Skip to article

7 metode pentru mentinerea siluetei

Ti-ai recastigat formele ideale ale corpului tau cu greu si acum vrei sa stai departe de toate acele probleme care ti-au creat complexe?

Iata 7 solutii care te vor ajuta:

1. Te incearca foamea si de abia au trecut doua jumatati de ora de cand ai mancat de pranz? Ei bine, spun cercetatorii, de multe ori tindem sa confundam senzatia de foame cu cea de sete.

Suna ciudat, dar este cu totul adevarat. Asadar, inainte sa dai buzna in frigider bea un pahar de apa sau cu suc de rosii si simte diferenta. Cu siguranta, te vei simti mai multumita.

2.Opteaza pentru vesela in culori reci. Cercetatorii afirma ca oranjul, rosul si galbenul creste pofta de mancare. O farfurie de culoare verde, sa spunem, te va ajuta sa nu depasesti limitele la masa.

Un alt sfat ar fi sa consumi alimentele de pe o farfurie mica. Ea iti va da o senzatie de abundenta si astfel masa ti se va parea mai satioasa.

7 metode pentru mentinerea siluetei



3.Nu manca foarte piperat sau sarat. Acestea potenteaza gustul mancarii fapt ce te face sa nu te mai opresti.

Mananca cat mai natural si fara potentiatori de aroma. Acest nu numai ca nu este sanatos, dar provoaca si anumite carente in organism.

4.Mananca intr-un mediu linistit, fara stres si fara sa te grabesti. Mesteca des si taie mancarea in bucati mici. Nu fa excese si nu te ridica niciodata ghiftuita de la masa.

5.Cumpara dulciuri numai in cazul unei vizite sigure. Rezerva-ti cateva ore inainte si mergi la magazin special pentru acestea. In cazul in care se va anula le vei devora cu siguranta.

6. Nu manca in fata televizorului sau atunci cand citesti. De cele mai multe ori vei sari peste cantitatea normala recomandata.

Astfel de activitati te sustrag de la monitorizarea cantitatii de alimente pe care trebuie sa o consumi.
Nici nu stii cand poate fi gata o punga mare de arahide atunci cand te uiti la filmul preferat.

7. Aromoterapia poate si ea un remediu eficace impotriva apetitului de neoprit.

Daca te stii o pofticioasa si cu gandul mai mereu la mancare atunci terapia cu arome te poate ajuta sa stopezi senzatia de foame. Uleiurile eseniale de fenicul lupta eficient contra obezitatii.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda