Skip to article

Top 5 alimente care te scapa de celulita pana la vara. Include-le in alimentatia ta!

Top 5 alimente care te scapa de celulita pana la vara. Include-le in alimentatia ta!
Aspectul de coaja de portocala te face sa te gandesti cu teama la zilele calduroase de vara si la costumul de baie?
Nu te ingrijora! Cu multa vointa, incepand de acum o dieta sanatoasa asociata cu mult sport, vei reusi sa scapi de nesuferita celulita.

Iata ce trebuie sa mananci si sa bei daca vrei sa arati perfect pana la vara.

Ceai verde

Ceaiul verde, favoritul curelor de slabire, optimizeaza arderea grasimilor prin accelerarea metabolismului, inhibarea absorbtiei grasimilor si reglarea nivelului de glucoza din sange.

Dieta cu telina: Slabesti sanatos si te mentii in forma fara efort. Afla cum poti pierde kilograme!

Teobromina si teofilina din ceaiul verde sunt vasodilatatoare, care imbunatatesc circulatia, stimuleaza functiile cardiace si au efect diuretic, favorizand astfel eliminarea toxinelor. De asemenea, ceaiul verde mai contine si un antioxidant potent, numit EGCG, care previne imbatranirea si degradatea celulelor si prelungeste durata de viata a fibrelor de colagen. Toate acestea, alaturi de cafeina care stimuleaza creierul si metabolismul, fac din ceaiul verde o alegere excelenta pentru cele care vor sa scape de celulita.

Cereale integrale

Graul, orzul, orezul si ovazul integral sunt o sursa excelenta de fibre si carbohidrati complecsi, care, spre deosebire de cerealele rafinate, au un indice glicemic mult mai mic si creeaza o senzatie durabila de satietate.

De asemenea, consumul regulat de cereale integrale previne riscul de diabet si de boli cardiovasculare si reduce nivelele de colesterol si trigliceride din sange. Astfel, cerealele integrale pot sa reduca aparitia celulitei, tinand grasimile la distanta si pastrand organismul bine hranit si sanatos.

Dieta cu drojdie de bere: Scapa de 5 kilograme in numai doua saptamani!

Broccoli

Pe langa efectul tonic si antioxidant al vitaminei C, broccoli-ul mai are o arma secreta. Este vorba de acidul α-lipoic care, in cantitati suficiente, are rol citoprotector, inducand secretia unor enzime detoxifiante si imbunatatind astfel capacitatea antioxidanta a celulelor.

Acidul α-lipoic prelungeste durata de viata a celulelor si le intareste rezistenta impotrvia proceselor oxidative. Astfel, organismul devine mai putin vulnerabil in fata dereglarilor celulare provocate de celulita.

Ulei de masline

Toate femeile stiu regula de aur a unei siluete armonioase: fereste-te de grasimi! Insa, exista anumite grasimi benefice, ca cele mononesaturate regasite in uleiul de masline. Acestea, alaturi de continutul de polifenoli asigura buna functionare a glandei tiroide.

O glanda tiroida sanatoasa accelereaza metabolismul, arde grasimile si incurajeaza diviziunea normala a celulelor epiteliale. In acest fel, uleiul de masline incurajeaza reducerea expansiunii adipocitelor si, automat, reducerea celulitei.

Dieta cu boabe de mustar. Arde grasimile rapid si slabeste fara sa te infometezi!

Hidrateaza-te corespunzator!

Una dintre cele mai comune cauze ale celulitei, in afara de factorul genetic, este acumularea de toxine in organism. Acestea reduc elasticitatea pielii si incetinesc circulatia sanguina si pentru ca nu putem sa evitam toxinele complet, trebuie sa ne ajutam organismul sa le elimine.

Hidratarea prin consumul de apa din belsug joaca un rol esential in detoxifierea organismului. Asa ca, inlocuieste ceasca de cafea, paharul de bere sau de suc cu o cana mare de apa, avand grija sa bei in jur de 2 litri in fiecare zi.

Articole recomandate

Dieta cu lactate: Scapa de colaceii de pe burta in doar 7 zile. Meniul complet! Dieta cu lactate: Scapa de colaceii de pe burta in doar 7 zile. Meniul complet!
Iarna ti-a adus in dar cativa colacei? Nu astepta sa vina primavara pentru a scapa de ei! Fara prea mare efort, cu ajutorul lactatelor, in doar 7 zile poti scapa de straturile de grasime care ti-au invadat abdomenul.Ce presupune dieta cu lactateDe ce tocmai lactate? Pentru ca aceste produse au un
Dieta cu telina: Slabesti sanatos si te mentii in forma fara efort. Afla cum poti pierde kilograme! Dieta cu telina: Slabesti sanatos si te mentii in forma fara efort. Afla cum poti pierde kilograme!
Vrei sa slabesti sanatos? De cele mai multe ori, cele mai bune si mai eficiente ingrediente pentru eliminarea kilogramelor suplimentare sunt cele pe care le avem chiar sub nasul nostru. Este si cazul telinei.Aceasta leguma parfumata te poate ajuta sa scapi de kilogramele in plus si sa iti mentii
Dieta de 7 zile: Slabesti 5 kilograme si obtii o piele stralucitoare. Meniul pentru fiecare zi a saptamanii! Dieta de 7 zile: Slabesti 5 kilograme si obtii o piele stralucitoare. Meniul pentru fiecare zi a saptamanii!
Lunea este ziua ideala sa incepi o dieta. Cu aceasta dieta de 7 zile vei slabi 5 kilograme si vei obtine un ten stralucitor. Nu mai punem la socoteala cat de bine te vei simti. Iata cum arata meniul pentru fiecare zi a saptamanii! LuniZiua de luni este dedicata fructelor. Manaca orice fruct iti
Dieta cu bors de casa: Te scapa de kilogramele in plus si ajuta la detoxifiere. Invata sa-l prepari! Dieta cu bors de casa: Te scapa de kilogramele in plus si ajuta la detoxifiere. Invata sa-l prepari!
Stiai ca borsul pe care probabil il cunosti de la ciorbele bunicii, este un ajutor minunat in curele de slabire? Acest preparat este un tonic natural, iti furnizeaza o multime de vitamine, minerale, nutrienti si alte substante benefice organismului. Borsul de casa se obtine prin fermentarea
Dieta cu ceai de chimen: Scapa de colacei cu o bautura aromata si usor de preparat Dieta cu ceai de chimen: Scapa de colacei cu o bautura aromata si usor de preparat
Chimenul este o planta ierboasa din familia morcovului, utilizata din timpuri stravechi ca si condiment pentru diverse preparate culinare, dar si ca planta medicinala. Daca iti doresti sa scapi de colacei, ceaiul de chimen este un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele in plus. Cum te ajuta