Skip to article

Dieta cu supa de rosii: slabesti jumatate de kilogram intr-o zi

Dieta cu supa de rosii: slabesti jumatate de kilogram intr-o zi Dieta cu supa de rosii
Dieta cu supa de rosii este unul dintre cele mai simple moduri in care poti pierde surplusul de kilograme si poti ajunge la greutatea ideala. Nu este greu de urmat, nu solicita ingrediente complicate si nici nu te obliga sa te inflometezi.

7 motive pentru a consuma zilnic suc de rosii

Ca orice alta dieta, si cea cu supa de rosii are cateva principii de care este bine sa tii cont daca vrei sa obtii rezultate multumitoare. Urmarea planului alimentar si evitarea alimentelor care ti-ar sabota eforturile pot duce la pierderea a jumatate de kilogram in fiecare zi.

Cum tii dieta cu supa de rosii

Doar 7 zile dureaza dieta cu supa de rosii. Nu este recomandat sa depastesti termenul, intrucat alimentele pe care le consumi in aceasta perioada nu iti asigura tot complexul nutritiv si mineral de care organismul tau are nevoie.

Asadar, ingredientul vedeta al dietei este supa de rosii. O poti prepara din: 6 rosii mari, coapte, 2 ardei grasi verzi, 6 cepe medii, 1 varza medie, 2 tije de telina apio. Toate legumele se fierb intr-o cantitate suficienta de apa. La final, mixezi supa cu un blender si o asezonezi cu putina sare si piper.

Supa de sosii poate fi consumata in ce cantitati doresti in fiecare zi a dietei. Nu trebuie sa-ti faci griji in privinta caloriilor, deoarece legumele pe care le folosesti au un aport caloric scazut. Pe langa supa de rosii, meniul tau poate fi compus si din alte alimente:

Ziua 1: supa de rosii si fructe (preferabil pepene, deoarece este bogat in apa)
Ziua 2: supa de rosii si legume proaspete sau gatite (cu exceptia cartofilor)
Ziua 3: supa de rosii, fructe si legume proaspete sau gatite
Ziua 4: supa de rosii si lapte degresat sau branza de vaci
Ziua 5: supa de rosii si peste
Ziua 6: supa de rosii, legume proaspete si peste sau pui
Ziua 7: supa de rosii, orez brun si legume proaspete

Beneficiile dietei cu supa de rosii

Vara este sezonul rosiilor, asa ca merita sa profiti din plin de ele. Sunt hranitoare, bogate in vitamine si minerale, dar si in antioxidanti care iti protejeaza organismul de actiunea nociva a radicalilor liberi. In cele 7 zile de dieta poti ajunge sa slabesti aproximativ 4 kilograme, deoarece rosiile iti vor suprima pofta de mancare, fara sa-ti aduca un numar prea mare de calorii.

Dieta cu suc de rosii: scapi de kilograme si previi bolile de inima

In plus, dieta cu supa de rosii este o ocazie excelenta de a-ti detoxifia organismul si a accelera procesul de ardere a grasimilor. Daca respecti planul alimentar si consumi cel putin 2 l de apa pe zi, rezultatele vor fi si mai evidente.

Este bine sa stii ca in aceasta dieta trebuie sa eviti consumul alcoolului. De asemenea, ar trebui sa reduci cantitatea de sare pe care o folosesti in mancare, iar daca se poate, elimina prajelile, sucurile carbogazoase, alimentele rafinate si dulciurile. La final, iti vei da seama ca merita sa faci fata tentatiilor, deoarace vei obtine un trup mai zvelt, un abdomen plat si o piele mai ferma.

Singurul dezavantaj al dietei cu supa de rosii este acela ca nivelul tau de energie poate fi mai mic decat de obicei, intrucat aportul caloric este mult diminuat.

Dupa incheierea dietei cu supa de rosii iti sugeram sa revii treptat la alimentatia obisnuita, pentru ca organismul sa nu transforme tot ce consumi in depozite adipoase.

Cum ti se pare dieta cu supa de rosii? O vei incerca?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Dieta cu rosii si branza: pro si contra despre cel mai popular meniu de vara Dieta cu rosii si branza: pro si contra despre cel mai popular meniu de vara
Stiai ca fiecare persoana are pofte sezoniere, adica pofte alimentare specifice fiecarui anotimp in parte? De exemplu, iarna ti-e pofta de un mar copt cu scortisoara, toamna de o placinta cu dovleac, primavara de cirese, iar vara de un pepene rosu zemos si dulce sau de o portie de rosii bine coapte
Dieta: 3 supe de vara cu rosii care te ajuta sa slabesti Dieta: 3 supe de vara cu rosii care te ajuta sa slabesti
Rosiile sunt unele dintre alimentele-vedeta care te ajuta sa slabesti si sa te mentii in forma in sezonul canicular. Racoritoare, gustoase si pline de vitamine si minerale care te energizeaza, rosiile pot deveni ingredientul-cheie al unor supe delicioase de vara, care in timp ce iti rasfata
Dieta cu rosii: slabesti 3 kilograme in 5 zile fara sa te infometezi Dieta cu rosii: slabesti 3 kilograme in 5 zile fara sa te infometezi
In luna lui cuptor, rosiile incep sa capete un gust din ce in ce mai bun. Unde mai pui ca preturile scad simtitor, iar daca ai noroc, cumperi rosii de gradina care nu au fost stropite cu pesticide. In aceste conditii, ai toate sansele sa urmezi o dieta cu rosii, rapida si foarte eficienta. Vestea