Skip to article

Dieta fara sare: Slabeste rapid, in cel mai sanatos mod!

Sarea favorizeaza retentia apei in organism si, odata cu ea, aparitia celulitei. In acest context, o dieta fara sare te poate ajuta sa slabesti rapid, deoarece ajuta la eliminarea surplusului de apa din organism.

Totodata, o dieta fara sare te va ajuta sa ai o inima mai sanatoasa si o tensiune arteriala in limite normale.

Cum tii dieta fara sare?

Un prim pas in dieta fara sare este sa elimini din alimentatia ta produsele procesate si produsele semipreparate (sunca presata, mezeluri). Acestea contin cantitati mari de sodiu si iti saboteaza planul de slabire.

Dieta in functie de profilul hormonal. Vezi ce alimente iti sunt interzise si care sunt cele care te ajuta sa slabesti rapid!

Cat timp tii dieta fara sare?

Nu exista un termen limita in dieta fara sare pentru ca, spre deosebire de alte diete, ea nu iti priveaza organismul de niciun nutrient esential. Prin urmare, pe de o parte organismul tau va primi vitamine, minerale, antioxidanti, enzime si nutrienti din alimentele pe care le consumi, iar pe de alta parte, va elimina apa retinuta in tesuturi. Sanatate curata!

Atentie!
Daca vrei sa obtii rezultate rapide este exclus sa consumi sare in timpul dietei.
Atunci cand gatesti foloseste-te de condimente pentru a da savoare mancarurilor. Foloseste fara retinere piper negru, turmeric, chimion, boabe de mustar si ardei iute.

In plus, condimentele au doua avantaje majore: anihileaza nevoia de a adauga sare in mancare si contin ingrediente active care accelereaza procesul de ardere a grasimilor.

Dieta in functie de profilul hormonal. Vezi ce alimente iti sunt interzise si care sunt cele care te ajuta sa slabesti rapid!

Astfel, pe de o parte pierzi surplusul de apa care te ingrasa, iar pe de alta parte, slabesti rapid datorita ingredientelor din condimente.

Ce alimente sunt permise in dieta fara sare?

Consuma legume si fructe -in special unele care au un continut ridicat de apa- carne cu moderatie, cereale integrale si produse lactate.

Ai voie sa mananci cate un ou pe zi iar produsele lactate sunt permise atat timp cat nu contin sare. Sunt interzise branza sarata, branza topita si cascavalul pentru ca au multa sare.

Dieta Shred: Regimul care iti subtiaza talia cu 10 cm in doar 6 saptamani!

Cum arata meniul pentru o zi din dieta fara sare

Micul dejun

Un bol de terci din cereale integrale

Pranz

O portie moderata de carne de pui cu o salata de legume proaspete sau legume preparate la abur

Cina

O supa crema de legume

Dieta de 7 zile cu linte: Slabesti rapid si armonios. Vezi meniul complet!

Pentru a varia meniul, poti prepara orez cu legume, mancarica de mazare, legume la gratar sau tocanita de ciuperci.

Sunt permise sucurile proaspetele de fructe si dulceturile si compoturile facute in casa.
Nu uita sa bei apa, cat mai multa apa, pentru a te hidrata si a detoxifia rapid organismul.

Articole recomandate

Dieta greceasca, ideala in sezonul cald. Slabeste sanatos, fara efort! Dieta greceasca, ideala in sezonul cald. Slabeste sanatos, fara efort!
Cunoscuta si sub numele de dieta mediteraneana, aceasta dieta te tine departe de boli cardiovasculare, obezitate, maladia Alzheimer si de cancer. Extrem de sanatoasa, simplu de urmat, dieta greceasca te invita sa-ti schimbi stilul de viata si sa te bucuri de deliciile pe care le savureaza zi de zi
Dieta de 7 zile cu linte: Slabesti rapid si armonios. Vezi meniul complet! Dieta de 7 zile cu linte: Slabesti rapid si armonios. Vezi meniul complet!
Pentru cele mai multe dintre noi, dietele sunt in general chinuitoare si, in cele din urma, ne determina sa le abandonam complet, dupa doar cateva zile. Este timpul sa renunti la dietele restrictive si chinuitoare si sa urmezi o dieta echilibrata si sanatoasa, cu linte!O cura de o sapte zile cu
Dieta Moreno: Slabeste super-rapid si sanatos, in patru faze simple! Dieta Moreno: Slabeste super-rapid si sanatos, in patru faze simple!
Daca vrei sa slabesti sanatos, alege aceasta dieta creata de Dr. Mike Moreno. Poate fi usor adaptata in functie de cate kilograme vrei sa slabesti. Dieta consta in trecerea prin trei faze de slabit, plus una suplimentara pentru mentinerea noii greutati.Ideea principala care sta la baza acestei
Dieta de 7 zile cu capsuni: Slabesti pana la 4 kg si te energizezi cu cele mai gustoase fructe! Dieta de 7 zile cu capsuni: Slabesti pana la 4 kg si te energizezi cu cele mai gustoase fructe!
Capsunile sunt ajutoare de nadejde in lupta impotriva kilogramelor. Aceste fructe au un continut scazut de proteine, sunt bogate in vitamina C si acid folic si te ajuta sa slabesti chiar si 4 kilograme intr-o saptamana. Capsunile accelereaza tranzitul intestinal, contin 90% apa, asigura echilibrul
Dieta in functie de profilul hormonal. Vezi ce alimente iti sunt interzise si care sunt cele care te ajuta sa slabesti rapid! Dieta in functie de profilul hormonal. Vezi ce alimente iti sunt interzise si care sunt cele care te ajuta sa slabesti rapid!
Dieta in functie de profilul hormonal, creata de doctorul Pierre Nys, endocrinolog si nutritionist, asigura o scadere in greutate de 2-8 kg intr-o luna. Conform lui Pierre Nys, exista 3 tipuri de dereglari, deci trei profiluri hormonale: insulinic, leptinic si stresat.Iata care sunt
Dieta Shred: Regimul care iti subtiaza talia cu 10 cm in doar 6 saptamani! Dieta Shred: Regimul care iti subtiaza talia cu 10 cm in doar 6 saptamani!
Dieta "Shred" este creata de medicul nutritonist Ian Smith si promite subtierea taliei printr-o abordare inedita cu privire la metabolism si scaderea in greutate.In numai 6 saptamani, dieta Shred promite o reducere a greutatii, echivalenta cu 10 cm in talie, urmata de tranzitia catre un regim
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda