Skip to article

Dieta de 7 zile cu linte: Slabesti rapid si armonios. Vezi meniul complet!

Pentru cele mai multe dintre noi, dietele sunt in general chinuitoare si, in cele din urma, ne determina sa le abandonam complet, dupa doar cateva zile. Este timpul sa renunti la dietele restrictive si chinuitoare si sa urmezi o dieta echilibrata si sanatoasa, cu linte!

O cura de o sapte zile cu linte te va ajuta sa pierzi kilogramele treptat, fara sa te simti infometata sau chinuita de pofte, pentru ca 100 de grame de linte iti ofera putin peste 100 de calorii.

Dieta cu linte nu te va face sa te simti epuizata pentru ca ii furnizeaza organismului toti nutrientii de care are nevoie (proteine, carbohidrati si fibre), plus vitamine (A, B1, B2, B3, C, acid folic) si minerale (calciu, fier, potasiu, fosfor si zinc).

Dieta Moreno: Slabeste super-rapid si sanatos, in patru faze simple!

In magazine se gasesc diferite tipuri de linte, de toate culorile curcubeului (verde, rosu, galben, negru, maroniu). Fiecare culoare este specifica unui anumit stil de bucatarie, incepand de la salate reci si calde pana la supe si mancaruri traditionale.

Cum arata meniul pentru cele 7 zile din dieta cu linte

In cele sapte zile de dieta, la micul dejun poti alege sa alternezi:
-1 ceasca granola
-1 ceasca iaurt simplu
-1 para
-1 felie de paine integrala prajita cu crema de branza si rosii
-2 felii de paine integrala prajite cu 2 linguri branza de vaci si miere

Ca gustare poti alege un fruct proaspat (orice in afara de banana sau struguri), un iaurt simplu sau un baton de cereale.

La pranz si la cina poti manca anumite feluri de mancare pe baza de linte.

Iata ce poti pregati in fiecare zi de dieta (gramajele pentru fiecare fel de mancare sunt suficiente pentru 2 portii):

Dieta de 7 zile cu capsuni: Slabesti pana la 4 kg si te energizezi cu cele mai gustoase fructe!

Ziua 1

Clatite din linte, la cuptor

Ingrediente:

-1 cana linte fiarta
-1 ceapa rosie maruntita
-1 ou
-2 linguri faina

Paseaza lintea, adauga restul ingredientelor, condimenteaza si formeaza cateva clatite. Incinge cuptorul si coace clatitele. Le poti consuma cu branza si legume proaspete.

Ziua 2

Supa crema de linte

Ingrediente:
-1 cana linte
-1 morcov
-2 cartofi medii
-telina
-1 ceapa rosie mica
-2 cani supa de legume
-1 lingura smantana
sare, piper, cimbru

Pune legumele la fiert. Intr-o tigaie, rumeneste 200 de grame de piept de pui taiat cubulete. Paseaza legumele pana obtii o supa crema si adauga carnea.

Dieta Shred: Regimul care iti subtiaza talia cu 10 cm in doar 6 saptamani!

Ziua 3

Omleta cu piure de linte

Fa o omleta din 2 oua. Pentru piureul de linte ai nevoie de: 1 cana supa de legume/pui 1 lingura unt 1 cana linte fiarta

Adauga ingredientele in blender si paseaza-le. Adauga compozitia intr-o oala si pune-o la fiert la foc mediu pentru 15 minute.

Ziua 4

Linte cu orez

Fierbe 1 cana de orez si separat prepara un sos din rosii proaspete, usturoi si ceapa. In sosul respectiv, adauga 1 cana de linte fiarta si lasa mancarea sa scada.

Ziua 5

Linte cu piure de cartofi

Ingrediente:
-1 cana de linte
-1 cana supa de legume/pui
-1 cana piure de cartofi

Fierbe lintea cu supa de legume, apoi adauga piureul de cartofi si amesteca. Poti servi mancarea cu carne de pui sau cu legume proaspete.

Ziua 6

Supa de linte.

Ingrediente:
-1 cana linte fiarta
-100 grame carne afumata
-1 mar
-2 cani supa de legume
sare, piper, cimbru

Pune supa intr-o oala, adauga marul taiat cuburi si carnea taiata cuburi. Dupa 5 minute, adauga lintea si mai lasa la fiert cateva minute. Asezoneaza supa.

Dieta in functie de profilul hormonal. Vezi ce alimente iti sunt interzise si care sunt cele care te ajuta sa slabesti rapid!

Ziua 7

Galuste de linte cu sos de ciuperci.

Ingrediente:
-1 cana linte fiarta
-1 ou
-1 lingura faina
-1 ceapa maruntita
-1 lingura ulei de masline

Paseaza lintea, adauga restul ingredientelor si prajeste galustele. Pentru sosul de ciuperci ai nevoie de:

-1 ceasca ciuperci feliate
- 2 linguri smantana
-putin vin alb
-patrunjel si condimente.

Articole recomandate

Dieta Moreno: Slabeste super-rapid si sanatos, in patru faze simple! Dieta Moreno: Slabeste super-rapid si sanatos, in patru faze simple!
Daca vrei sa slabesti sanatos, alege aceasta dieta creata de Dr. Mike Moreno. Poate fi usor adaptata in functie de cate kilograme vrei sa slabesti. Dieta consta in trecerea prin trei faze de slabit, plus una suplimentara pentru mentinerea noii greutati.Ideea principala care sta la baza acestei
Dieta de 7 zile cu capsuni: Slabesti pana la 4 kg si te energizezi cu cele mai gustoase fructe! Dieta de 7 zile cu capsuni: Slabesti pana la 4 kg si te energizezi cu cele mai gustoase fructe!
Capsunile sunt ajutoare de nadejde in lupta impotriva kilogramelor. Aceste fructe au un continut scazut de proteine, sunt bogate in vitamina C si acid folic si te ajuta sa slabesti chiar si 4 kilograme intr-o saptamana. Capsunile accelereaza tranzitul intestinal, contin 90% apa, asigura echilibrul
Dieta in functie de profilul hormonal. Vezi ce alimente iti sunt interzise si care sunt cele care te ajuta sa slabesti rapid! Dieta in functie de profilul hormonal. Vezi ce alimente iti sunt interzise si care sunt cele care te ajuta sa slabesti rapid!
Dieta in functie de profilul hormonal, creata de doctorul Pierre Nys, endocrinolog si nutritionist, asigura o scadere in greutate de 2-8 kg intr-o luna. Conform lui Pierre Nys, exista 3 tipuri de dereglari, deci trei profiluri hormonale: insulinic, leptinic si stresat.Iata care sunt
Studiu: Sunt sau nu carbohidratii un pericol pentru orice dieta? Iata ce spun specialistii? Studiu: Sunt sau nu carbohidratii un pericol pentru orice dieta? Iata ce spun specialistii?
Tot mai multe "retete" de slabit si-au dobandit popularitatea promitand efecte rapide si eficiente prin eliminarea totala a carbohidratilor din alimentatie, insa medicii specialisti avertizeaza in legatura cu aceste lipsuri din dieta zilnica, si deci din organism.Totusi, adevarul ramane undeva la
Sondaj: Dieta dezechilibrata si stresul, principalele cauze ale bolilor gastrointestinale Sondaj: Dieta dezechilibrata si stresul, principalele cauze ale bolilor gastrointestinale
Peste 90% dintre romani cred ca principalele cauze ale bolilor gastrointestinale sunt dieta dezechilibrata, stresul, dar si consumul excesiv de antibiotice, fumatul si alcoolul, arata Studiul "Romanii, stilul de viata si bolile gastrointestinale" Lansat de Ziua internationala de lupta impotriva