Skip to article

5 secrete pentru a slabi mai usor

5 secrete pentru a slabi mai usor
Silueta perfecta este idealul oricarei femei.

Insa uneori se pare ca oricat efort am depune dieta nu isi face efectul, care ar fi secretul unei diete eficiente?

Iata 5 secrete simple pentru a slabi sau pentru a-ti mentine greutatea:

1.Micul dejun: aliat de nadejde. Se numeste cura de slabire, nu infometare. Un mic dejun echilibrat in carbohidrati, proteine si un pic de grasime este un inceput bun pentru fiecare zi.

Beneficiul oferit de micul dejun este ca dizolva grasimea care se depune dupa somnul de noapte.
In plus echilibreaza metabolismul si zaharul din sange pentru restul zilei.

2.Trezeste-te de dimineata. Trezitul de dimineata este un secret al curelor de slabire. S-a constatat ca persoanele care isi iau micul dejun intre 7:30 - 8 dimineata, ard mult mai multe calorii decat cele care se trezesc mai tarziu. 5 secrete pentru a slabi mai usor

3.Mergi mult pe jos. Daca nu ai timp sa faci sport, abonament la sala sau altele, mergi mult pe jos, cate 4-5 statii de autobuz in fiecare seara sau dimineata. Fa plimbari dese in parc si alearga de cate ori ai ocazia.

4.Bea multe lichide. Ceaiuri racite, supe si multe apa. Corpul nostru contine peste 70% apa si viata in ansamblul ei nu poate fi conceputa fara apa. O zi de regim exclusiv pe baza de lichid este un inceput excelent pentru o dieta eficienta.

Ayurveda, sistemul traditional de medicina indiana recomanda oricui o zi pe saptamana de regim doar pe baza de apa, mai ales persoanelor cu tendinta de ingrasare.

5.Mananca putin, dar ceea ce iti place. Mancand ce iti place pastrezi optimismul si latura psihologica nu va fi afectata de faptul ca esti la dieta.

Anumite pofte alimentare vin din cerintele organismului, din nevoia de ciocolata sau altele. Deci o bucata de ciocolata nu este criminala pentru dieta ta, insa ai grija la cantitatea in care le consumi. In acest fel poti evita excesele.

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23