Skip to article

7 secrete de slabit de la femeile din toata lumea

7 secrete de slabit de la femeile din toata lumea
Dietele si curele stricte de slabire nu sunt la fel de populare in toata lumea. Femeile din multe tari nu au nevoie de ele, deoarece au deja mai multe atuuri in lupta cu kilogramele din plus.

Afla ce secrete poti folosi si tu de la femeile din toata lumea, pentru a-ti creste sansele de a slabi.

Finlanda: cafeaua inainte de masa

Rata obezitatii este foarte scazuta in Finlanda, tara in care se consuma cea mai mare cantitate de cafea pe cap de locuitor din lume.

Nutritionistii spun ca o ceasca de cafea naturala bauta cu jumatate de ora inainte de masa iti va scadea apetitul cu o treime si va creste rata de ardere a grasimilor cu 5% timp de doua ore.

China: Renunta la conserve

Chiar daca este cel mai mare producator de conserve la nivel mondial, in China mancarea preferata este cea proaspata.

O alimentatie care consta in fructe si legume proaspete, carne slaba, peste, alune si oua iti creste de trei ori sansele de a scapa de kilogramele in plus.

Marea Britanie: mic dejun consistent

Micul dejun britanic, cu oua si carnati prajiti, difera complet de orice recomandare a curelor de slabire, dar specialistii spun ca te poate ajuta sa slabesti, stimulandu-ti metabolismul si procesele de ardere a grasimilor.

Daca mananci un mic dejun consistent, fara sa numeri caloriile, nu vei mai simti foamea la fel de intensa in timpul zilei, pentru ca glicemia va fi stabila, si iti cresti sansele de a slabi.

In afara de efectul asupra siluetei, micul dejun consistent te va ajuta si sa te concentrezi mai usor de-a lungul zilei si sa ai mai multa energie.

Grecia: ulei de masline si vin

Plin de antioxidanti, uleiul de masline scade apetitul si grabeste arderea grasimilor. Chiar daca vinul nu este slab in calorii, alcoolul ajuta la arderea carbohidratilor din sange mai rapid, inainte de a se transforma in grasime la nivel muscular.

Combinatia celor doua le ajuta pe grecoaice sa se mentina mai usor in forma, fara kilograme in plus.

Japonia: pui de somn la orice ora

Pentru ca isi fac timp pentru cate un pui de somn de 20-30 de minute de mai multe ori in timpul zilei, femeile din Japonia sunt mai odihnite, lucru ce le ajuta sa arda grasimile mai usor.

Oboseala incetineste metabolismul si astfel grasimile se depun in cantitate mai mare. Daca te odihnesti mai mult, cresti sansele de a slabi, indiferent daca tii o cura de slabire sau nu.

Islanda: pestele, dusmanul grasimii abdominale

Islandezele mananca de aproape 6 ori mai mult peste decat consumul mediu la nivel mondial, iar obezitatea este o curiozitate in statul insular.

Acizii grasi din pestele oceanic blocheaza formarea grasimii abdominale si reduc foamea semnificativ. O dieta bogata in peste stimuleaza si genele responsabile a arderea grasimilor din ficat.

Brazilia: fasole si orez

In Brazilia, fasolea si orezul sunt garnituri prezente la aproape orice masa, iar femeile de aici sunt recunoscute pentru formele lor perfecte.

Proteinele din fasole reduc apetitul, in timp ce fibrele din orez stabilizeaza glicemia, lucru ce reduce simtitor senzatia de foame.

Cu numai o ceasca de amestec de fasole si orez pe zi, iti poti dubla sansele de a scadea in greutate, spun cercetatorii americani.

Autor: Elena Radulescu

Articole recomandate

Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata
Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist
Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau. 
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe