Skip to article

Dieta cu boabe de mustar. Arde grasimile rapid si slabeste fara sa te infometezi!

Toata lumea foloseste mustarul in bucatarie, mai ales pe langa preparatele din carne preparate la gratar. Dar stiai ca banalul mustar te poate ajuta sa slabesti?

Boabele de mustar au o valoare nutritionala mare si contribuie la arderea grasimilor, la accelerarea metabolismului si la imbunatatirea starii de sanatate in general. Daca vrei sa slabesti sanatos, dieta cu boabe de mustar este ideala.

De altfel, este cunoscut faptul ca nutritionistii sustin ca multe condimente picante, printre care si boabele de mustar, te ajuta sa mananci mai putine alimente grase si dulci si mai multe alimente sarace in calorii.

Boabele de mustar taie pofta de mancare

Exista doua feluri de boabe de mustar pe care le poti consuma pentru a slabi: boabele albe, care de fapt sunt galbui, si boabele brune. Acestea din urma au un efect mai puternic decat primele, asa ca ti le recomandam pentru dieta de slabit.

Boabele de mustar au un gust usor picant, iti taie pofta de mancare si te determina sa mananci mai sanatos.

Dieta cu ananas: Slabesti trei kilograme in trei zile. Vezi meniul complet!

De asemenea, boabele de mustar contin o cantitate suficienta de proteine si de fibre, astfel incat capeti rapid senzatia de satietate si arzi mai multe calorii.

Ard grasimile

In urma cercetarilor s-a stabilit ca boabele de mustar stimuleaza metabolismul cu 15%, astfel ca in urmatoarele ore de la consumarea lor vei arde mai multe grasimi. In acelasi timp, vei avea si un nivel de energie mai ridicat, ceea ce inseamna ca vei avea mai multa putere sa intreprinzi activitati fizice care contribuie la arderea grasimilor.

Ceapa face minuni pentru sanatatea ta. 6 beneficii surprinzatoare, de care nu stiai!

Micutele boabe de mustar sunt un excelent laxativ, astfel ca te ajuta sa scapi de constipatie si de balonare. In plus, regleaza digestia, iar acizii grasi esentiali omega 3 din continut contribuie la inlaturarea grasimilor nesanatoase din organism.

Nu in ultimul rand, boabele de mustar au in compozitie minerale esentiale pentru organism, cum ar fi calciul, magneziul, potasiul, zincul si seleniul. Impreuna, aceste minerale te ajuta sa fii mai sanatoasa.

Cum tii dieta cu boabe de mustar

Dieta cu boabe de mustar nu are o perioada determinata, astfel ca o poti incepe acum si o poti incheia atunci cand consideri ca ai slabit cat ti-ai dorit.

Trebuie sa fii constienta de faptul ca oricat de puternice ar fi impotriva depozitelor adipoase, boabele de mustar nu te pot ajuta sa slabesti daca nu ai o alimentatie sanatoasa si echilibrata.


Dieta DASH: Afla cum slabesti cu ajutorul celui mai eficient regim alimentar din lume


Asadar, atat timp cat vrei sa slabesti cu boabe de mustar, trebuie sa renunti la alimentele cu un continut ridicat de zahar si grasimi, precum si la alimentele care nu iti furnizeaza substante nutritive.

Boabele de mustar ar trebui adaugate cat mai des in mancarea pe care o consumi. Le poti adauga in sandvisuri, salate, dressinguri pentru carnea de peste si cea de pui sau chiar in sosuri pentru legume.

Pentru efecte rapide, pune 3 lingurite de boabe de mustar intr-un pahar cu apa si bea amestecul inainte de fiecare masa principala.

Dieta Weight Watchers, ideala pentru pofticiosi. Slabeste cu ajutorul punctelor, fara sa te infometezi!

Daca nu iti plac boabele de mustar crude si zdrobite, le poti consuma si in alte moduri. De exemplu, le prajesti usor in ulei incins. Boabele vor pocni la fel ca floricelele de popcorn.

Cum pregatesti un mustar homemade care te ajuta sa slabesti

Ai nevoie de:

- 250 ml apa plata
- 150 ml suc de lamaie
- 250 g boabe de mustar
- miere

Boabele se adauga in apa si sucul de lamaie si se lasa la inmuiat 12 ore, apoi tot amestecul se trece prin blender pana cand devine o pasta omogena. Se adauga mierea. Mustarul trebuie tinut in frigider.

Articole recomandate

Dieta Weight Watchers, ideala pentru pofticiosi. Slabeste cu ajutorul punctelor, fara sa te infometezi! Dieta Weight Watchers, ideala pentru pofticiosi. Slabeste cu ajutorul punctelor, fara sa te infometezi!
Dieta Weight Watchers a aparut in Statele Unite ale Americii, in 1960. Mai mult decat un simplu regim, programul Weight Watchers este o maniera noua de a privi si de a accepta slabirea. Programul presupune un regim hipocaloric echilibrat, iar complexitatea dietei Weight Watchers este foarte redusa.
Dieta TLC, cum sa ai un stil de viata sanatos si sa fii mereu slaba. Vezi meniul complet! Dieta TLC, cum sa ai un stil de viata sanatos si sa fii mereu slaba. Vezi meniul complet!
Dieta TLC sau Therapeutic Lifestyle Changes este gandita ca un regim alimentar pe termen lung, benefic pentru scaderea colesterolului, reducerea riscului de boli cardiovasculare sau al atacurilor de cord si mentinerea siluetei.Daca cele mai multe diete te ajuta sa slabesti in timp scurt, dar nu pot
Dieta DASH: Afla cum slabesti cu ajutorul celui mai eficient regim alimentar din lume Dieta DASH: Afla cum slabesti cu ajutorul celui mai eficient regim alimentar din lume
Dieta DASH a fost aleasa de un grup de 24 de experti in sanatate drept cea mai buna dieta din lume pentru persoanele diagnosticate cu diabet si, totodata, cea mai buna solutie pentru o alimentatie sanatoasa, conform publicatiei americane News & World Report.Expertii sustin ca DASH nu este o simpla
Dieta cu muraturi. Afla cum poti sa slabesti trei kilograme, in trei zile, cu varza murata! Dieta cu muraturi. Afla cum poti sa slabesti trei kilograme, in trei zile, cu varza murata!
Traditionalele muraturi, care nu lipsesc din meniul zilnic de iarna al romanilor, pot juca un rol important in alimentatie daca vrei sa dai jos cateva kilograme. Totusi, efectul muraturilor in arderea kilogramelor depinde in mare masura de modul cum sunt preparate. Este lesne de inteles ca adaosul
5 alimente pe care sa le incluzi in dieta ta cand afara este ger. Ce mancam in zilele de iarna! 5 alimente pe care sa le incluzi in dieta ta cand afara este ger. Ce mancam in zilele de iarna!
Pentru ca iarna nevoile organismului se modifica, este important sa facem cateva schimbari si in alimentatie, mai ales cand afara este ger. Chiar daca in aceasta perioada gasim mai putine alimente proaspete care sa ne energizeze, exista totusi cateva vedete ale sezonului care ne vor ajuta sa ne
Slabeste cu cea mai eficienta dieta din lume. A fost aleasa de cei mai buni specialisti in nutritie! Slabeste cu cea mai eficienta dieta din lume. A fost aleasa de cei mai buni specialisti in nutritie!
Dieta DASH se mentine pe primul loc in topul general al celor mai bune diete din lume pentru al cincilea an consecutiv. Dieta bazata pe legume, cereale integrale si produse lactate cu continut scazut de grasimi a depasit ca popularitate dieta Weight Watchers si dieta mediteraneeana, informeaza
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda