Skip to article

10 alimente contraindicate in dieta

10 alimente contraindicate in dieta
10 alimente contraindicate in dietaCafea. Daca bei o ceasca de cafea neagra (fara zahar) nu este nici o problema. Dar o cafea cu zahar, lapte si crema poate adauga usor sute de calorii. Poti bea o astfel de cafea din cand in cand, dar nu face din asta un obicei zilnic. Daca vrei sa bei o astfel de cafea, comanda portii mici, cere lapte degresat si inlocuieste zaharul cu un indulcitor.

Japoneza. O japoneza este egala cu patru felii de paine. Asa ca mananca doar o jumatate de japoneza, de preferat una facuta din cereale integrale si inlocuieste untul sau crema de branza cu o lingura de unt de arahide.

Batoanele cu cereale. Par ca sunt alimentul sanatos de baza, dar de obicei aceste batoane nu sunt mai sus decat batoanele cu ciocolata. Unele contin mai mult de 200 de calorii si pot contine mult zahar. Daca nu poti renunta la ele, cel putin alege unele ce contin cereale integrale.

Sosul de mere. Sosul de mere pare a fi un aliment sanatos. Si poate fi, daca il consumi natural si neindulcit. Altfel, vei avea parte de o doza uriasa de zahar si calorii.

Maioneza. Este delicioasa la sandwich-uri, dar ai grija: doar o lingura de maioneza are 12 grame de grasime si 110 calorii, asa foloseste o lingura din cand in cand. Mai bine treci la maioneza fara grasime sau consuma humus mai bine, care are in jur de 30 de calorii si 1,2 grame de grasime la o lingura.

Sucuri energizante. Nu ai nevoie de astfel de sucuri, decat daca antrenamentul tau dureaza mai mult de o ora. Sigur ca au un gust mai bun decat apa, dar o sticla contine 240 de calorii. Daca nu-ti place apa plata, adauga felii de portocala sau de lamaie.

10 alimente contraindicate in dietaChips-uri. Chips-urile sunt pline de calorii. 15 chips-uri contin 110 calorii.

Suc. O doza de suc contine in jur de 150 de calorii, ca sa nu mai mentionam zaharul. Bea o doza pe zi fara sa schimbi nimic in dieta ta si te poti ingrasa cu 30 de kg pana la sfarsitul anului, conform unui studiu. Treci la sucurile dietetice si limiteaza-te la 2 doze pe zi.

Dressing salata. Salata este prietenul cel mai bun al unei persoane ce urmeaza o dieta. Dar nu atunci cand abunda de sos. O salata cu o lingura de sos are in jur de 50 de calorii. Foloseste in loc otetul balsamic.

Cocktail-urile. Iesi cu prietenii in oras? Un gin tonic are 160 de calorii iar un daiquiri are 430. Daca stii ca vei iesi, in ziua aceea mai taie din calorii. Apoi ramai la o singura bautura, de preferat un pahar de sampanie sau vin, care nu contin atat de multe calorii.

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi