Skip to article

10 metode de slabit fara sa tii dieta

10 metode de slabit fara sa tii dieta
Poti slabi fara sa tii dieta si fara sa-ti fie foame? Dovada cu aceste 10 metode!

Trebuie sa te vezi slaba

Programeaza-ti creierul ca 3 saptamani, seara de seara, inainte de culcare, sa te vizualizezi la greutatea ideala. Imagineaza-ti hainele pe care ti-ar placea sa le porti, senzatia de libertate, de lejeritate si de mandrie pe care ai simti-o. Gandirea pozitiva ajuta mult!

O singura regula alimentara

Asociaza la fiecare masa, 2/3 proteine slabe (pasare, peste, branza, oua) + 1/3 legume. Daca visezi la un platou cu paste, il vei servi obligatoriu cu legume.

Bea un pahar cu apa

Corpul are nevoie sa fie hidratat regulat, in cantitati mici, pentru ca rinichii sa functioneze bine. Asadar, bea un pahar cu apa la fiecare 1-2 ore.

Aplica-ti crema de remodelare

Aplica produsul cu ambele maini, astfel incat sa fie acoperite toate zonele afectate de celulita. De-abia apoi apuca-te de masaj.

Alege spirulina

Aceasta alga de apa dulce are efect remineralizant si revitalizant, ideala pentru slabire. Ea taie foamea si favorizeaza eliminarea colaceilor de grasime. Se iau cate 7-12 comprimate sau capsule (in functie de dozaj, 300 sau 500 mg) pe zi, timp de 20 zile.

Respira menta

Un studiu al Wheeling Jesuit University din Virginia a demonstrat ca cei care respira regulat menta absorb cu 23% mai putine calorii.

Condimente

Mancarurile condimentate actioneaza asupra organismului si il incita sa arda mai multe calorii, spun cercetatorii japonezi.

Contracta-ti fesierii

Stai la telefon, faci mancare in bucatarie, te uiti la televizor, pe scaun la birou: strange-ti fesierii la maximum si tine-i cat mai mult contractati.

Vitamina C din belsug

Consuma cat mai multe portocale, patrunjel, kiwi, limonade neindulcite: acestea contin vitamina C, responsabila de fabricarea carnitinei, o substanta ce arde grasimile la nivel celular.

Ciorapi speciali

Ciorapii impreganti cu cafeina actioneaza prin frecare si refac progresiv fermitatea pieli. In plus, ei stimuleaza muschii gambelor si dinamizeaza fesierii.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism