Skip to article

Dieta cu pepene verde: slabesti 3 kilograme in 5 zile

Dieta cu pepene verde: slabesti 3 kilograme in 5 zile Dieta cu pepene verde
Pepenele verde este de departe vedeta verii. Dolofan si plin de pulpa zemoasa si dulce, pepenele verde te poate ajuta sa slabesti nu mai putin de 3 kilograme in doar 5 zile. Cele mai multe vedete de la Hollywood tin in fiecare vara o dieta cu pepene verde, pentru a slabi rapid si a arata senzational pe covorul rosu.

Iar daca ti-a trecut cumva prin minte ca te-ai putea ingrasa mancand mult pepene, din cauza ca are mult zahar, uita de aceasta problema.

Pepenele nu ingrasa, deoarece zaharul se absoarbe lent in sange si nu provoaca o crestere a glicemiei.

Cum slabesti cu pepene verde

Pepenele verde are un continut ridicat de apa, adica peste 90% din pulpa lui reprezinta celule pline de lichid vital. Ce inseamna acest lucru? In primul rand, inseamna ca te vei hidata optim si vei combate retentia apei in organism.

Atunci cand retii apa in tesuturi, greutatea ta corporala creste, chiar daca de vina pentru aceasta situatie nu sunt depozitele adipoase. Odata ce scapi de apa retinuta in organism din cauza proastei circulatii limfatice, corpul tau va dobandi un aspect mai tonifiat si mai suplu.

In al doilea rand, pepenele verde te va ajuta sa dobandesti rapid senzatia de satietate. Din propria experienta stii deja ca nu poti manca mai mult de doua felii generoase de pepene, intrucat te saturi. Aceasta veste este cat se poate de buna, deoarece nu vei simti nevoia sa consumi alimente nesanatoase si vei diminua mult portiile de mancare.

In al treilea rand, pulpa dulce si zemoasa a pepenelui verde este saraca in calorii. 100 de grame de pepene iti furnizeaza doar 25 de calorii, un numar infim fata de cel continut de alte alimente.

Cum tii dieta cu pepene verde

Dieta cu pepene verde da cele mai bune rezultate atunci cand este urmata ca o monodieta, adica incerci sa consumi doar acest aliment cateva zile la rand. Poti tine 3 zile de monodieta cu pepene verde, iar in urmatoarele doua adaugi treptat si alte alimente sanatoase.

Insa mai exista un mod eficient de a urma dieta cu pepene. Mai exact, pe langa alimentele obisnuite, sanatoase, consumi cantitati mari de pepene atat inainte de micul dejun, cat si inainte de pranz, cina si in locul gustarilor obisnuite.

Daca alegi varianta din urma, este recomandat sa tii cont de un aspect foarte important: pepenele verde se consuma intotdeauna separat de celelalte alimente, deoarece altfel exista riscul declansarii procesului de fermentatie, care la randul sau poate declansa alte probleme ale sistemului digestiv.

Dieta cu pepene verde nu ar trebui urmata mai mult de 5 zile, intrucat organismul tau nu primeste toate substantele nutritive, vitaminele si mineralele de care are nevoie. Asadar, 5 zile ar trebui sa fie suficiente pentru a scapa de 3 kilograme. Dupa o luna, poti repeta dieta.

Meniu pentru dieta cu pepene verde

Mic dejun: o cana de ceai verde sau o ceasca de cafea neindulcita si 3 felii de pepene. In zilele urmatoare pepenele poate fi inlocuit cu ananas.
Gustare: pepene verde cat doresti, ca atare sau sub forma de suc
Pranz: salata de rosii si morcovi, peste la gratar, iar dupa 20 de minute o portie de pepene verde
Gustare: pepene verde cat doresti, ca atare sau sub forma de suc
Cina: legume la gratar sau la stir fry, piept de pui, iar dupa 20 de minute o portie de pepene verde.

Ti-ar placea sa tii o dieta cu pepene verde?


Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Detoxifierea cu pepene, un deliciu Detoxifierea cu pepene, un deliciu
O dieta de detoxifiere este conceputa pentru a ajuta organe precum rinichii sau ficatul sa elimine toxinele din organism. De obicei, in timpul unei diete de detoxifiere se consuma fructe si legume crude sau fierte. Aceste alimente sunt cele mai eficiente pentru detoxifierea organismului. Pepenele
Slabeste pe canicula! Cum sa tii corect dieta cu pepene rosu Slabeste pe canicula! Cum sa tii corect dieta cu pepene rosu
Temperaturile foarte ridicate din timpul verii aproape ca ne determina sa deliram. Ne imaginam cum ar fi sa ne aruncam intr-o piscina cu apa rece si visam sa ne racorim cu un pahar de Pina colada. Si cand imaginatia noastra atinge apogeul, brusc se rupe filmul si revenim cu picioarele pe pamant. O
Ele au incercat dieta cu pepene rosu! O incerci si tu? Ele au incercat dieta cu pepene rosu! O incerci si tu?
Dieta cu pepene rosu este absolut senzationala si ar trebui sa profiti de ea cat poti, avand in vedere ca vara se pregateste incet, incet sa ne paraseasca, iar pepenii nu se vor mai gasi din abundenta in piete si hipermarketuri.Dieta cu pepene rosu este una dintre cele mai simple, tocmai de aceea