Skip to article

10 moduri surprinzatoare prin care frigiderul tau te ajuta sa slabesti

Foto: Creative Commons
Stiai ca frigiderul poate fi cel mai bun prieten al tau?

Frigiderul tau are nevoie de putina organizare. Sigur, tu poti depozita in frigider o multime de alimente foarte sanatoase, insa, daca nu le gasesti rapid atunci cand te grabesti dimineata pentru a merge la birou, mananci rapid ceea ce-ti „cade in mana”, promitandu-ti ca este pentru ultima oara cand procedezi astfel.

Daca vrei sa slabesti, frigiderul tau te poate ajuta, daca tii cont de cateva sfaturi foarte simple:

1. Exploateaza la maximum potentialul frigiderului sau al combinei frigorifice

Tehnologia a evoluat enorm in ultimii ani. Nu ne referim doar la robotii japonezi, la inteligenta artificiala sau la planurile de explorare a planetei Marte, ci si la aparatele electrocasnice pe care le folosim in viata de zi cu zi. Frigiderul tau nu este o exceptie.

Secretul unei diete reusite este legat de inlocuirea alimentelor bogate in calorii cu alimente care ofera organismului vitaminele si celelalte substante nutritive de care are nevoie.

Insa ce te faci atunci cand fructele si legumele din frigider se strica dupa cateva zile? Solutia vine din partea tehnologiei EverFresh+, care impiedica ofilirea verdeturilor si a fost proiectata pentru pastrarea vitalitatii legumelor. Compartimentul combinelor frigorifice dotate cu tehnologia EverFresh+, precum aceste combine frigorifice, regleaza nivelul umiditatii la interior, iar durata de conservare a alimentelor este de trei ori mai mare.

2. Organizeaza alimentele din interior

Atunci cand toate alimentele sunt inghesuite in frigider, cele sanatoase sunt mai greu de gasit, ceea ce inseamna ca sansele statistice ca tu sa le consumi atunci cand te grabesti sa mananci repede ceva inainte de a pleca de acasa scad dramatic. Daca vei vedea produsele alimentare frumos aranjate pe rafturi vei fi mult mai tentata sa faci o alegere buna, indiferent de momentul zilei.

In plus, un frigider organizat te ajuta sa afli care sunt alimentele pe care le consumi cel mai des. Daca observi din timp ca mai ai fructe si legume in frigider pentru o zi sau doua, vei merge la cumparaturi, iar dieta ta nu va fi intrerupta pe neasteptate.

3. Asaza in centrul frigiderului alimentele sanatoase

Daca asezi alimentele sanatoase in centrul frigiderului, le vei gasi imediat ce privesti inauntru si vei fi mai tentata sa le consumi decat daca le-ai ascunde in spatele alimentelor mai putin sanatoase. Ai putea folosi un vas in care sa asezi alimente cu o valoare energetica totala de 150 de calorii: o bucatica de branza, cereale, iaurt si cateva legume. Te vei asigura ca ai mereu un mic dejun sanatos la indemana, care te va ajuta sa slabesti fara sa-ti dai seama, deoarece stomacul tau iti va spune ca te-ai saturat, iar aportul caloric al unor astfel de alimente este neglijabil.

4. Asaza fructele intr-un loc vizibil

Langa recipientul dedicat micului dejun si, de ce nu, cinei, asaza fructele la vedere, astfel incat sa ti se faca pofta sa le consumi dupa fiecare masa. Fructele sunt mult mai sarace in calorii decat o prajitura delicioasa cu ciocolata. Asigura-te ca mananci in fiecare zi mere, pere, piersici, kiwi, pepene si citrice, pe care le asezi intr-un bol de sticla. Cu cat imaginea lor este mai apetisanta atunci cand deschizi frigiderul, cu atat vei fi mai tentata sa nu le ignori.

5. Scapa de alimentele nesanatoase

Stim ca multe dintre alimentele nesanatoase sunt gustoase si iti fac cu ochiul. Daca le vei pastra in frigider, vei fi de multe ori tentata sa dai la o parte fructele si legumele pentru a-ti satisface ceea ce englezii si americanii numesc „a guilty pleasure”. Renunta la sandvisuri, chipsuri, sucuri acidulate si alte alimente bogate in calorii care nu ofera organismului substantele nutritive de care are nevoie pe parcursul zilei.


Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda