Skip to article

Dieta dupa sarbatori: Salate de cruditati care te ajuta sa-ti recapeti rapid silueta

Dupa sarbatori, cea mai inteleapta alegere este sa dai carnea pe salate. Si cum pentru unii alegerea nu este chiar usoara, iti propunem sa incerci cateva salate simple, sanatoase, care iti vor da senzatia de satietate si te vor ajuta sa-ti recapeti rapid silueta si tonusul.

Salata de sfecla rosie

Sfecla rosie este o sursa excelenta de antioxidanti, vitamina A, B6 si B9, dar si de vitamina C, potasiu si magneziu. De asemenea, sfecla este bogata in fibre, dar saraca in calorii, asa ca are toate calitatile ca sa-ti fie pe plac.

Ingrediente:

- 150 g sfecla rosie fiarta, 2-3 cepe verzi, 1 leg marar, ulei de masline, zeama de lamaie;
Optional, poti adauga:
- 3 linguri de nuci / migdale, tocate , 20 bucati stafide

Incearca si reteta: Salata de sfecla cu iaurt

Salata cu mere si ton

Ideala pentru pierderea kilogramelor in plus, salata cu mere si ton furnizeaza organismului o cantitate generoasa de substante nutritive esentiale.

Ingrediente:

- 1 mar mare taiat in felii
- 1 conserva de ton bucati in suc propriu
- o mana de frunze de rucola
- nuci maruntite
- cateva stafide
- dressing din ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper

Incearca si aceasta reteta: Salata de ton cu avocado

Salata simpla de castraveti


Castravetii sunt considerati a fi un diuretic natural. Te ajuta sa te hidratezi si sa reduci presiunea arteriala. O salata cu castraveti si otet (proprietati antiseptice si antibiotice) iti curata sistemul intestinal si te scapa de pofta de mancare.

Ingrediente:

2 castraveti mici, curatati de coaja
1/2 ceapa rosie
1 lingura de otet de mere si cidru
1 lingurita de mustar de Dijon

Se prepara separat un sos din mustar si otet, se adauga putina sare, piper dupa gust. Castravetii se taie felii foarte subtiri sau se raziuesc pe razatoarea mare. Se amesteca toate ingredientele si se consuma cu biscuiti integrali sau toast.

Salata cu mere si morcovi

Daca vrei sa slabesti rapid si sa scapi de colaceii de pe abdomen, aceasta salata va face minuni pentru tine.

Ingrediente:

1 mar mare taiat in feliute
1/4 capatana varza alba taiata marunt
1 morcov dat pe razatoarea mare
2 lingurite seminte de floarea soarelui
cateva stafide
dressing din suc de lamaie, ulei de masline, sare si piper
3-4 bucati miez de nuca

Incearca si aceasta reteta: Salata de telina cu mere

Articole recomandate

Dieta cu ananas: Slabesti trei kilograme in trei zile. Vezi meniul complet! Dieta cu ananas: Slabesti trei kilograme in trei zile. Vezi meniul complet!
Ii doresti sa scapi de cateva kilograme pana la Craciun? Incearca dieta cu ananas! Este o dieta rapida, care te ajuta sa pierzi in jur de 3 kilograme in numai 3 zile. Este o dieta relativ usor de urmat care te va ajuta sa iti imbunatatesti si starea generala de sanatate, ananasul fiind cunoscut
Dieta Cohen: SLABESTE 3 kilograme, fara efort, pana la CRACIUN. Meniul complet! Dieta Cohen: SLABESTE 3 kilograme, fara efort, pana la CRACIUN. Meniul complet!
Mai sunt cateva zile pana la Craciun si nu reusesti sa incapi in rochia rosie pe care ti-ai cumparat-o pentru cina in familie? Urmand dieta nutritionistului Jean-Michel Cohen vei reusi sa intampini sarbatorile de sfarsit de an in forma maxima!Incepe dieta cu 15 zile inainte de CraciunAi doua
DIETA minune cu SCORTISOARA si MIERE. Afla cum prepari bautura care SCADE pofta de mancare! DIETA minune cu SCORTISOARA si MIERE. Afla cum prepari bautura care SCADE pofta de mancare!
Una dintre cele mai simple si sanatoase cure de slabire, dieta cu scortisoara si miere te ajuta sa topesti rapid kilogramele, dar si sa tratezi anumite afectiuni. Cum actioneaza cele doua ingrediente care stau la baza acestei diete? Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si
Greseli in dieta de dupa sarbatori. Vezi ce NU trebuie sa faci daca vrei sa slabesti Greseli in dieta de dupa sarbatori. Vezi ce NU trebuie sa faci daca vrei sa slabesti
Dupa sarbatorile de iarna cu bucate care mai de care mai nesanatoase, vine timpul pentru o dieta care sa ne readuca la silueta si tonusul pe care ni le dorim. Totusi, renuntand brusc la anumite alimente, exista riscul sa-ti supui organismul unor constrangeri care fac mai mult rau decat bine.Iata 5
Cum scapi rapid de 2 KILOGRAME pana la Revelion. Afla cea mai SIMPLA si EFICIENTA dieta! Cum scapi rapid de 2 KILOGRAME pana la Revelion. Afla cea mai SIMPLA si EFICIENTA dieta!
Ti-ai pregatit deja tinuta de Revelion si iti doresti sa arati perfect in noaptea dintre ani, iar pentru asta ai vrea sa mai dai jos cateva kilograme. Chiar daca ti se pare aproape imposibil sa realizezi acest lucru intr-un timp atat de scurt, nu te lasa descurajata de putinele zile pe care le ai
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda