Skip to article

5 alimente bogate in grasimi care te ajuta sa slabesti

Fugi cat poti de mult de alimentele grase, de teama sa nu te ingrasi? Ei bine, de astazi lucrurile se pot schimba la 180 de grade. Sunt cel putin 5 alimente bogate in grasimi care te ajuta sa slabesti.

Stim ca pare incredibil, insa este cat se poate de adevarat.

Descopera despre ce alimente minunate este vorba si asigura-te ca nu uiti sa le treci pe lista de cumparaturi.

1. Untul de migdale

Untul de migdale este un produs fantastic. Are un gust delicios si, in ciuda continutului ridicat de grasimi, te ajuta sa slabesti sanatos. Stii deja ca migdalele sunt bune pentru organismul tau, datorita nutrientilor pe care ii are in compozitie. Ei bine, cum aschia nu sare departe de trunchi, este lesne de inteles de ce si untul de migdale este un aliment benefic pentru organism.

Poti gasi unt de migdale in magazine, dar noi iti recomandam sa-ti prepari singura untul, pentru a fi sigura ca nu pierzi nici macar un gram de nutrienti, vitamine si minerale si ca nu exista adaosuri inutile de indulcitori sau conservanti.

Pentru a obtine unt de migdale "raw", trebuie doar sa pui cam 250 de grame de migdale in robotul de bucatarie si sa le maruntesti la viteza maxima pret de cateva minute. Deoarece sunt foarte grase, migdalele vor forma o pasta pe masura ce sunt "ametite" in robot. Din cand in cand, poti adauga cate o lingura de apa, pentru ca untul sa devina mai moale.

Studiile arata ca untul de migdale reduce absorbtia grasimilor in organism si, prin continutul ridicat de proteine, accelereaza metabolismul si iti confera energia de care ai nevoie.

2. Ulei din nuca de cocos

Uleiul din nuca de cocos contine acid lauric si acid capric, ceea ce il face sa fie foarte sanatos pentru organism. Daca vrei sa slabesti, este bine sa consumi mai des ulei de cocos, deoarece grasimile pe care le contine sunt transformate in energie si astfel reusesti sa slabesti. In plus, uleiul de cocos se digera foarte usor, contribuie la imbunatatirea digestiei, accelereaza metabolismul si suprima foamea. Hai ca te-am convins sa dai fuga la magazin pentru a-ti cumpara ulei de cocos, nu?

3. Ciocolata neagra

Daca pana astazi ti-ar fi spus cineva ca ciocolata neagra te ajuta sa slabesti, ai fi inceput sa razi. Ei bine, ciocolata neagra chiar te ajuta sa slabesti, desi contine grasimi. Desigur, vestea buna nu ar trebui sa te determine sa mananci ciocolata neagra dimineata, la pranz si seara, ci doar atunci cand simti nevoia de o gustarica.

Spre deosebire de ciocolata alba sau cea cu un procent mare de lapte, ciocolata neagra este digerata mai lent, ceea ce inseamna ca te vei simti satula mai mult timp. In plus, minunatele patratele amarui iti refac nivelul de energie si ajuta metabolismul sa nu "adoarma" in timpul zilei. Medicii recomanda sa nu depasesti 30 de grame de ciocolata neagra pe zi.

4. Uleiul de masline

Dintre toate alimentele grase care te ajuta sa slabesti, uleiul de masline este rege. El contine grasimi sanatoase care le ataca pe cele rele si astfel scade nivelul de colesterol din sange. In plus, contribuie la asimilarea vitaminelor si mineralelor in organism si contribuie la imbunatatirea digestiei.

5. Avocado

Gustul unui avocado poate ca nu te imbie sa-l consumi prea des, insa daca stii cu ce sa-l mananci, te poate ajuta sa slabesti, deoarece prelungeste perioada de satietate, combate poftele culinare, determina organismul sa-si ia energia din depozitele de grasime si iti confera o energie debordanta.

Tu consumi aceste alimente grase?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda