Skip to article

5 alimente de evitat in dieta

5 alimente de evitat in dieta
Stai departe de aceste dezastre nutritionale si inlocuieste-le cu gustari sanatoase! Tzatziki, cartofii prajiti, friptura grasa, branza si biscuitii cu fulgi de ciocolata iti pun in pericol silueta.

La micul dejun, evita tzatziki

Salata greceasca este populara si usor de consumat in orice dieta, insa cea din comert are adesea smantana adaugata, iar caloriile si grasimea depasesc cu mult beneficiile aduse de calciu. In loc de tzatziki, opteaza pentru iaurt degresat sau semidegresat, in care poti adauga fructe sau legume proaspete.

La pranz, evita cheeseburgerii si cartofii prajiti

Aceasta este mancarea clasica americana, care "te ajuta" sa obtii 60% din doza zilnica recomandata de grasime. Daca ti-e greu sa renunti la acest tip de mancare, incearca macar sa o prepari acasa. Foloseste carne slaba de vita si chifle din faina integrala, insa trebuie sa renunti la cartofii prajiti. In loc sa-i prajesti, taie-i in felii, unge-i cu ulei de masline si pune-i la cuptor, presarand deasupra lor felii de ceapa. Lasa-i la cuptor timp de 20-30 minute si vei avea alternativa sanatoasa si delicioasa a cartofilor prajiti. Iti promitem, sunt la fel de buni, daca nu mai buni, decat originalul!

La cina, evita friptura grasa

Nu renunta de tot la friptura, mai ales daca esti toata ziua la serviciu si nu apuci sa inghiti nimic, ci ai grija ce fel de carne pui pe gratar! Carne alba sau rosie, dar slaba sa fie!

In gustari, evita branza

Branza poate avea efecte dure asupra siluetei tale. Branzeturile moi, precum Brie si Camembert, sunt mai grase decat cele tari, asadar trebuie considerate delicatese si consumate rar. Telemeaua si parmezanul sunt branzeturile cele mai "light".

La desert, evita biscuitii cu fulgi de ciocolata

Acesti biscuiti nu sunt altceva decat o reteta pentru dezastrul siluetei tale! Ei contin foarte multe grasimi, ceea ce ii face o alegere dezastruoasa de desert. O alegere mult mai buna ar fi un ecler, care desi are zahar, nu contine atat de multe grasimi.

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La