Skip to article

7 trucuri pentru a scapa de colaceii de pe spate, fara exercitii

7 trucuri pentru a scapa de colaceii de pe spate, fara exercitii
 Spatele este o zona a corpului care atrage multa atentie si pe care ne place sa o punem in evidenta prin purtarea unei rochii cu spatele gol sau pur si simplu a unei rochii mulate. Dar ce ne facem cu “colaceii” care ne dau atatea batai de cap? S-ar parea ca alternativa exercitiilor fizice nu e o optiune foarte placuta pentru multe dintre noi.

Cu atat mai mult cu cat rar dispunem de timpul necesar pentru a duce la bun sfarsit aceste exercitii. Vestea buna este ca putem scapa de „rulourile” de grasime de pe spate fara a fi nevoite sa apelam la exercitii fizice.

1. O postura corecta


O postura incorecta in timp ce stati sau mergeti face ca pielea sa-si piarda elasticitatea si inevitabil, sa apara acele “rulouri” nedorite de grasime pe spate. Solutia la aceasta problema este sa aveti grija sa mentineti tot timpul o postura corecta. Acest lucru va va ajuta sa pareti mai atractiva si mai supla.

2. Bauturi depurative


Bauturile diuretice sunt perfecte pentru a combate aceasta problema si ar trebui sa le beti dimineata. Dintre cele mai recomandate va sugeram ceaiul verde, laptele de meiul canarilor, suc de afine, apa cu suc de lamaie proaspat stors sau suc de ananas. Aceste bauturi va vor ajuta sa eliminati grasimile acumulate.

3. Atentie la ce mananci


Trebuie să fiti atente la mancarea pe care o consumati daca vreti sa scapati de “rulourile”de grasime de pe spate. Grasimile saturate si glucidele procesate contribuie la cresterea in greutate si la retentia apei si a mai multor grasimi.

Daca vreti sa eliminati “rulourile” si “pliurile” de pe spate, alegeti sa mancati fructe, legume, pui si peste la gratar sau la aburi. Aceste alimente sunt magice atunci cand vine vorba de “topirea” grasimilor acumulate.

4. Verificatimarimea sutienului

Daca sutienul este prea strans, „rulorurile” de grasime de pe spate vor fi mai pronunțate. Asa ca, oricat de mult v-ar costa sa acceptati ca aveți nevoie de o marime mai mare la sutien, va trebui să-l cumparati Dupa ce veti scapa de grasimea in plus, puteti reveni la o marime mai mica.

5. Masaj pentru combaterea rulourilor


Masajele sunt, de asemenea, magice atunci cand vine vorba de eliminarea “colaceilor” de pe spate. Sa le faceti singure poate fi dificil. Asadar, nu va zgarciti sa cautati ajutor profesional.
Masajele contribuie la reducerea grasimilor si la eliminarea retentiei de apa. Ca o recompensa suplimentara, veti obtine si acel moment de relaxare pe care il meritati atat de mult.

6. Masca de argila

Pentru a va asigura ca scapati de garsimea de pe spate, apelati la o masca de argila. Pregatirea sa este foarte usoara. Amestecati doua linguri de argila verde cu infuzie de musetel pana obtineti o pasta neteda. Daca observati ca este prea groasa, adaugati mai multa infuzie.

Aplicati masca pe zona din spate. Puteti cere ajutor cuiva daca va este greu sa acoperiti bine zona. Argila este perfecta pentru topirea si indepartarea grasimii in plus.

7. Optati pentru o cina usoara

Pentru a combate “rulourile” de grasime de pe spate, aveti grija ca ultima masa a zilei sa fie usoara. Acest lucru va va ajuta, de asemenea, sa slabiti in general si sa vedeti un numar mai mic pe cantar.

Necesitatea unei mesei usoare seara, se datoreaza faptului ca, in timpul noptii, corpul se odihneste si arde foarte putine calorii. Va sugeram sa mancati o salata usoara sau o supa si este indicat sa luati masa cu cel puțin doua ore inainte de culcare.

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea