Skip to article

5 alimente de slabit vara

5 alimente de slabit vara
Profita de vara pentru a elimina usor kilogramele in plus. Caisele, rosiile, crevetii, pepenele si carnea de pui reprezinta aliatii siluetei tale.

Caisele, campioane anti-balonare

Doua caise sau 100 g contin in medie 47 calorii. Ele sunt bogate in fibre, potasiu si vitamine benefice pentru piele. In plus:

Caisele au continut mare de pectina, fibre foarte dulci si care taie foamea. Sunt tolerate pana si de cele mai sensibile intestine.

Caisa este una din cele mai bune surse de potasiu, mineral reputat pentru proprietatea sa antiretentie de apa. O adevarata garantie anti-balonare!

sunt fructe slab calorice, dar pline de vitamine si de fibre care ne ajuta sa slabim fara sa agreseze organismul.

Carnea de pui, o bijuterie de proteine

Calorii: 130-200 cal/ 100 g.

Regimul fara pui nu e regim! Carnea de pui este bogata in proteine slabe si usor de digerat.

Copanele si aripioarele de pui sunt pline de vitamine B si de minerale care te ajuta sa slabesti: fier, zinc.

Rosia, foarte saraca in calorii

Mai exact, 10 calorii la 100 g. Daca e vara, e momentul sa profiti de fibrele si vitamina C din rosie.

Polivalenta rosiei explica omniprezenta sa in frigider (rosie naturala), in conserva (rosii fara coaja, bulion) sau la congelator.

Crevetii

Calorii: 100 la 100 g.

Crevetii sunt elemente clasice ale dietelor, fiind benefici cu conditia sa nu consumi si capetele, locul unde se concentreaza grasimile si colesterolul.

Ei reprezinta o sursa excelenta de vitamina B3, contribuind la producerea energiei in organism. Crevetii sunt binecunoscuti si pentru continutul in seleniu, mineral anti-kilograme si anti-aging.

Pepenele verde, campionul anti-retentia apei

Calorii: 48 la 100 g.

Gustul sau dulce nu tradeaza nicicum un continut bogat in zahar si nici o valoare calorica ridicata. Are un continut bogat in potasiu, asadar lupta contra balonarilor si ajuta eliminarea.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa