4 alimente recomandate la cina atunci cand vrei sa slabesti fara sa te infometezi. Este atat de usor sa scapi de kilograme!

ele.ro 22 Mai 2015, 18:00 22 Mai 2015, ora: 13:10

Cand vrei sa slabesti sanatos, fara sa urmezi o cura drastica de slabire, cea mai inteleapta decizie pe care o poti lua este sa supraveghezi atent ultima masa a zilei.
Alegand alimentele potrivite poti stimula metabolismul si poti slabi mai usor decat crezi.

Iata care sunt alimentele ideale pe care trebuie sa le mananci seara:

Salata

Cea mai simpla si sanatoasa, salata este alegerea perfecta pentru ultima masa a zilei. Poti folosi fie salata verde, fie spanac, stevie si ridichi. Mananca salata ca fel principal, nu ca garnitura, si vei vedea efectele in scurt timp.

Dieta fara sare: Slabeste rapid, in cel mai sanatos mod!

Otetul de mere

Adaugat in orice salata de legume, otetul natural de mere are efecte puternice in stimularea scaderii in greutate. Secretul este acidul acetic care are rolul de a inhiba absorbtia rapida a carbohidratilor. In acest fel, otetul de mere pare a fi ingredientul perfect pentru o dieta de tip "mananci si slabesti". Atentie! Nu-l inlocui niciodata cu otet din vin. Consumat in exces, acesta poate afecta activitatea glandei tiroide si modifica in mod periculos ritmul metabolismului.

Fasolea

Cu un continut ridicat de fibre, boabele de fasole iti ofera o senzatie puternica de satietate care elimina poftele nocturne. In plus, fasolea are un efect excelent in topirea grasimii profunde, mai ales in zona abdominala.

Nu te limita doar la fasolea alba, incearca diferite varietati si retete. Cu cat fasolea este mai inchisa la culoare, cu atat continutul de fibre este mai ridicat.

Dieta greceasca, ideala in sezonul cald. Slabeste sanatos, fara efort!

Ardeiul iute

Capsaicina din ardeiul iute are un efect de accelerare a metabolismului si de ardere a grasimilor. Adauga ardei iute sau boia la orice reteta sanatoasa care are nevoie de un plus de gust.

Dieta de 7 zile cu linte: Slabesti rapid si armonios. Vezi meniul complet!

Ce sa eviti la cina

Broccoli si conopida, morcovii si varza sunt contraindicate la cina. Aceste legume sunt sanatoase insa sunt digerate mai incet, astfel incat corpul utilizeaza energia pentru digestie in timpul somnului, in loc sa arda grasimile de care vrei sa scapi.

Baconul, salamul, carnatii si multe alte mezeluri procesate contin, in afara de grasimi, compusi care afecteaza calitatea somnului. Daca nu te odihnesti bine, metabolismul incetineste si slabesti mai greu.

Alte articole despre