Skip to article

Dieta rapida, dupa Paste: Slabeste 3 kilograme cu ajutorul catorva trucuri simple si eficiente!

Dieta rapida, dupa Paste: Slabeste 3 kilograme cu ajutorul catorva trucuri simple si eficiente!
Daca iti doresti cu adevarat sa scapi de cateva kilograme, poti ajunge la rezultatul dorit mai usor decat crezi. Uita de infometare sau diete drastice si fa-ti ordine in obiceiurile alimentare si in stilul de viata.

Iata cateva trucuri simple si eficiente pe care sa le pui in practica de astazi pentru a da jos tot ce ai acumulat la masa de Paste.

Inlocuieste drobul si cozonacul cu legume si fructe

Chiar daca ti-au ramas bunatati de la masa de Paste, nu mai este cazul sa le consumi, mai ales dupa zilele de sarbatoare, in care ai mancat cat ai vrut friptura, cozonaci, oua, drob si alte preparate traditionale.

Daca vrei sa slabesti rapid dupa Paste, trebuie sa inlocuiesti bunatatile cu legume si fructe. Ideal ar fi sa consumi cat mai multe legume in stare proapata, pentru a fi sigura ca nu irosesti nicio substanta nutritiva sau minerala.

Fii atenta la portiile de mancare

Dupa Paste, fii mai atenta la marimea portiilor de mancare. Cel mai simplu mod in care scazi numarul de calorii consumate este sa injumatatesti portiile.

Mare atentie la cina! Metabolismul este mai lenes la finalul zilei si nu reuseste sa arda grasimile in mod eficient.

Un mic dejun sanatos

Micul dejun trebuie sa-ti furnizeze cea mai mare cantitate de nutrienti. Metabolismul functioneaza optim dimineata, asa ca trebuie sa-l stimulezi cu cereale integrale, iaurt si fructe.

La o ora dupa ce ai terminat de mancat, bea o cana cu ceai verde sau de plante. Vei grabi astfel detoxifierea organismului si vei accelera arderea grasimilor.

Daca nu bei ceai dimineata, poti consuma suc de morcovi si sfecla rosie sau suc de iarba de grau si germeni de lucerna.

Pregateste-ti pranzul acasa

Intotdeauna este bine sa stii dinainte ce urmeaza sa mananci, tocmai de aceea, renunta sa-ti comanzi pranzul la restaurant sau la fast food. In schimb, cel mai bine este sa-ti pregatesti de acasa pranzul pentru a doua zi. Peste, salate proaspete, quinoa, hrisca sau supa de legume sunt variante ideale pentru cea de-a doua masa a zilei.

Fa miscare si bea multa apa

Chiar daca ai o alimentatie sanatoasa si esti pe punctul de a-ti detoxifia organismul si a da jos kilogramele acumulate la Paste, fara putina miscare eforturile tale ar da mai greu rezultate. Incearca sa faci in fiecare zi miscare macar 30 de minute, pentru a stimula si mai mult arderea grasimilor si a combate retentia apei in organism.

Dieta-fulger recomandata de Dr. Oz. Slabeste rapid dupa Paste!

Iata cum arata meniul pentru o zi de dieta rapida cu care poti slabi 3 kilograme dupa Paste:

Mic dejun: un iaurt cu fulgi de ovaz sau o salata de avocado cu rosii si ardei gras
Gustare: o mana de migdale
Pranz: o salata proaspata cu peste, o supa de legume sau quinoa cu legume
Gustare: cateva felii de ananas, un kiwi, o ceasca de afine, 8 masline
Cina: o salata cu ton, legume la gratar sau la aburi sau rosii stropite cu ulei de masline si branza proaspata

Articole recomandate

Dieta cu oua si citrice. Slabeste 10 kilograme in numai 7 zile. Afla meniul complet! Dieta cu oua si citrice. Slabeste 10 kilograme in numai 7 zile. Afla meniul complet!
Laudate de nutritionisti datorita proteinelor care ofera senzatia de satietate pentru mai mult timp si intaresc puterea de concentrare, ouale te pot ajuta sa "topesti" pana la 10 kilograme in numai 7 zile. Dieta propusa se bazeaza pe combinatia de oua fierte cu citrice si carne de pui sau de vita
Dieta-fulger recomandata de Dr. Oz. Slabeste rapid dupa Paste! Dieta-fulger recomandata de Dr. Oz. Slabeste rapid dupa Paste!
Dupa sarbatorile cu mancaruri care mai de care mai gustoase si pline de calorii, Dr Oz iti sare in ajutor cu o dieta care te scapa rapid de kilogramele acumulate de Paste.Dieta propusa de Dr. Oz pentru pierderea kilogramelor acumulate la mesele festive de Paste tine 7 zile, timp in care 90% din
Super-dieta de primavara: Slabeste pana la 8 kilograme intr-o luna, fara sa te infometezi! Super-dieta de primavara: Slabeste pana la 8 kilograme intr-o luna, fara sa te infometezi!
Primavara este mai simplu ca oricand sa slabesti! Zilele frumoase si verdeturile de sezon iti fac munca mai usoara si te indeamna la un stil de viata sanatos si cateva kilograme in minus. Super-dieta de primavara te va mentine in forma fara sa te infometezi si iti va da un tonus magnific pentru o
Dieta cu peste: Slabeste 3 kilograme intr-o saptamana! Dieta cu peste: Slabeste 3 kilograme intr-o saptamana!
Carnea de peste este una dintre cele mai bune surse de acizi grasi esentiali omega-3, care scad nivelul de colesterol, contribuie la curatarea vaselor de sange, imbunatatesc ciurculatia sangvina si iti protejeaza inima de bolile cardiovasculare. In plus, carnea de peste te ajuta sa topesti in cel
Dieta cu suc de patrunjel: Slabeste rapid, cu o bautura sanatoasa! Vezi reteta! Dieta cu suc de patrunjel: Slabeste rapid, cu o bautura sanatoasa! Vezi reteta!
Ingorat pe nedrept, banalul patrunjel are nenumarate beneficii pentru sanatatea si silueta ta. Da, patrunjelul te poate ajuta sa slabesti 4 kilograme in 7 zile! Patrunjelul are o multime de vitamine si minerale esentiale pentru organism - A, B, C, K, fier, potasiu -, si are un rol esential in
Dieta in cinci pasi, cu salata verde. Slabeste sanatos, in doar 11 zile! Dieta in cinci pasi, cu salata verde. Slabeste sanatos, in doar 11 zile!
Cu ajutorul dietei cu salata verde poti slabi usor, in doar 11 zile. In plus, salata verde are numeroase beneficii si pentru sanatate.Salata verde este bogata in vitamine ca A, C, K, dar si minerale importante pentru organism, cum ar fi fierul. Consumul regulat de salata verde ajuta la prevenirea