Skip to article

4 bauturi preparate acasa indicate in dieta

4 bauturi preparate acasa indicate in dieta
Ceea ce mananci in timpul dietei contribuie intr-o mare masura la succesul sau la esecul regimului, insa si ceea ce bei este important.

Bauturile din magazine, care sustin ca sunt dietetice si nu contin zahar, ar trebui ignorate complet, deoarece contin indulcitori artificiali.


Pentru a fi sigura ca ceea ce bei chiar te ajuta sa slabesti si sa fii sanatoasa, cel mai indicat este sa-ti prepari singura bauturi delicioase.

In acest fel, stii exact ce consumi si nu te vei mai lasa pacalita de mesaje de tipul "zero zahar", "light" sau "diet". Iata 4 bauturi homemade, ideale in dieta si nu numai.

1. Suc de legume

Stii deja ca sucul proaspat de fructe este sanatos si iti aduce un aport considerabil de vitamine, minerale si antioxidanti. Dar fructele contin fructoza, adica un tip de zahar ce contribuie la cresterea glicemiei si la luarea in greutate, atunci cand este consumat in exces.

De aceea, mizeaza pe puterea legumelor. Sucurile proaspete din legume ajuta la detoxifierea organismului si accelereaza procesul de ardere a grasimilor prin energia pe care o furnizeaza.

Prepara-ti in fiecare zi un suc de legume din rosii si castraveti. Rosiile contin o cantitate mare de acid malic, o substanta ce stimuleaza digestia, iar castravetele contine apa in proportie de peste 90% si este ideal pentru hidratarea si detoxifierea organismului.

Nutritionistii recomanda sa incerci si sucuri din legume combinate cu fructe. Incearca un suc din morcovi, lamaie, sfecla rosie, mere verzi si, optional, putin ghimbir sau menta.

2. Apa calda si lamaie

Lamaile contin vitamina C din plin si sunt unele dintre cele mai recomandate alimente in cura de slabire, dar si in cura de detoxifiere a organismului. Dupa fiecare masa, este recomandat sa bei o cana de apa calda cu lamaie. Spre deosebire de apa rece, apa calda accelereaza mai mult tranzitul intestinal si curata organismul de grasimi.

Este recomandat sa bei apa calda cu lamaie si dimineata, pe stomacul gol, pentru o detoxifiere optima a organismului.

3. Ceai verde

Ceaiul verde este benefic atat pentru silueta ta, cat si pentru sanatate in general. O ceasca de ceai verde contine 25 de miligrame de cafeina. La aceasta se adauga o cantitate importanta de catehine (antioxidanti) ce iti protejeaza organismul de bolile cardiace.

Ceaiul verde accelereaza metabolismul si contribuie la topirea celulelor de grasime, de aceea este indicat atat in cura de slabire, cat si pentru diminuarea aspectului inestetic al celulitei. Consumat in fiecare zi, ceaiul verde te ajuta sa ai o piele mai frumoasa, un organism mai curat si un par mai puternic.

4. Apa calda si miere

Nutritionistii recomanda consumul unui pahar de apa calda cu miere pe stomacul gol. Nu doar ca metabolismul tau va functiona perfect, dar vei si avea si o energie debordanta. Mierea este un indulcitor natural, plin de aminoacizi, proteine si minerale care previn dezvoltarea celulelor adipoase.

Mierea neprocesata contine vitaminele C, D, K si A, acid gluconic si fosforic. Toate aceste substante contribuie la transformarea grasimii in energie. Daca organismul isi ia energia din grasime, inseama ca incet, incet, vei scapa de stratul adipos depus pe muschi.

Tu ce fel de sucuri iti prepari acasa?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata
Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist
Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau. 
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe