Skip to article

De ce nu slabesti? 5 greseli majore pe care le faci zilnic fara sa stii

De ce nu slabesti? 5 greseli majore pe care le faci zilnic fara sa stii
Incerci din rasputeri sa urmezi un regim drastic pentru a scapa de kilogramele in plus dar nu obtii deloc rezultatele dorite? Nu este cazul sa te intristezi!

Cel mai probabil se intampla sa comiti mici greseli zilnice, care iti dau peste cap planurile de slabire.

Iata ce greseli faci fara sa stii:

1. Te cantaresti obsesiv

Trebuie sa fii constienta ca nu poti slabi intr-o singura zi, asa ca nu te mai cantari zilnic. In mod sigur nu vei vedea rezultate notabile si, dezamagita, vei fi tentata sa renunti la planul tau si sa revii mai repede la alimentatia obisnuita.

2. Ai teluri prea mari

"Vreau sa slabesc 10 kilograme intr-o luna" este un tel gresit, pentru ca este foarte putin probabil sa iti indeplinesti dorinta doar prin adoptarea unei diete.

Stabileste-ti obiective marunte si constante, de pe urma carora sa obtii cu adevarat ceea ce iti doresti.

Dieta cu pastarnac: Slabeste sanatos si rapid, in numai doua saptamani!

3. Nu te odihnesti suficient

Atunci cand nu te odihnesti suficient pe timpul noptii, tinzi sa te ingrasi deoarce organismul iti va cere mai multa mancare pentru a putea avea energie. Prea putin somn te va face sa devii adepta gustarilor nesanatoase. Specialistii recomanda sa dormim minimum 7 ore pe noapte.

Apa cu lamaie: 6 beneficii extraordinare pentru frumusetea si silueta ta

4. Nu bei suficienta apa

Atunci cand nu te hidratezi suficient, nici nu arzi atat de multe calorii. Iar cea mai buna modalitate prin care poti face asta este sa bei apa la temperatura camerei. Cel putin doi litri in fiecare zi! Pentru a ajuta detoxifiere si la adrerea rapida a grasimilor, adauga in apa putina zeama de lamaie.

5 complimente pe care barbatii vor sa le auda de la iubitele lor. Afla ce le-ar placea sa le spui!

5. Mananci prea rar

O alta greseala pe care o fac persoanele care vor sa slabeasca este ca se infometeaza. Daca vrei sa slabesti, indicat este sa mananci cat mai des, in portii mici. Atunci cand te infometezi esti tentata sa mananci mult mai mult la o singura masa si de aici si imposibilitatea de a da jos kilogramele dorite.

Articole recomandate

Fructe si legume care distrug celulita. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta de zi cu zi! Fructe si legume care distrug celulita. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta de zi cu zi!
In ciuda problemelor de imagine pe care femeile obisnuiesc sa si le faca, celulita nu denota o stare de sanatate proasta sau o persoana neingrijita. Aspectul inestetic al celulitei este, asadar, o problema de perceptie, intrucat, in trecut celulita era un semn de bogatie, fertilitate si frumusete.
Dieta 5:2: Cum te ajuta postul sa slabesti, fara sa te infometezi! Dieta 5:2: Cum te ajuta postul sa slabesti, fara sa te infometezi!
Un nou studiu a demonstrat faptul ca o dieta bazata pe post si infometare timp de doua zile pe saptamana stimuleaza longevitatea. Dieta 5:2 este solutia ideala pentru a slabi usor, fara frustrari, iar cele 48 ore de regim strict au ca rezultat, dupa 3 luni de dieta, pierderea a 4 kilograme.
5 alimente care iti albesc dintii. Include-le in dieta ta zilnica pentru un zambet perfect! 5 alimente care iti albesc dintii. Include-le in dieta ta zilnica pentru un zambet perfect!
Vrei un zambet stralucitor? Alimentele iti pot fi aliati sau inamici atunci cand vine vorba despre dinti albi si sanatosi. De aceea este important sa stim ce alimente sa consumam sau sa evitam pentru a preveni durerile, petele sau chiar ruperea dintilorIata cateva alimente care te ajuta sa ai dinti
Dieta cu suc de morcovi: 3 retete care te ajuta sa ai un abdomen plat Dieta cu suc de morcovi: 3 retete care te ajuta sa ai un abdomen plat
Dieta cu suc de morcovi te ajuta sa-ti detoxifici organismul, sa topesti stratul adipos si sa obtii abdomenul plat pe care ti-l doresti. Sucul de morcovi nu este doar o bautura delicioasa, ci si una extrem de sanatoasa. Are un indice glicemic mediu (40) si, gratie carotenoidelor, regleaza nivelul
Dieta de 7 zile care te ajuta sa slabesti in timp ce dormi. Trezeste-te cu 5 kilograme mai slaba! Dieta de 7 zile care te ajuta sa slabesti in timp ce dormi. Trezeste-te cu 5 kilograme mai slaba!
Poate ca suna prea frumos ca sa fie adevarat, insa a fost demonstrat stiintific faptul ca poti slabi dormind. Dr. Caroline Apovian, specialist in obezitate in cadrul Boston University School of Medicine, a descoperit ca o dieta bogata in proteine are rolul de a accelera metabolismul peste noapte,
Dieta alcalina: Cum slabesti rapid si usor cu legume si fructe Dieta alcalina: Cum slabesti rapid si usor cu legume si fructe
Dieta alcalina este considerata a fi unul dintre cele mai bune regimuri alimentare. In aceasta dieta, este recomandat sa consumi in proportie de 70% alimente alcaline, adica alimente care regleaza pH-ul. Alimentele alcaline sunt in general alimentele crude, adica legumele si fructele, si alte