Skip to article

10 moduri surprinzatoare prin care frigiderul tau te ajuta sa slabesti

10 moduri surprinzatoare prin care frigiderul tau te ajuta sa slabesti Foto: Creative Commons
Stiai ca frigiderul poate fi cel mai bun prieten al tau?

Frigiderul tau are nevoie de putina organizare. Sigur, tu poti depozita in frigider o multime de alimente foarte sanatoase, insa, daca nu le gasesti rapid atunci cand te grabesti dimineata pentru a merge la birou, mananci rapid ceea ce-ti „cade in mana”, promitandu-ti ca este pentru ultima oara cand procedezi astfel.

Daca vrei sa slabesti, frigiderul tau te poate ajuta, daca tii cont de cateva sfaturi foarte simple:

1. Exploateaza la maximum potentialul frigiderului sau al combinei frigorifice

Tehnologia a evoluat enorm in ultimii ani. Nu ne referim doar la robotii japonezi, la inteligenta artificiala sau la planurile de explorare a planetei Marte, ci si la aparatele electrocasnice pe care le folosim in viata de zi cu zi. Frigiderul tau nu este o exceptie.

Secretul unei diete reusite este legat de inlocuirea alimentelor bogate in calorii cu alimente care ofera organismului vitaminele si celelalte substante nutritive de care are nevoie.

Insa ce te faci atunci cand fructele si legumele din frigider se strica dupa cateva zile? Solutia vine din partea tehnologiei EverFresh+, care impiedica ofilirea verdeturilor si a fost proiectata pentru pastrarea vitalitatii legumelor. Compartimentul combinelor frigorifice dotate cu tehnologia EverFresh+, precum aceste combine frigorifice "> combine frigorifice, regleaza nivelul umiditatii la interior, iar durata de conservare a alimentelor este de trei ori mai mare.

2. Organizeaza alimentele din interior

Atunci cand toate alimentele sunt inghesuite in frigider, cele sanatoase sunt mai greu de gasit, ceea ce inseamna ca sansele statistice ca tu sa le consumi atunci cand te grabesti sa mananci repede ceva inainte de a pleca de acasa scad dramatic. Daca vei vedea produsele alimentare frumos aranjate pe rafturi vei fi mult mai tentata sa faci o alegere buna, indiferent de momentul zilei.

In plus, un frigider organizat te ajuta sa afli care sunt alimentele pe care le consumi cel mai des. Daca observi din timp ca mai ai fructe si legume in frigider pentru o zi sau doua, vei merge la cumparaturi, iar dieta ta nu va fi intrerupta pe neasteptate.

3. Asaza in centrul frigiderului alimentele sanatoase

Daca asezi alimentele sanatoase in centrul frigiderului, le vei gasi imediat ce privesti inauntru si vei fi mai tentata sa le consumi decat daca le-ai ascunde in spatele alimentelor mai putin sanatoase. Ai putea folosi un vas in care sa asezi alimente cu o valoare energetica totala de 150 de calorii: o bucatica de branza, cereale, iaurt si cateva legume. Te vei asigura ca ai mereu un mic dejun sanatos la indemana, care te va ajuta sa slabesti fara sa-ti dai seama, deoarece stomacul tau iti va spune ca te-ai saturat, iar aportul caloric al unor astfel de alimente este neglijabil.

4. Asaza fructele intr-un loc vizibil

Langa recipientul dedicat micului dejun si, de ce nu, cinei, asaza fructele la vedere, astfel incat sa ti se faca pofta sa le consumi dupa fiecare masa. Fructele sunt mult mai sarace in calorii decat o prajitura delicioasa cu ciocolata. Asigura-te ca mananci in fiecare zi mere, pere, piersici, kiwi, pepene si citrice, pe care le asezi intr-un bol de sticla. Cu cat imaginea lor este mai apetisanta atunci cand deschizi frigiderul, cu atat vei fi mai tentata sa nu le ignori.

5. Scapa de alimentele nesanatoase

Stim ca multe dintre alimentele nesanatoase sunt gustoase si iti fac cu ochiul. Daca le vei pastra in frigider, vei fi de multe ori tentata sa dai la o parte fructele si legumele pentru a-ti satisface ceea ce englezii si americanii numesc „a guilty pleasure”. Renunta la sandvisuri, chipsuri, sucuri acidulate si alte alimente bogate in calorii care nu ofera organismului substantele nutritive de care are nevoie pe parcursul zilei.


Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi