Skip to article

Dieta cu tarate de grau: Slabesti fara infometare si iti mentii silueta zvelta!

Dieta cu tarate de grau: Slabesti fara infometare si iti mentii silueta zvelta!
Dieta cu tarate de grau nu te va infometa, nu iti va pune in pericol sanatatea si nu te va supune la chinuri inutile. Pe scurt, te va ajuta sa slabesti si sa iti mentii greutatea dobandita.

Taratele de grau contin cea mai mare cantitate de fibre care iti potolesc rapid senzatia de foame, dar in acelasi timp iti imbunatatesc digestia. Vorbim despre invelisurile exterioare ale boabelor de grau, unde se afla si cea mai mare concentratie de vitamine, minerale si substante nutritive.

Dieta cu oua si citrice. Slabeste 10 kilograme in numai 7 zile. Afla meniul complet!

Cu aceasta dieta poti spune adio constipatiei, balonarii si indigestiei, adica tulburarilor digestive care te impiedica sa slabesti.

Taratele de grau te vor ajuta sa economisesti un numar important de calorii la fiecare masa pentru ca actioneaza ca un burete, absorbind o parte din grasimile rele si contribuind la eliminarea lor din organism.

De asemenea, taratele de grau impiedica asimilarea altor grasimi nesanatoase in organism, ceea ce inseamna ca nu se vor forma noi depozite adipoase.

In schimb, pentru a avea energie, organismul va arde incet, incet stratul adipos deja existent.

Cum tii dieta cu tarate de grau

In aceasta dieta este important sa gasesti un echilibru nutritiv care sa satisfaca toate nevoile organismul, si nu consumul in sine de cat mai multe tarate. Daca ai consuma prea multe tarate, nu te-ai mai hrani cu alte alimente importante pentru corp.

6 verdeturi de primavara pe care trebuie sa le introduci in dieta ta. Consuma-le pentru o sanatate de fier!

Zilnic este suficient sa consumi 9-10 lingurite de tarate de grau, impartite astfel:

- doua la micul dejun
- doua la pranz
- doua la cina
- doua la una dintre gustari
- una-doua inainte de micul dejun

4 bauturi de primavara pentru slabire si detoxifiere. Scapa de kilograme!

Cum consumi taratele de grau

Inainte de micul dejun poti dizolva taratele intr-un pahar cu apa calduta sau le poti le poti consuma cu iaurt la micul dejun. La pranz le poti presara peste o salata.

Deoarece taratele de grau nu furnizeaza organismului cantitatea necesara de calciu, este important sa consumi zilnic cate un iaurt. Nu uita de consumul de legume si fructe, care completeaza restul vitaminelor si mineralelor esentiale.

Consumul de apa este important in aceasta dieta, intrucat amplifica efectele detoxifiante ale fibrelor din taratele de grau.

Sfat: Daca vrei sa incepi o dieta cu tarate de grau, incearca sa le consumi timp de 3 zile "de proba", pentru a vedea cum reactioneaza organismul la ele, daca ai un tranzit intestinal imbunatatit si daca te simti in stare sa tii dieta timp de 2-3 saptamani.

Articole recomandate

Dieta anticelulitica: Scapa de aspectul de coaja de portocala in 7 zile! Meniul complet! Dieta anticelulitica: Scapa de aspectul de coaja de portocala in 7 zile! Meniul complet!
Dereglarile hormonale, stresul, anticonceptionalele si stilul de viata sedentar pot fi cauzele formarii celulitei. Daca vrei sa scapi de celulita acumulata in zona abdomenului, a feselor si coapselor, dieta anticelulitica te va ajuta sa-ti remodelezi corpul si sa-ti recapeti silueta
Ce mancam cand tinem dieta: 4 retete rapide pentru detoxifierea de dupa Paste Ce mancam cand tinem dieta: 4 retete rapide pentru detoxifierea de dupa Paste
Dupa sarbatori, o alimentatie sanatoasa este idela pentru a-ti reveni in forma. Bucura-te de primavara si de prospetimea legumelor si pregateste mancaruri rapide si sanatoase! Iata cateva retete pe care trebuie sa le incerci! Paste din dovlecei Daca nu ai mai incercat aceste paste raw, este timpul
Dieta de 5 grame: Slabesti usor, mancand orice poftesti! Dieta de 5 grame: Slabesti usor, mancand orice poftesti!
Dieta de 5 grame te ajuta sa slabesti fara sa renunti la placerile tale culinare. Pe scurt, poti manca orice, atata timp cat esti atenta la cantitati. Aceasta dieta este solutia ideala pentru cei care nu vor sa renunte la alimentele pe care le consumau si inainte de a tine un regim de slabire.Cum
Dieta rapida, dupa Paste: Slabeste 3 kilograme cu ajutorul catorva trucuri simple si eficiente! Dieta rapida, dupa Paste: Slabeste 3 kilograme cu ajutorul catorva trucuri simple si eficiente!
Daca iti doresti cu adevarat sa scapi de cateva kilograme, poti ajunge la rezultatul dorit mai usor decat crezi. Uita de infometare sau diete drastice si fa-ti ordine in obiceiurile alimentare si in stilul de viata. Iata cateva trucuri simple si eficiente pe care sa le pui in practica de astazi
Dieta de 3 zile cu castraveti: Slabeste rapid, fara sa te infometezi. Meniul complet! Dieta de 3 zile cu castraveti: Slabeste rapid, fara sa te infometezi. Meniul complet!
Vrei sa scapi de cateva kilograme intr-un timp foarte scurt? Cel mai bun aliat al tau este banalul castravete. Castravetii sunt unele dintre legumele care contin cea mai multa apa, aproximativ 94%, de aceea sunt ideali pentru curele de slabire. In plus, acestia sunt o sursa bogata de vitamine (A, B
Horoscop: Ce dieta ti se potriveste, in functie de zodie. Afla cum poti slabi rapid si eficient! Horoscop: Ce dieta ti se potriveste, in functie de zodie. Afla cum poti slabi rapid si eficient!
A-ti mentine silueta sau a da jos cateva kilograme poate fi un lucru dificil, mai ales daca ai un program incarcat, mananci la ore tarzii sau te multumesti cu cateva alimente nesanatoase. Desi pare greu de crezut, astrele ar putea influenta felul in care arati sau cat de repede poti slabi. Astfel,