Skip to article

7 secrete de slabit de la femeile din toata lumea

Dietele si curele stricte de slabire nu sunt la fel de populare in toata lumea. Femeile din multe tari nu au nevoie de ele, deoarece au deja mai multe atuuri in lupta cu kilogramele din plus.

Afla ce secrete poti folosi si tu de la femeile din toata lumea, pentru a-ti creste sansele de a slabi.

Finlanda: cafeaua inainte de masa

Rata obezitatii este foarte scazuta in Finlanda, tara in care se consuma cea mai mare cantitate de cafea pe cap de locuitor din lume.

Nutritionistii spun ca o ceasca de cafea naturala bauta cu jumatate de ora inainte de masa iti va scadea apetitul cu o treime si va creste rata de ardere a grasimilor cu 5% timp de doua ore.

China: Renunta la conserve

Chiar daca este cel mai mare producator de conserve la nivel mondial, in China mancarea preferata este cea proaspata.

O alimentatie care consta in fructe si legume proaspete, carne slaba, peste, alune si oua iti creste de trei ori sansele de a scapa de kilogramele in plus.

Marea Britanie: mic dejun consistent

Micul dejun britanic, cu oua si carnati prajiti, difera complet de orice recomandare a curelor de slabire, dar specialistii spun ca te poate ajuta sa slabesti, stimulandu-ti metabolismul si procesele de ardere a grasimilor.

Daca mananci un mic dejun consistent, fara sa numeri caloriile, nu vei mai simti foamea la fel de intensa in timpul zilei, pentru ca glicemia va fi stabila, si iti cresti sansele de a slabi.

In afara de efectul asupra siluetei, micul dejun consistent te va ajuta si sa te concentrezi mai usor de-a lungul zilei si sa ai mai multa energie.

Grecia: ulei de masline si vin

Plin de antioxidanti, uleiul de masline scade apetitul si grabeste arderea grasimilor. Chiar daca vinul nu este slab in calorii, alcoolul ajuta la arderea carbohidratilor din sange mai rapid, inainte de a se transforma in grasime la nivel muscular.

Combinatia celor doua le ajuta pe grecoaice sa se mentina mai usor in forma, fara kilograme in plus.

Japonia: pui de somn la orice ora

Pentru ca isi fac timp pentru cate un pui de somn de 20-30 de minute de mai multe ori in timpul zilei, femeile din Japonia sunt mai odihnite, lucru ce le ajuta sa arda grasimile mai usor.

Oboseala incetineste metabolismul si astfel grasimile se depun in cantitate mai mare. Daca te odihnesti mai mult, cresti sansele de a slabi, indiferent daca tii o cura de slabire sau nu.

Islanda: pestele, dusmanul grasimii abdominale

Islandezele mananca de aproape 6 ori mai mult peste decat consumul mediu la nivel mondial, iar obezitatea este o curiozitate in statul insular.

Acizii grasi din pestele oceanic blocheaza formarea grasimii abdominale si reduc foamea semnificativ. O dieta bogata in peste stimuleaza si genele responsabile a arderea grasimilor din ficat.

Brazilia: fasole si orez

In Brazilia, fasolea si orezul sunt garnituri prezente la aproape orice masa, iar femeile de aici sunt recunoscute pentru formele lor perfecte.

Proteinele din fasole reduc apetitul, in timp ce fibrele din orez stabilizeaza glicemia, lucru ce reduce simtitor senzatia de foame.

Cu numai o ceasca de amestec de fasole si orez pe zi, iti poti dubla sansele de a scadea in greutate, spun cercetatorii americani.

Autor: Elena Radulescu

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda