Skip to article

De ce nu reusesti sa slabesti asa cum ti-ai dori. 5 greseli pe care le faci fara sa stii

De ce nu reusesti sa slabesti asa cum ti-ai dori. 5 greseli pe care le faci fara sa stii
Incerci sa respecti un stil de viata sanatos, faci exercitii si esti atenta la ceea ce mananci, insa cu toate astea, nu reusesti sa arzi caloriile asa cum ti-ai dori?

De vina ar putea sa fie micile greseli zilnice, pe care le faci fara sa stii.

Iata care sunt acestea si cum poti ajunge la silueta mult visata!

1. Sari peste micul dejun

Micul dejun nu este niciodata o prioritate pentru tine? Fie ca ti se pare mai important machiajul de dimineata, fie ca mai vrei sa lenevesti in pat, aceasta greseala are are repercusiuni directe asupra siluetei tale.

Asta pentru ca, daca sari peste micul dejun vei simti nevoia sa mananci mai mult si mai nesanatos pe parcursul zilei, incepand de la gustarile nesanatoase, pline de calorii, si terminand cu celelalte mese principale.

">Dieta cu lactate: Scapa de colaceii de pe burta in doar 7 zile. Meniul complet!

2. Ai scos cofeina din dieta

Cofeina este responsabila, printre altele, de accelerarea metabolismului. Iar asta se traduce prin arderea mai rapida a caloriilor. Deci asigura-te ca incluzi in dieta ta si o cana de cafea sau ceai verde.

3. Nu te odihnesti suficient

Atunci cand nu te odihnesti suficient pe timpul noptii, tinzi sa te ingrasi deoarce organismul iti va cere mai multa mancare pentru a putea avea energie. Prea putin somn te va face sa devii adepta gustarilor nesanatoase. Specialistii recomanda un numar minim de 7 ore pe noapte. De asemenea, conteaza si calitatea somnului.

Dieta de 7 zile: Slabesti 5 kilograme si obtii o piele stralucitoare. Meniul pentru fiecare zi a saptamanii!

4. Nu bei suficienta apa

Atunci cand nu te hidratezi suficient, nici nu arzi atat de multe calorii. Iar cea mai buna modalitate prin care poti face asta este sa bei apa la temperatura camerei. Asigura-te ca bei cel putin doi litri in fiecare zi!

5. Mananci prea repede

Studiile au demonstrat ca persoanele care au obiceiul de a infuleca mancarea sunt de doua ori mai predispuse sa acumuleze kilograme in plus. Mesteca mancarea indelung si te vei satura cu mai putina hrana decat de obicei.

Dieta cu ceai de chimen: Scapa de colacei cu o bautura aromata si usor de preparat

Articole recomandate

Dieta cu lactate: Scapa de colaceii de pe burta in doar 7 zile. Meniul complet! Dieta cu lactate: Scapa de colaceii de pe burta in doar 7 zile. Meniul complet!
Iarna ti-a adus in dar cativa colacei? Nu astepta sa vina primavara pentru a scapa de ei! Fara prea mare efort, cu ajutorul lactatelor, in doar 7 zile poti scapa de straturile de grasime care ti-au invadat abdomenul.Ce presupune dieta cu lactateDe ce tocmai lactate? Pentru ca aceste produse au un
Dieta cu telina: Slabesti sanatos si te mentii in forma fara efort. Afla cum poti pierde kilograme! Dieta cu telina: Slabesti sanatos si te mentii in forma fara efort. Afla cum poti pierde kilograme!
Vrei sa slabesti sanatos? De cele mai multe ori, cele mai bune si mai eficiente ingrediente pentru eliminarea kilogramelor suplimentare sunt cele pe care le avem chiar sub nasul nostru. Este si cazul telinei.Aceasta leguma parfumata te poate ajuta sa scapi de kilogramele in plus si sa iti mentii
Dieta de 7 zile: Slabesti 5 kilograme si obtii o piele stralucitoare. Meniul pentru fiecare zi a saptamanii! Dieta de 7 zile: Slabesti 5 kilograme si obtii o piele stralucitoare. Meniul pentru fiecare zi a saptamanii!
Lunea este ziua ideala sa incepi o dieta. Cu aceasta dieta de 7 zile vei slabi 5 kilograme si vei obtine un ten stralucitor. Nu mai punem la socoteala cat de bine te vei simti. Iata cum arata meniul pentru fiecare zi a saptamanii! LuniZiua de luni este dedicata fructelor. Manaca orice fruct iti
Dieta cu bors de casa: Te scapa de kilogramele in plus si ajuta la detoxifiere. Invata sa-l prepari! Dieta cu bors de casa: Te scapa de kilogramele in plus si ajuta la detoxifiere. Invata sa-l prepari!
Stiai ca borsul pe care probabil il cunosti de la ciorbele bunicii, este un ajutor minunat in curele de slabire? Acest preparat este un tonic natural, iti furnizeaza o multime de vitamine, minerale, nutrienti si alte substante benefice organismului. Borsul de casa se obtine prin fermentarea
Dieta cu ceai de chimen: Scapa de colacei cu o bautura aromata si usor de preparat Dieta cu ceai de chimen: Scapa de colacei cu o bautura aromata si usor de preparat
Chimenul este o planta ierboasa din familia morcovului, utilizata din timpuri stravechi ca si condiment pentru diverse preparate culinare, dar si ca planta medicinala. Daca iti doresti sa scapi de colacei, ceaiul de chimen este un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele in plus. Cum te ajuta