Profita de vara pentru a elimina usor kilogramele in plus. Caisele, rosiile, crevetii, pepenele si carnea de pui reprezinta aliatii siluetei tale.
Caisele, campioane anti-balonare
Doua caise sau 100 g contin in medie 47 calorii. Ele sunt bogate in fibre, potasiu si vitamine benefice pentru piele. In plus:
Caisele au continut mare de pectina, fibre foarte dulci si care taie foamea. Sunt tolerate pana si de cele mai sensibile intestine.
Caisa este una din cele mai bune surse de potasiu, mineral reputat pentru proprietatea sa antiretentie de apa. O adevarata garantie anti-balonare!
sunt fructe slab calorice, dar pline de vitamine si de fibre care ne ajuta sa slabim fara sa agreseze organismul.
Carnea de pui, o bijuterie de proteine
Calorii: 130-200 cal/ 100 g.
Regimul fara pui nu e regim! Carnea de pui este bogata in proteine slabe si usor de digerat.
Copanele si aripioarele de pui sunt pline de vitamine B si de minerale care te ajuta sa slabesti: fier, zinc.
Rosia, foarte saraca in calorii
Mai exact, 10 calorii la 100 g. Daca e vara, e momentul sa profiti de fibrele si vitamina C din rosie.
Polivalenta rosiei explica omniprezenta sa in frigider (rosie naturala), in conserva (rosii fara coaja, bulion) sau la congelator.
Crevetii
Calorii: 100 la 100 g.
Crevetii sunt elemente clasice ale dietelor, fiind benefici cu conditia sa nu consumi si capetele, locul unde se concentreaza grasimile si colesterolul.
Ei reprezinta o sursa excelenta de vitamina B3, contribuind la producerea energiei in organism. Crevetii sunt binecunoscuti si pentru continutul in seleniu, mineral anti-kilograme si anti-aging.
Pepenele verde, campionul anti-retentia apei
Calorii: 48 la 100 g.
Gustul sau dulce nu tradeaza nicicum un continut bogat in zahar si nici o valoare calorica ridicata. Are un continut bogat in potasiu, asadar lupta contra balonarilor si ajuta eliminarea.
5 alimente de slabit vara
Articole recomandate
Studiu: in timpul pandemiei oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme Un studiu realizat recent de Ipsos, care a acoperit 30 de tari, a aratat ca, la nivel global, oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme in timpul pandemiei de coronavirus. La nivelul celor 30 de țări monitorizate, o treime (31%) dintre respondenți au câștigat în
Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii. In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun. ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc. Minodora a
