Skip to article

7 metode pentru mentinerea siluetei

Ti-ai recastigat formele ideale ale corpului tau cu greu si acum vrei sa stai departe de toate acele probleme care ti-au creat complexe?

Iata 7 solutii care te vor ajuta:

1. Te incearca foamea si de abia au trecut doua jumatati de ora de cand ai mancat de pranz? Ei bine, spun cercetatorii, de multe ori tindem sa confundam senzatia de foame cu cea de sete.

Suna ciudat, dar este cu totul adevarat. Asadar, inainte sa dai buzna in frigider bea un pahar de apa sau cu suc de rosii si simte diferenta. Cu siguranta, te vei simti mai multumita.

2.Opteaza pentru vesela in culori reci. Cercetatorii afirma ca oranjul, rosul si galbenul creste pofta de mancare. O farfurie de culoare verde, sa spunem, te va ajuta sa nu depasesti limitele la masa.

Un alt sfat ar fi sa consumi alimentele de pe o farfurie mica. Ea iti va da o senzatie de abundenta si astfel masa ti se va parea mai satioasa.

7 metode pentru mentinerea siluetei



3.Nu manca foarte piperat sau sarat. Acestea potenteaza gustul mancarii fapt ce te face sa nu te mai opresti.

Mananca cat mai natural si fara potentiatori de aroma. Acest nu numai ca nu este sanatos, dar provoaca si anumite carente in organism.

4.Mananca intr-un mediu linistit, fara stres si fara sa te grabesti. Mesteca des si taie mancarea in bucati mici. Nu fa excese si nu te ridica niciodata ghiftuita de la masa.

5.Cumpara dulciuri numai in cazul unei vizite sigure. Rezerva-ti cateva ore inainte si mergi la magazin special pentru acestea. In cazul in care se va anula le vei devora cu siguranta.

6. Nu manca in fata televizorului sau atunci cand citesti. De cele mai multe ori vei sari peste cantitatea normala recomandata.

Astfel de activitati te sustrag de la monitorizarea cantitatii de alimente pe care trebuie sa o consumi.
Nici nu stii cand poate fi gata o punga mare de arahide atunci cand te uiti la filmul preferat.

7. Aromoterapia poate si ea un remediu eficace impotriva apetitului de neoprit.

Daca te stii o pofticioasa si cu gandul mai mereu la mancare atunci terapia cu arome te poate ajuta sa stopezi senzatia de foame. Uleiurile eseniale de fenicul lupta eficient contra obezitatii.

Articole recomandate

Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara
Bioenergo-terapeutul Lidia Fecioru a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca in timp-record 30 de kilograme.  In doar 7 luni, aceasta a ajuns sa aiba o silueta de invidiat. "Am slăbit când am început să-mi iubesc corpul. Am avut vreo 30 de kilograme în plus și spuneam
Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata
Prezentatoarea show-ului ”Chefi la cutite”, Gina Pistol, a decis sa faca o schimbare in dieta, pentru a-si mentine silueta cu care ne-a obisnuit, in ciuda faptului ca este inconjurata mereu de preparate care mai de care!   „Am renuntat la gluten si lactoza, pentru ca am
Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda