Skip to article

5 secrete pentru a slabi mai usor

5 secrete pentru a slabi mai usor
Silueta perfecta este idealul oricarei femei.

Insa uneori se pare ca oricat efort am depune dieta nu isi face efectul, care ar fi secretul unei diete eficiente?

Iata 5 secrete simple pentru a slabi sau pentru a-ti mentine greutatea:

1.Micul dejun: aliat de nadejde. Se numeste cura de slabire, nu infometare. Un mic dejun echilibrat in carbohidrati, proteine si un pic de grasime este un inceput bun pentru fiecare zi.

Beneficiul oferit de micul dejun este ca dizolva grasimea care se depune dupa somnul de noapte.
In plus echilibreaza metabolismul si zaharul din sange pentru restul zilei.

2.Trezeste-te de dimineata. Trezitul de dimineata este un secret al curelor de slabire. S-a constatat ca persoanele care isi iau micul dejun intre 7:30 - 8 dimineata, ard mult mai multe calorii decat cele care se trezesc mai tarziu. 5 secrete pentru a slabi mai usor

3.Mergi mult pe jos. Daca nu ai timp sa faci sport, abonament la sala sau altele, mergi mult pe jos, cate 4-5 statii de autobuz in fiecare seara sau dimineata. Fa plimbari dese in parc si alearga de cate ori ai ocazia.

4.Bea multe lichide. Ceaiuri racite, supe si multe apa. Corpul nostru contine peste 70% apa si viata in ansamblul ei nu poate fi conceputa fara apa. O zi de regim exclusiv pe baza de lichid este un inceput excelent pentru o dieta eficienta.

Ayurveda, sistemul traditional de medicina indiana recomanda oricui o zi pe saptamana de regim doar pe baza de apa, mai ales persoanelor cu tendinta de ingrasare.

5.Mananca putin, dar ceea ce iti place. Mancand ce iti place pastrezi optimismul si latura psihologica nu va fi afectata de faptul ca esti la dieta.

Anumite pofte alimentare vin din cerintele organismului, din nevoia de ciocolata sau altele. Deci o bucata de ciocolata nu este criminala pentru dieta ta, insa ai grija la cantitatea in care le consumi. In acest fel poti evita excesele.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine