pe paine cu Ioana Raducu: Hipotirodismul, cauza excesului de greutate? Nutritie pe paine cu Ioana Raducu: Hipotirodismul, cauza excesului de greutate?
Hipotirodismul este una din cele mai comune probleme endocrinologice si, totodata, o scuza atat de utilizata pentru kilogramele in plus.Multa lume traieste o buna perioada de timp cu hipotiroidim fara sa isi ridice intrebari in legatura cu simptomatologia si sa se prezinte la un control. Multi sunt
Dieta in functie de silueta. Afla cum te ajuta corpul tau sa slabesti fara efort! Dieta in functie de silueta. Afla cum te ajuta corpul tau sa slabesti fara efort!
Supletea se obtine cu multa munca si ambitie. Asadar, pentru a slabi usor si pentru a-ti mentine silueta, nu este indeajuns sa tii diete si sa faci exercitii fizice, ci sa iei in considerare si conformatia corpului tau. Iata cateva reguli de care trebuie sa tii cont inainte de a incepe o dieta, in
Dieta: Cum slabesti cu ajutorul rosiilor. Scapa de 5 kilograme in 7 zile. Meniul complet! Dieta: Cum slabesti cu ajutorul rosiilor. Scapa de 5 kilograme in 7 zile. Meniul complet!
Rosiile sunt legumele verii si au numeroase beneficii pentru sanatate. Acestea sunt perfecte pentru diete si te ajuta sa dai jos rapid kilogramele in plus.Aceste legume contin 94% apa si au doar 17 calorii la 100 de grame. Rosiile au, de asemenea, o concentratie mare de potasiu si vitaminele C si
Dieta de vara: Cum slabesti fara sa tii cura. 5 trucuri simple, pe care trebuie sa le stii! Dieta de vara: Cum slabesti fara sa tii cura. 5 trucuri simple, pe care trebuie sa le stii!
Odata cu debutul sezonului estival poti incepe si lupta cu kilogramele in plus. Vara este anotimpul perfect pentru a slabi usor, chiar fara niciun efort. In plus, gama de legume si fructe din acest anotimp este atat de variata incat nici nu trebuie sa tii o dieta stricta ca sa slabesti. Iata cateva
7 tipuri de paine care nu ingrasa. Afla cum poti slabi, fara sa renunti la acest aliment! 7 tipuri de paine care nu ingrasa. Afla cum poti slabi, fara sa renunti la acest aliment!
Vrei sa slabesti, insa dieta ta este mereu compromisa de faptul ca nu poti renunta la paine? Atunci ar fi cazul sa gasesti o alternativa mai sanatoasa si mai saraca in calorii pentru painea alba. Iata cateva tipuri de paine care nu ingrasa si sunt foarte sanatoase, de aceea sunt indicate