Skip to article

10 cauze nebanuite care te impiedica sa slabesti. Afla cine si cum iti saboteaza silueta!

Esti mereu atenta la ceea ce mananci, respecti regulile nutritionistilor si bei foarte multa apa. Cu toate acestea, nu reusesti sa slabesti si te invinovatesti continuu de esecurile tale. Daca te recunosti in acest scenariu, inseamna ca nu stii cele 10 cauze care te impiedica sa slabesti.

Excesul de salata verde

Paradoxal, dar consumul in exces de salata verde cu scopul de a slabi are efect invers. Ingrasa. Prima explicatie ar fi ca este greu sa mancati doar salata verde, iar uleiurile cunoscute pentru beneficiile lor asupra sanatatii, pe care le folosim in salate, cum ar fi cel de masline sau de rapita, duc la ingrasare, desigur cand sunt folosite excesiv. O alta explicatie consta in faptul ca absenta proteinelor din oua, peste sau carne nu este buna pentru silueta, cauzeaza oboseala si pierderea masei musculare care, prin recul, risca sa va aduca un surplus de grasimi.

Dieta cu miere, otet de mere si usturoi. Slabesti 4 kg in doar 10 zile. Meniul complet!

Problemele legate de tiroida

Cand glanda tiroida este lenesa (hipotiroidie), organismul arde mai putina energie. Atunci, sigur vor aparea dificultati serioase de pierdere a kilogramelor. Daca sunt asociate cu alte tulburari, cum ar fi constipatia, nervozitatea, scaderea capacitatii de concentrare, de memorie etc., cereti sfatul medicului. Acesta va stabili un diagnostic clar.

Gustarile intre mese

Tocmai ce ai terminat de mancat, dar ti s-a facut deja foame? Probabil, vei incepe sa ciugulesti cate ceva, iar acest scenariu se repeta zi de zi. Trebuie sa tii cont ca aceste gustari sunt compuse, de regula, din alimente care ingrasa: mezeluri, branza, biscuiti sarati sau dulci, ciocolata. Nu-ti ramane decat sa renunti la ele si sa le inlocuiesti cu fructe proaspete.

Dieta care te ajuta sa scapi de barbia dubla in numai 8 saptamani. Afla ce trebuie sa mananci!

Unele medicamente

Psihotropele luate impotriva depresiei, anxietatii sau a bolilor psihice mai grave provoaca foamea si atunci incercarea de a slabi devine problematica. Alte medicamente, ca beta-blocantele prescrise pentru tratarea hipertensiunii arteriale ori a anumitor probleme cardiace, diminueaza consumul de energie, ceea ce incetineste procesul de slabire. Recomandat ar fi sa cereti sfatul medicului. Numai el poate schimba total sau partial prescriptia. Nu intrerupeti niciodata medicatia fara avizul specialistului.

Regimurile prea drastice

La inceput eficace, regimurile drastice, privandu-va de anumite alimente cu care ati fost obisnuite, va produc unele frustrari ce pot anula beneficiul initial al programului de slabit, cu alte cuvinte puteti ceda. De aceea, urmati diete echilibrate, suple, prietenoase, placute. Desi mai putin rapide, dau cele mai bune rezultate pe termen mediu si lung.

Menopauza

Este insotita adesea de ingrasare, atat in primii doi ani (premenopauza), cat si in ceilalti doi dupa (postmenopauza), din cauza unor dereglari hormonale ce stau la originea cresterii apetitului si/sau retentiei de apa. Orice incercare de a da jos cateva kilograme esueaza. Cu rabdare, asteptati stabilizarea hormonala, pentru a incepe cura de slabire.

Dieta cu citrice: SLABESTI pana la 3 KILOGRAME in doar 7 zile. Afla meniul!

Sucurile de fructe in exces

In pofida continutului bogat in vitamine, sucurile de fructe sunt prietenii falsi ai siluetei, fiindca au un continut foarte bogat in calorii. La fel cele din comert, chiar fara adaosuri de zaharuri. In plus, caloriile din sucuri nu au aproape niciun efect de satietate si nu va fac sa mancati mai putin. Daca vreti sa slabiti, orientati-va spre fructe, dar evitati sucurile obtinute din ele (ne referim la cantitati in exces).

Obsesia slabitului

Sunteti slabe sau greutatea este stabila de multi ani. Probabil ca organismul apreciaza dimensiunile avute si nu doreste sa mai pierdeti niciun kilogram. Opune rezistenta tentativelor de slabit. Atunci, e nevoie cu adevarat sa slabiti? De ce? Ca sa fiti mai fericite? Nu puteti trai cu cateva rotunjimi in plus?

Sedentarismul

Greutatea rezulta din echilibrul intre ceea ce corpul arde (consumul de energie) si ceea ce mancati (aporturile energetice). Desi va hraniti ireprosabil, stati prost la capitolul miscare. Faceti tot felul de exercitii fizice de doua-trei ori pe saptamana ori mergeti pe jos cel putin o ora pe zi.

Articol scris de Ileana Mladinoiu

Articole recomandate

Dieta Weight Watchers, ideala pentru pofticiosi. Slabeste cu ajutorul punctelor, fara sa te infometezi! Dieta Weight Watchers, ideala pentru pofticiosi. Slabeste cu ajutorul punctelor, fara sa te infometezi!
Dieta Weight Watchers a aparut in Statele Unite ale Americii, in 1960. Mai mult decat un simplu regim, programul Weight Watchers este o maniera noua de a privi si de a accepta slabirea. Programul presupune un regim hipocaloric echilibrat, iar complexitatea dietei Weight Watchers este foarte redusa.
Dieta TLC, cum sa ai un stil de viata sanatos si sa fii mereu slaba. Vezi meniul complet! Dieta TLC, cum sa ai un stil de viata sanatos si sa fii mereu slaba. Vezi meniul complet!
Dieta TLC sau Therapeutic Lifestyle Changes este gandita ca un regim alimentar pe termen lung, benefic pentru scaderea colesterolului, reducerea riscului de boli cardiovasculare sau al atacurilor de cord si mentinerea siluetei.Daca cele mai multe diete te ajuta sa slabesti in timp scurt, dar nu pot
Dieta DASH: Afla cum slabesti cu ajutorul celui mai eficient regim alimentar din lume Dieta DASH: Afla cum slabesti cu ajutorul celui mai eficient regim alimentar din lume
Dieta DASH a fost aleasa de un grup de 24 de experti in sanatate drept cea mai buna dieta din lume pentru persoanele diagnosticate cu diabet si, totodata, cea mai buna solutie pentru o alimentatie sanatoasa, conform publicatiei americane News & World Report.Expertii sustin ca DASH nu este o simpla
Dieta cu muraturi. Afla cum poti sa slabesti trei kilograme, in trei zile, cu varza murata! Dieta cu muraturi. Afla cum poti sa slabesti trei kilograme, in trei zile, cu varza murata!
Traditionalele muraturi, care nu lipsesc din meniul zilnic de iarna al romanilor, pot juca un rol important in alimentatie daca vrei sa dai jos cateva kilograme. Totusi, efectul muraturilor in arderea kilogramelor depinde in mare masura de modul cum sunt preparate. Este lesne de inteles ca adaosul
Slabeste cu cea mai eficienta dieta din lume. A fost aleasa de cei mai buni specialisti in nutritie! Slabeste cu cea mai eficienta dieta din lume. A fost aleasa de cei mai buni specialisti in nutritie!
Dieta DASH se mentine pe primul loc in topul general al celor mai bune diete din lume pentru al cincilea an consecutiv. Dieta bazata pe legume, cereale integrale si produse lactate cu continut scazut de grasimi a depasit ca popularitate dieta Weight Watchers si dieta mediteraneeana, informeaza
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda