Skip to article

5 alimente de evitat in dieta

5 alimente de evitat in dieta
Stai departe de aceste dezastre nutritionale si inlocuieste-le cu gustari sanatoase! Tzatziki, cartofii prajiti, friptura grasa, branza si biscuitii cu fulgi de ciocolata iti pun in pericol silueta.

La micul dejun, evita tzatziki

Salata greceasca este populara si usor de consumat in orice dieta, insa cea din comert are adesea smantana adaugata, iar caloriile si grasimea depasesc cu mult beneficiile aduse de calciu. In loc de tzatziki, opteaza pentru iaurt degresat sau semidegresat, in care poti adauga fructe sau legume proaspete.

La pranz, evita cheeseburgerii si cartofii prajiti

Aceasta este mancarea clasica americana, care "te ajuta" sa obtii 60% din doza zilnica recomandata de grasime. Daca ti-e greu sa renunti la acest tip de mancare, incearca macar sa o prepari acasa. Foloseste carne slaba de vita si chifle din faina integrala, insa trebuie sa renunti la cartofii prajiti. In loc sa-i prajesti, taie-i in felii, unge-i cu ulei de masline si pune-i la cuptor, presarand deasupra lor felii de ceapa. Lasa-i la cuptor timp de 20-30 minute si vei avea alternativa sanatoasa si delicioasa a cartofilor prajiti. Iti promitem, sunt la fel de buni, daca nu mai buni, decat originalul!

La cina, evita friptura grasa

Nu renunta de tot la friptura, mai ales daca esti toata ziua la serviciu si nu apuci sa inghiti nimic, ci ai grija ce fel de carne pui pe gratar! Carne alba sau rosie, dar slaba sa fie!

In gustari, evita branza

Branza poate avea efecte dure asupra siluetei tale. Branzeturile moi, precum Brie si Camembert, sunt mai grase decat cele tari, asadar trebuie considerate delicatese si consumate rar. Telemeaua si parmezanul sunt branzeturile cele mai "light".

La desert, evita biscuitii cu fulgi de ciocolata

Acesti biscuiti nu sunt altceva decat o reteta pentru dezastrul siluetei tale! Ei contin foarte multe grasimi, ceea ce ii face o alegere dezastruoasa de desert. O alegere mult mai buna ar fi un ecler, care desi are zahar, nu contine atat de multe grasimi.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa