Skip to article

Dieta Moreno: Slabeste super-rapid si sanatos, in patru faze simple!

Daca vrei sa slabesti sanatos, alege aceasta dieta creata de Dr. Mike Moreno. Poate fi usor adaptata in functie de cate kilograme vrei sa slabesti.

Dieta consta in trecerea prin trei faze de slabit, plus una suplimentara pentru mentinerea noii greutati.

Ideea principala care sta la baza acestei diete este accelerarea metabolismului prin crearea unei "confuzii metabolice" ce mareste rata metabolica bazala, accelerand arderea grasimilor.

Dieta Shred: Regimul care iti subtiaza talia cu 10 cm in doar 6 saptamani!

Iata care sunt regulile si principiile specifice fiecarei faze a dietei :

Faza 1 - Accelereaza (zilele 1-17)

Aceasta este etapa cea mai stricta ca si aport caloric. Cu o portie zilnica de numai 1 200 calorii, planul urmeaza regulile generale ale unei diete low carb.

In aceasta etapa trebuie sa te bazezi pe carnea slaba, lactate degresate, fructe, legume fara amidon, ceai verde si apa. In aceasta etapa se pierde mai ales apa si creste rata metabolica.

Faza 2 - Activeaza (zilele 18-34)

Aceasta etapa se concentreaza pe variatia aportului caloric de la putin la mult, in cursul a cateva zile. Aceasta tehnica previne incetinirea metabolismului si evitarea fazei de platou. Daca in primul ciclu se pierde apa, acum se accelereaza arderea grasimilor. In aceasta etapa se consuma aproximativ 1 500 calorii pe zi.

Dieta de 7 zile cu capsuni: Slabesti pana la 4 kg si te energizezi cu cele mai gustoase fructe!


Faza 3 - Realizeaza (zilele 35-51)

Aceasta este o perioada de stabilizare, care se concentreaza pe dezvoltarea unor obiceiuri sanatoase de alimentatie. In aceasta faza kilogramele vor scadea mai greu.

Adauga in dieta ta mai multe cereale integrale si fructe si renunta la consumul de carne slaba. Este permisa si o gustare zilnica de 100 calorii si un pahar de alcool.

Dieta in functie de profilul hormonal. Vezi ce alimente iti sunt interzise si care sunt cele care te ajuta sa slabesti rapid!

Faza 4 - Terminus (zilele 52-68)

Aceasta este etapa finala, in care se mentine atentia pe alimentatia sanatoasa, iar mesele sunt similare cu cele din ciclurile anterioare, insa acum sunt permise rasfaturi culinare de weekend. In acest stadiu ar trebui sa fi ajuns la greutatea dorita.

Articole recomandate

Dieta anti-balonare: Bucura-te de un abdomen plat, in doar 3 zile! Dieta anti-balonare: Bucura-te de un abdomen plat, in doar 3 zile!
Un abdomen plat nu este doar sexy, ci este si o dovada a faptului ca aparatul tau digestiv functioneaza asa cum trebuie. Printre simptomele balonarii se numara senzatia de abdomen umflat, dureri abdominale si greutate in respiratie. Daca te confrunti deseori cu aceste simptome, inseamna ca ai un
Dieta care te scapa de burta in doar 3 zile. Pregateste-te sa arati perfect la plaja! Dieta care te scapa de burta in doar 3 zile. Pregateste-te sa arati perfect la plaja!
Pentru a arata sexy in costumul de baie, un abdomen plat este obligatoriu. Desi acest lucru nu este foarte usor de obtinut, cu putina disciplina alimentara si miscare, poti scapa de burtica inestetica in doar trei zile. Sigur, daca ai o burtica proeminenta, dieta din cele trei zile nu te va
Dieta de 7 zile cu capsuni: Slabesti pana la 4 kg si te energizezi cu cele mai gustoase fructe! Dieta de 7 zile cu capsuni: Slabesti pana la 4 kg si te energizezi cu cele mai gustoase fructe!
Capsunile sunt ajutoare de nadejde in lupta impotriva kilogramelor. Aceste fructe au un continut scazut de proteine, sunt bogate in vitamina C si acid folic si te ajuta sa slabesti chiar si 4 kilograme intr-o saptamana. Capsunile accelereaza tranzitul intestinal, contin 90% apa, asigura echilibrul
Dieta in functie de profilul hormonal. Vezi ce alimente iti sunt interzise si care sunt cele care te ajuta sa slabesti rapid! Dieta in functie de profilul hormonal. Vezi ce alimente iti sunt interzise si care sunt cele care te ajuta sa slabesti rapid!
Dieta in functie de profilul hormonal, creata de doctorul Pierre Nys, endocrinolog si nutritionist, asigura o scadere in greutate de 2-8 kg intr-o luna. Conform lui Pierre Nys, exista 3 tipuri de dereglari, deci trei profiluri hormonale: insulinic, leptinic si stresat.Iata care sunt
Dieta Shred: Regimul care iti subtiaza talia cu 10 cm in doar 6 saptamani! Dieta Shred: Regimul care iti subtiaza talia cu 10 cm in doar 6 saptamani!
Dieta "Shred" este creata de medicul nutritonist Ian Smith si promite subtierea taliei printr-o abordare inedita cu privire la metabolism si scaderea in greutate.In numai 6 saptamani, dieta Shred promite o reducere a greutatii, echivalenta cu 10 cm in talie, urmata de tranzitia catre un regim
Dieta greceasca, ideala in sezonul cald. Slabeste sanatos, fara efort! Dieta greceasca, ideala in sezonul cald. Slabeste sanatos, fara efort!
Cunoscuta si sub numele de dieta mediteraneana, aceasta dieta te tine departe de boli cardiovasculare, obezitate, maladia Alzheimer si de cancer. Extrem de sanatoasa, simplu de urmat, dieta greceasca te invita sa-ti schimbi stilul de viata si sa te bucuri de deliciile pe care le savureaza zi de zi
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda