Skip to article

7 trucuri neconventionale pentru a slabi rapid

7 trucuri neconventionale pentru a slabi rapid
Se intampla de foarte multe ori ca atunci cand incepi o dieta sa iti pierzi entuziasmul si vointa pe parcurs?

Ei bine, daca urmezi un set de sfaturi practice, lucrurile se vor simplifica rapid. Iata care sunt acestea.

Cumpara un cantar digital

Cantarul clasic nu iti arata cat de mult reusesti sa slabesti cu adevarat, lucru care te poate demotiva. In schimb, cantarul digital este un indicator precis al greutatii tale.


Noteaza-ti de fiecare data greutatea pe care o indica aparatul. In acest fel vei fi mai entuziasmata sa continui dieta.

Cantareste-te in fiecare zi

Dupa prima saptamana de dieta ar fi bine sa incepi sa te cantaresti in fiecare zi. In aceasta perioada organsimul tau a intrat deja intr-un proces alert de slabire, iar rezultatele vor fi din ce in ce mai vizibile in fiecare zi.

Bea 8 pahare cu apa in fiecare zi

Dincolo de faptul ca apa te ajuta sa slabesti si sa elimini mai rapid toate toxinele din organism, aceasta este benefica pentru ca iti ofera rapid senzatia de satietate si nu te vei mai confrunta astfel cu starile de foame. Bea un pahar cu apa la prima ora a diminetii, pe stomacul gol, iar apoi serveste micul dejun. Mai bea inca un pahar cu apa la 2 ore dupa micul dejun si inca unul inainte de masa de pranz. Intre masa de pranz si cina mai bea inca 3 pahare mari cu apa si apoi inca doua dupa cina, pana in momentul in care te culci.

Este adevarat ca vei merge destul de des la baie, dar efectele vor fi imediate si incredibile.

Totusi, acest lucru nu inseamna ca trebuie sa te infometezi. Cele 8 pahare cu apa sunt doar un truc care sa iti mai reduca din foamea excesiva.

Spune familiei si prietenilor despre dieta

Atunci cand discutii cu prietenii si cu familia ta despre dieta, te fortezi foarte tare sa le demonstrezi acestora ca tu poti sa tii o dieta, ca poti sa slabesti oricat iti propui si ca poti sa arati impecabil in numai cateva saptamani. Daca tii dieta un secret, vei fi destul de tentata sa renunti rapid la ea.

Nu tine dieta in weekenduri

Zilele de sambata si duminica ar trebui sa fie perioada in care sarbatoresti faptul ca ai reusit sa tii dieta in celelalte 5 zile si sa te rasfeti cu mancarurle preferate. Desigur, nu manca pana cand te saturi - consuma alimente care iti plac, dar in cantitati mici. Chiar daca cei din jurul tau iti vor spune ca iti bati joc de efortul tau, tu rasfata-te asa cum meriti.

Nu iti sacrifica viata sociala pentru dieta

Daca prietenii te invita in oras sa luati masa in restaurant nu ii refuza doar pe motiv ca tii dieta. Insoteste-i oriunde si ia in calcul faptul ca orice restaurant are in meniu produse de dieta. Opteaza pentru salate, bruschette, orez si alte produse foarte putin calorice.

Nu slabi mai mult decat ti-ai propus

Uneori, in obsesia noastra de a slabi, nu ne mai dam seama de fapt cat de departe am ajuns si cat de multe kilograme am pierdut. In momentul in care ajungi la greutatea pe care ti-ai propus-o la inceputul dietei ar fi bine sa pui punct dietei, dar sa incerci totusi sa mentii un stil de viata sanatos, mai ales din punct de vedere alimentar. Consuma mancarurile preferate, dar nu manca niciodata pana ajungi la senzatia de saturatie.

Autor: Ana-Maria Dragota

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine