Skip to article

Dieta cu suc de nectarine: slabesti 2 kilograme intr-o saptamana

Dieta cu suc de nectarine: slabesti 2 kilograme intr-o saptamana Suc de nectarine
Dieta cu suc de nectarine este perfecta pentru tine daca vrei sa slabesti 2 kilograme intr-o singura saptamana. Este foarte usor de urmat aceasta dieta, mai ales ca sucul de nectarine este delicios.

Afla mai multe despre acest regim si adopta-l rapid daca ti se potriveste.

Cum te ajuta sucul de nectarine sa slabesti

Sucul de nectarine este o sursa excelenta de vitamine si minerale de care organismul tau are nevoie pentru a functiona corect. Vitaminele A, C si E sunt aliati de incredere in slabire, dar in acelasi timp sunt aliatii frumusetii tale.

Dieta cu suc de struguri: slabire si detoxifiere in doar 3 zile

Nectarinele au un continut mic de calorii, ceea ce nu poate fi decat foarte bine in dieta de slabit. Intr-un fruct de marime medie se gasesc aproximativ 60 de calorii, in timp ce nectarinele mari au in jur de 80 de calorii.

Pentru a putea da jos kilogramele care te incomodeaza, ai nevoie de alimente cu continut ridicat de fibre. Nectarinele sunt perfecte in acest sens, deoarece sunt pline de fibre care iti alunga foamea, te fac sa te simti satula timp indelungat si iti imbunatatesc digestia.

Spre deosebire de nectarinele consumate ca atare, sucul de nectarine este asimilat mai usor de organism, metabolismul primeste un imbold mai puternic, iar arderea grasimilor se face mai rapid. Conform specialistilor de la National Institutes of Health, sucul de nectarine este indicat in dieta persoanelor care au probleme cu colesterolul, deoarece contribuie la scaderea acestuia.

Cum tii dieta cu suc de nectarine

Dieta cu suc de nectarine tine o saptamana, timp in care, in fiecare zi trebuie sa consumi cate 3 pahare de suc. Ideal ar fi sa le consumi cu jumatate de ora inainte de fiecare masa principala, pentru a dobandi senzatia de satietate si a consuma mai putina mancare.

In dieta cu suc de nectarine este important sa consumi alimente care contin grasimi sanatoase, cum este pestele, dar si alimente bogate in vitamine si minerale. Astfel, legumele si fructele ar trebui sa se regaseasca in meniul tau zilnic.

Dieta cu suc de telina: slabesti 3 kilograme in 7 zile

Idei de preparare a sucului de nectarine

Sucul de nectarine este delicios asa cum este el, insa pentru a nu te plictisi de gust, poti incerca sa adaugi si alte ingrediente in compozitia lui.

Suc de nectarine cu pepene rosu

- 6 nectarine
- 2 felii de pepene rosu
- 5 lingurite suc de lamaie

Stoarce fructele, adauga sucul de lamaie si consuma sucul de nectarine inainte de fiecare masa. Optional, poti adauga si cateva cuburi de gheata, pentru a obtine o bautura racoritoare fantastica in dieta.

Suc de nectarine cu afine si ghimbir

Daca nu iti plac afinele, le poti inlocui cu alte fructe de padure.

- 6 nectarine
- o ceasca de afine
- 1 lingurita de suc de lamaie
- 1 lingurita de ghimbir razuit

Suc de nectarine cu mere si morcov

Senzational de eficient in dieta, acest suc iti asigura o energie de invidiat.

- 6 nectarine
- jumatate de morcov mediu
- 2 mere medii
- 1 lingurita suc de lamaie

Suc de nectarine cu portocale

Nu in ultimul rand, in dieta cu suc de nectarine iti recomandam un amestec delicios de nectarine cu portocale. In functie de preferinte, poti adauga si suc de grapefruit.

- 6 nectarine
- 1 portocala medie
- un sfert de grapefruit (optional)

Tu ce parere ai despre dieta cu suc de nectarine? Ai vrea sa o incerci?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Dieta cu suc de afine: topeste grasimile de pe abdomen si reduce celulita Dieta cu suc de afine: topeste grasimile de pe abdomen si reduce celulita
Este sezonul afinelor si ne bucuram sa te anuntam ca micile bobite inchise la culoare sunt o mina de aur pentru corpul tau. Pe langa faptul ca iti mentin creierul sanatos si combat infectiile urinare, afinele au si un efect senzational asupra siluetei. Mai exact, topesc toate grasimile pe care le
Dieta cu suc de pere si ghimbir: slabesti sanatos cu o bautura delicioasa Dieta cu suc de pere si ghimbir: slabesti sanatos cu o bautura delicioasa
Sucul de pere si ghimbir este o combinatie delicioasa, care nu iti satisface doar setea sau pofta de ceva bun, ci te ajuta sa si slabesti. Gustul dulceag al perelor si gustul racoritor si usor iute al ghimbirului formeaza un duo senzational. Dieta cu suc de pere si ghimbir este super simplu de
Dieta cu suc de sfecla: slabesti sanatos, elimini toxinele si iti protejezi inima Dieta cu suc de sfecla: slabesti sanatos, elimini toxinele si iti protejezi inima
Natura iti sare in ajutor atunci cand vrei sa slabesti si sa iti imbunatatesti starea de sanatate, astfel ca nu ai nevoie sa apelezi la produsele de slabit din comert. Sucul de sfecla rosie, de exemplu, este un ingredient super eficient impotriva kilogramelor in plus si este recomandat de
Dieta cu suc de morcovi: detoxifere rapida, slabire si abdomen perfect Dieta cu suc de morcovi: detoxifere rapida, slabire si abdomen perfect
Sucul de morcovi este una dintre cele mai versatile bauturi pe care le poti folosi pentru a slabi armonios si sanatos. Il poti combina cu o multime de alte sucuri naturale si il poti consuma oricand, fie ca esti acasa, fie ca esti la sala de sport sau la serviciu. Dieta cu suc de morcovi te ajuta
Dieta cu suc de patrunjel: slabesti rapid si sanatos 4 kilograme in 7 zile Dieta cu suc de patrunjel: slabesti rapid si sanatos 4 kilograme in 7 zile
Desi patrunjelul este o planta aromatica prezenta intr-o multime de mancaruri, probabil ca nu ii acorzi foarte multa atentie atunci cand il vezi prin farfurie, nu-i asa? Este adesea ignorat in alimentatie, desi vine la pachet cu o multime de beneficii atat pentru sanatate, cat si pentru slabit.Iata
Dieta cu suc de castraveti: reduce pofta de mancare, detoxifiaza si slabeste Dieta cu suc de castraveti: reduce pofta de mancare, detoxifiaza si slabeste
Pe timp de vara, castravetii sunt cei mai buni aliati ai tai in lupta cu kilogramele in plus. Contin foarte putine calorii, foarte multe minerale si vitamine si foarte multa apa. In aceste conditii, nu este de mirare ca aceste legume verzi au devenit preferate de femeile din intreaga lume, care isi