Skip to article

3 experti in slabire care au avut multe kilograme.Transformari uluitoare si sfaturile lor practice!

3 experti in slabire care au avut multe kilograme.Transformari uluitoare si sfaturile lor practice! Experti in slabire
O alimentatie sanatoasa este cheia unei siluete de invidiat si cel mai bun "medicament" pentru sanatatea organismului. Iata trei experti in slabire care s-au luptat cu kilogramele in plus si au reusit sa slabeasca, urmand o alimentatie echilibrata.

Carmen Bruma si dieta 3S

Carmen Bruma si dieta 3S


Carmen Bruma este acum un model pentru toate femeile care isi doresc sa arate bine si sa fie santoase, insa realizatoarea emisiunii "Ai grija de tine" a avut in perioada liceului cateva kilograme in plus, care i-au dat batai de cap.

Vedeta a avut in adolescenta 86 de kilograme si, intrucat isi dorea foarte tare sa slabeasca, a apelat si la masuri drastice: diete necorespunzatoare, infometare, alimentatie nesanatoasa.

Dupa ce si-a dat seama de greselile facute, Carmen Bruma s-a apucat sa citeasca si a ales sa slabeasca cu ajutorul alimentatiei sanatoase. Astfel, intr-un an de zile, vedeta a slabit 30 de kilograme.

Pentru a veni in ajutorul femeilor care isi doresc sa slabeasca, Carmen Bruma a scris cartea "3S: Sanatoasa, Supla, Satula", in care isi prezinta propria dieta bazata pe o alimentatie echilibrata si sport.

Dieta 3S dureaza sase saptamani si este alcatuita din trei mese pe zi si doua gustari. De asemenea, dieta include si cinci antrenamente pe saptamana de cate 15 minute.

Asadar, vedeta ii sfatuieste pe toti cei care vor sa fie "sanatosi, supli si satui" sa nu renunte le doua principii de viata esentiale: alimentatie sanatoasa si multa miscare.

Cori Gramescu te invata cum sa slabesti prin sport

Cori Gramescu


Cori Gramescu este cel mai cunoscut instructor de fitness din Romania, iar silueta ei este invidiata de multe femei. Insa, chiar si Cori a avut probleme cu greutatea in adolescenta! A reusit sa dea jos 40 de kilograme si acum le ajuta sa slabeasca pe vedetele care au probleme cu greutatea.

In acest sens, Cori Gramescu recomanda exercitiile fizice si o dieta sanatoasa. Fie ca este vorba despre exercitiile la sala, fie despre exercitiile executate acasa, ori mersul in aer liber, antrenoarea insista asupra faptului ca oamenii trebuie sa fie mai activi pentru a-si mentine sanatatea si vitalitatea.

Cantareata Minodora este una dintre vedetele din Romania care a reusit sa slabeasca cu ajutorul lui Cori Gramescu. In urma unei diete recomandate de antrenoare si cu ajutorul antrenamentelor constante, Minodora a reusit sa slabeasca 20 de kilograme in 6 luni.

Cori Gramescu a lansat primul DVD de fitness, conceput special pentru femeile care isi doresc sa faca miscare, dar nu au timp sa mearga la sala. "Lady Fit Home Edition" este primul DVD care acopera cinci directii importante: sport, dieta, relaxare, odihna, consultanta.


Andrei Laslau si dieta ketogenica

Andrei Laslau a reusit sa slabeasca 20 de kilograme intr-o luna


Andrei Laslau a reusit sa slabeasca 20 de kilograme intr-o luna cu ajutorul dietei keto. Andrei este medic rezident la Spitalul Clinic de Urgenta "Sf Ioan" Bucuresti si, din cauza alimentatiei nesanatoase, ajunsese sa cantareasca 110 kilograme. A urmat dieta ketonigenica, ceea ce inseamna consum de grasimi 65%, proteine 30% si carbohidrati 5%. El spune ca aceasta dieta este extrem de sanatoasa si te ajuta sa scapi de colaceii din jurul taliei si sa obtii un abdomen mai plat.

Andrei Laslau sfatuieste pe toata lumea sa nu sara peste micul dejun, intrucat este cea mai importanta masa a zilei, iar lipsa acesteia are efecte grave asupra sanatatii. Andrei Laslau publica periodic pe pagina de Facebook poze cu ceea ce mananca si ofera sfaturi celor care vor sa slabeasca sanatos.

Articole recomandate

Dieta: ceaiul alb, cel mai bun aliat in detoxifiere si slabire Dieta: ceaiul alb, cel mai bun aliat in detoxifiere si slabire
Ceaiul alb este un aliat de incredere al siluetei tale si te poate ajuta sa slabesti armonios in timp ce-ti rasfeti organismul cu antioxidanti miraculosi. Chiar daca popularitatea ceaiului alb nu este atat de mare precum cea a fratiorului verde, trebuie sa stii ca are beneficii uluitoare pentru
Dieta: Oana Lis a slabit 20 de kilograme in 4 luni! Dieta: Oana Lis a slabit 20 de kilograme in 4 luni!
Oana Lis a fost mereu tinta glumelor din cauza kilogramelor in plus. Sotia fostului primar al capitalei a reusit insa sa scape in 4 luni de 20 de kilograme.Cateva probleme de sanatate au dus-o in cabinetul medicului, iar o dieta controlata si un stil de viata sanatos au fost printre sfaturile pe
Dieta vegetariana: poti sa tii post si sa slabesti sanatos Dieta vegetariana: poti sa tii post si sa slabesti sanatos
Perioada de post este o binecuvantare pentru corpul tau, deoarece iti poti intoarce fata catre alimentele care iti detoxifica organismul si te ajuta sa slabesti. Insa, ca orice alt lucru bun, postul poate avea si o latura negativa, mai ales daca nu reusesti sa faci diferenta intre alimentele