Skip to article

7 metode pentru a slabi 5 kg in 10 zile

7 metode pentru a slabi 5 kg in 10 zile
In aceste vremuri in care toata lumea se grabeste, evident ca ne dorim si sa slabim cat mai repede . 5 kg in 10 zile pare un tel greu de atins si nu foarte sanatos, insa ce te faci daca trebuie sa participi la o petrecere la piscina sau la o nunta cu fite? Atunci poti sa incerci metodele urmatoare!

1. Redu din caloriile inutile

Daca nu ti-e foame, nu bea si nu manca! Aici ne referim la sucuri, patiserii, paine alba, alcool, prajeli si bomboane. Daca iti doresti sa slabesti rapid, ar fi o idee buna sa renunti la caloriile in exces. Numara-ti caloriile pentru a decide la ce alimente si bauturi sa renunti.

2. Mananca mai des si mai putin

Mesele dese accelereaza metabolismul si astfel vei slabi mai repede. De asemenea, mancarea pe care o vei inghiti des se va transforma in energie, nu in grasime. Astfel te vei simti energica pe tot parcursul zilei si nu-ti va mai fi foame.

3. Bea apa in fiecare zi

E important sa bei 8-10 pahare cu apa in fiecare zi. Daca ai tendinta sa uiti, cara mereu o sticla cu tine pe unde mergi si ai grija s-o bei inainte sa te intorci acasa. Nu uita: de multe ori, atunci cand ti se pare ca ti-e foame, de fapt corpul iti semnaleaza ca are nevoie de apa. Lichidul vital are zero calorii si te ajuta sa slabesti!

4. Scade consumul de carbohidrati

Pentru a slabi 5 kg in 10 zile, trebuie sa mananci mai putini carbohidrati. La fiecare kilogram de carbohidrati inmagazinati in organism se adauga inca 3-5 litri de apa legati de acestia.

5. Treci pe o dieta cu sucuri

Sper ca-ti place sucul, caci o dieta de 3 zile cu suc e exact ceea ce ai nevoie! Ai grija sa nu faci suc din fructe bogate in zahar! Sucurile proaspete de fructe reprezinta o metoda excelenta de detoxifiere si scadere in greutate!

6. Dieta cu limonada

Daca incerci sa slabesti 5 kg in 10 zile, vei tine aceasta dieta cel putin 5 zile. Asadar, vei consuma limonada amestecata cu piper si sirop de artar. Acest amestec va scoate toxinele din corp si vei fi mai energica!

7. Exercitiul fizic e important

Nu te asteptai sa slabesti 5 kg fara sa transpiri un pic, nu? Activitatea fizica are multe forme, dintre care unele sunt extrem de placute. Du-ti cainele la plimbare, incearca un curs de dans sau mergi la fitness.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa